Moim zdaniem tyle masy Ci wystarczy w zupełności jak na ten wzrost, ew. przybędzie więcej jak już będziesz na bardziej kulturystycznym etapie (chyba, że już jesteś). Poza tym samą kreatyną i tym mass activator masy nie nabędziesz, a nikt Ci tu indywidualnej diety tak po prostu nie ułoży, polecam zajrzeć do działu Odżywianie.
Widzę problem porcji jak zwykle aktualny W mass activator masz btw podane na 70 g produktu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html#wartosci W mutancie porcja to 260g http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html#wartosci 260/70=3,7 I teraz weźmiesz białko z mutanta 52g/3,7=14g białka na 70 gram produktu, jak widać to [...]
Rozumiem. Sprawa skomplikowana. Nie ma mozliwosci bez diety zakupu suplementow typu mass xxl? Przyznaje sie, ze nie jestem takim zapalencem, by stosowac diete... Chcialem tylko przybrac na masie i dac miesniom to co potrzeba do prawidlowego rozwoju. Jezeli zdecyduje sie na wlasna reke zakupic cos z wyzej wspomnianch odzywek, na co powinienem [...]
Moze Ja napisze co wiem. Mamy Bialko, weglowadany i kreatynine, do tego witaminy. To chyba podstawa w budulcu masy miesniowej poprzez cwiczenia. Pamietajmy, ze Ja pracuje tez fizycznie na codzien. Sa jakies Gainery. jak np ten: [...]
[...] dodatek do ogolu Twojej pracy. Osobiscie bym obstawil na jak najmniej przetworzoną żywność, polecial low carbem z wieksza iloscia tluszczy. Bialko podlicz na LBM lean body mass by nie wychodzily ci kolosalne ilosci protein w diecie. mysle, ze poziom okolo 180g biala bedzie dosc trafny, wegle okolo 150g dziennnie reszta z tluszczy do bilansu. [...]
ten tydzień treningowy : w piatek troche zabawy na clean plus trening swiateczny : https://www.facebook.com/cfmragowo/posts/587827208094424 zabawa na clean speed tu 100 kg '' X-MASS TEAM WOD '' IN TEAMS OF 2 : 12 rft tc 45' 24 KBS USA 24/16 KG ( PARTNER BAR L HANG ) 24 SDLHP 50/30 KG ( PARTNER BAR L HANG ) 24 BOX JUMPS 75/60 CM (PARTNER PLANK [...]
[...] i nie mam miarki. Wzrost:188 Waga:78 Zapotrzebowanie kcal:3400 Wiek:19 Cel: Masa Odżywki:Kreatyna sfd mono,białko whey 100, no i moglibyście doradzić jakiegoś gainera oprócz mass up? I jakoś to rozłoożyć do diety?:) Nie chciałem zakładać nowego tematu Panowie. /SFD/2017/8/9/d4c31bc9df354997847580115f6a913a.jpg Zmieniony przez - kacper1111 w dniu [...]
Doping jest związany ze sportem od wielu lat. Zarówno w sporcie profesjonalnym, jak i amatorskim. Każdy chciałby wyglądać jak najlepiej i być najsilniejszy. Niektórzy są w stanie poświęcić temu wiele pieniędzy, czasu i zdrowia. Cykle środkami dopingującymi związane są z przyjmowaniem określonych substancji oralnie lub poprzez iniekcję. Dlatego też [...]
Mass atack nie ma w składzie kreatyny po to, aby zrobić Tobie dobrze, ale po to, aby zwiększyć sztucznie Ilość białka w produkcie tanim kosztem. Polecam skupić się na bardziej renomowanych firmach.
Możesz więc zakupić sugerowaną przeze mnie mąkę ryżową w różnych smakach i łączyć ją z odżywką białkową w zadowalającej przez siebie proporcji, a nie w narzuconej odgórnie przez producenta danego gainera. Poza tym, fajnie ona również sprawdza się do omletów/naleśników, a pod względem jakości jest dużo lepsza niż węglowodany obecne w gainerach. [...]
Czuję jakby takie mrowienie lewego sutka, może sobie wkręcam po prostu. Jestem 3 tygodni ma epi+phera-mass, ale po epi raczej nie powinno wywalić gino? Mam pod ręką anastrozol.
Witaj! Mutant mass jest produktem dosc dobrym skladowo, wiele sie zmienilo od jego pierwszych wersji i produkt ma calkiem fajny sklad. Tylko firma jest z kanady, a tam sa nieco inne restrykcje odnosnie trzymania poprawnosci skladu, wiec moga byc np. sporo zanizone wartosci bialka w gainerze, duzo pewniejesz produkty wpisal Ci u gory DJ, z ktorych [...]
Maciej Kazmierski Cf athelete dziennik treningowy
