Szukam gainera który pomoże mi w uzupełnieniu braków w odżywianiu. Na chwile obecną zadowolę się czymś na 4-6 tygodni, ale musi się mieścić w cenie max180-200 zł. Trafiłem na "WEIDER MEGA MASS 4000" o którym słyszałem wiele dobrego. Znalazłem skład tego gainera na pewnym portalu aukcyjnym który podam poniżej i który nieco mnie zaszokował . Ze [...]
[...] już wcześniej suplementy : wszystkie, poza spalaczami Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: up your mass, wpc protein plus, dymatize elithe whey ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 90 przewidziane finanse na cykl: 250 uwagi i sugestie: cos dobrego sprawdzonego , nie [...]
[...] idz w poniedzialek do sklepu z odzywkami i kup gainer, obojetnie jaki, ale jesli pracujesz to pewnie masz fundusze, wiec mozesz kupic jakis dobry jakosciowo, np mutant mass. stosuj swoja diete na ktorej teraz jestes i dodatkowo pij szejki z gainera 3x dziennie. po tygodniu sie zwaz, przyjdz tu i sie pochwal ile tluszczu ci wpadlo. ok? tylko [...]
[...] kilku dniach. I nie wiem czy androgeny do anabolików można tak porównywać. Meta daje Ci równowagę nitrogenu; stąd motywacja i dobry humor, natomiast 4,9-diene już nie działa tak podobnie. Ale spoko, trzymam kciuki i mam nadzieję, że będziesz zadowolony. Napiszę tylko, że x-mass potrafi ładnie ubić sylwetke czego Ci życzę. Sam zaczynam za 2 tyg.
http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t545008.html Powyżej wkleiłem Ci link który z pewnością pomoże Ci z dietą, co do odżywek Mass XXL będzie w sam raz. Koledzy dobrze Ci radzą micha to podstawa zacznij od niej.
Mass XXL jako uzupełnienie diety. DT - 20 g nitrobolonu 30 min. przed treningiem - 4 kaps. Creapure ALA+B1 bezpośrednio po treningu DW - 4 kaps Creapure ALA+B1 na czczo
ok ułoże ta dietke tylko musze troche poczytac jak :D a gdybym zakupil tylko takiego gainera i stosował co jakiś czas ?? BRał bym gdyz chodze do szkoly tozapominam o posilkach to on ACTIVLAB Best Mass Dibencozide Positive 1000g Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu 2010-03-27 19:20:53 a i nie jedz węgla na noc - czyli w czym najwiecej jest zebym [...]
[...] praca) na wartościowe posiłki... Co do planów-masa do wakacji -ile natura da ,z każdego kg bede zadowolony ,bo przez ost. 2 lata stoje z wagą .Wcześniej (z 5 lat temu) bralem ww.super mass i kreatyne ,ale to tak dla sprobowania ,nic powaznego -dlatego ciezko ocenic ,czy jestem zadowolony... Zmieniony przez - williamone w dniu 2010-03-27 18:28:14
[...] -XPAND DYMATIZE X-PAND 925g -Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. -Mutant Mass Cel jak widać -masa .Dieta również jest ,tylko ,ze moja wiedza na temat suplementacji skonczyła sie na mass XXL itd:P ,wiec troszke zacofany jestem Z góry bardzo dziekuje za pomoc .Kwiecien juz tuz ,tuz ,wiec chce to podzielić na te dwa (ew.3) i zacząc brać.
Witam wszystkichposiadam taki zestaw: Top Mass Olimpu, Elite 12 Dymatize Nutrition, BCAA mega capsy z Olimpu, Mono Rc Gold Mega tabsy, Stacka- Pre Combat firmy Ultimate Nutrition oraz Vitamin C 1000. Zacząłem to wszystko dawkować w ten sposób: 20g Top Mass po drugim śniadaniu, 40 g po treningu. Elite 12 biore 20g na noc, Bcaa biore 4tabsy przed i [...]
Cześć mam takie pytanie. Od tygodnia biore gainerka Profi Whey Mass zgodnie z zaleceniem = po śniadaniu, obiedzie, treningu i 1 godzine przed snem. Zalecane jest ok 5 miarek ja stosuje tylko 3,5.Jakie są konsekwencje jeśli ktoś mogłby jeść tłusto podczas brania gainera ? Moja dieta jest lekko uboga ale mam nadzieje ,że przyniesie oczekiwane [...]
[...] białkowej - 100g chudego twarożka -1 łyzka oliwy z oliwek Wcześniej skupiałem sie na rzeźbie teraz jednak stwierdzam ze chce przejść na masę i fest przytyć w mięśniach dostępne odżywki to 6kg mass xxl białko do tego teśc i meta. Prosze mi powiedziec co w diecie do poprawy i gdzie włożyć jeszcze jak cos białko i czy pic je z woda czy mlekiem
kreatyne i mass xxl a potem kreatynę coś od olimpu whey protein concentrat . Diety nie mogę przestrzegać bo pracuje na budowie i nei mam warunków . więc staram się dostarczać składniki w jedzeniu ale nie koniecznie odpowiednie dawki
Wiek 17 Waga 82 Wzrost 195 Cel do osiągnięcia Masa Staż 8 miesięcy Aktywność fizyczna: siłownia (ok. 1h) + piłka nożna/siatkówka do 1h dziennie Dostęp do sprzętu: ławeczki, sztanga, wyciagi, (brak hantli i mało wolnych ciężarów). Dieta : Brak Przeciwskaznania medyczne : Nie Zażywane suplementy : Gainer Mass XXL po treningu Diety nie mam bo [...]
Mam takie pytanko , czy lepiej kupic do brakow w diecie same wegle , czy kupic cos lepszego np mutanta i go brac ?? jaka jest roznica , czekam na pomoc :) wiek 20 staz3 waga80 wzrost 171
Witam. mam 180cm 67kg ćwicze na siłce już pare misięcy pytanko chciałbym troszke przytyć ale jednocześnie nabrać "rzeźby"(niechce być taki ulany napompowany) i jaką odżywke możecie mi polecić? Jedni mówią mass xxl inni hard mass a jeszcze inni perfect whey protein.
[...] caly dzien przygotowywać różnych dań obliczać czy faktycznie stosunek białka do weglowodanów jest 2:1 czy niema czasem 3:1 prosze tylko o dodanie czy odjecie w moim przypadku jakiegos dania i tyle chce przytyc koniecznie ale z moja przemiana materi jest ciezko bez mass xxl lub innej odzywki sie nieobejdzie... ale dzieki za szybkie odpowiedzi
zaczynam przygodę z siłownią mam plan prosze o sprawdzenie
