- Universal Creatine Monohydrate Micronized 500g OK. Mono jak mono. - Olimp Top Mass 1300g(jestem edno i słyzsałem, że lepiej dać taką odzywke w połowie białkową w połowie ww) Jeśli jesteś endo, to lepiej sie skup na prawidłowej diecie i używaj tego typu zamienników. - Olimp Chela-Mag B6 Mg 30kaps Kupiłbym Olimp chela-mzb. - Omega 3(tutaj [...]
[...] tez spojrzałem na dział kuchnia sfd wiec czy taki plan żywieniowy może być popatrzcie i dajcie jakieś rady pobudka 5 30 ok 6 10 zjadam banana wypijam ganera mutant mass 100g 250 mil mleka śniadanie 8 30 kanapka z ciemnym pieczywem ser szynka slata do tego dwa jajka jogurt ryżowy ok 350g druga przerwa 11 30 ryż 100g pierś ok 250 g [...]
[...] jakiejś wiosce albo cos gdzie nie mam dostępu do siłowni... Teraz mam własne mieszkanie na jakieś dwa latka, przywiozłem sprzęt z polski(hantelki, sztangę, sztangę łamaną, ławeczkę z modlitewnikiem, drążek do podciągania ) Zakupionego mam jeszcze mutant mass'a wiec go może będę zarzucał do tych bananów po treningu ale o tym jak poprawie dietę...
[...] liczy się konsekwencja w działaniu;-) a to że nie musi tyrać jak inni a ma lepsze wyniki jest dodatkowo deprawujące dla nich;-) Widać ze sędziowie nie są już zafascynowani mass freekami( co udowadnia heat) wiec może skoro teraz ma już punkty odpuści resztę roku do Olympi i nas zaskoczy;-) Dziwię się że nie jedziecie Dextera który też jest [...]
[...] phisique ( WTF??) zaczyna podbijać świat bo podoba się bardziej laską niż BB..... ogólnie degrengolada, na podstawie tego można przewidzieć realny czarny scenariusz dla mass freeków... poprostu nie będzie na nich zapotrzebowania. sprawdziłem daty urodzin Dextera i Rhodena, rozczarowałem się bo Dex 69r. a rhoden 75r... --> wniosek kariery [...]
Zbiera sie rodzina wypic świątecznego drina, abstynentów tu ni ma jak tam wigilia panowie ? ja juz po, brzuch mam pełny ze hoho Merry X-MaSs EvErYoNe! Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2007-12-24 19:00:33
Do Beasta: hehe, dobre dobre "już 3 miechy". Chyba dopiero. Domyślam sie ze to żart Teraz mam juz z 3 tygodniowa przerwe ale planuje niedługo reaktywacje tylko jak miną dwie ważne imprezy. Zamierzam poćwiczyć z 4 miechy przed tym cyklem. To bedzie dosyc drogi cykl wiec juz zaczynam zbierac kase i wiedze. HOLD MASS IN YOUR ASS!
Nofy ty jak cos ***niesz Nie, ale tak na serio to do Pipesa niec nie mam bo ostatnio napisał mi solidną odpowiedź odnośnie załozonego postu więc morze z jakiś względów ma tego specjaliste w dziale A tak wogóle widze ze nieźle sie temat rozwinął. HOLD MASS IN YOUR ASS!
Olimp Profi Whey Mass... co o tym sądzicie? Chyba narazie zdecyduje się na ten produkt, ale czegos nie rozumiem: producent podaje że jedna porcje powinno sie przygotowywać ze 100g produktu, a 100g to już około 400 kcal (45g białka, 45 weglowodanów, 5g tłuszczu). Tak więc spozywając taka nieco większą porcje :) podbijam dzienną dietę o standardowe [...]
witam ps. ostrowie 15kg już kupiłem, a teraz żeby nie zakładać nowego postu to piszę tu :) mam miarke z gainera mct olimp, i ile gram ma ta miarka? i jeszcze ile sypać tych miarek mutant mass (100g)? oraz ostrowie (40g) ? w nawiasach napisałem moje dawki. ps. dieta jest proste
Ja ci powiem tak jak chcesz szybko przybrac na masie, to musisz miec zaje....stą diete. Co to za teraning same pompki?, musi być silownia (3-4 razy w tyg), jak masz troszke kaski to kup sobie MASS XXL to jest gainer (cena 84 zl 3kg). Jeżeli weżmiesz sie za to ostro i przyozysz sie do tego to na pewno przyjdzie ci po miesiącu pare kg.
[...] Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/) : sztanga, sztangielki, wyciąg z góry, ławeczka Dieta : Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : mass xxl , bcaa, kreatyna Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
A mam takie pytanko czy jakbym ostatni posiłek zamienił na Mass Activator to było by ok ? I zamiast 2 posiłku zeby nie jesc ciagle tego ryzu i kurczaka to taka zupke http://www.sfd.pl/Prosty_krem_broku%C5%82owy_z_kurczakiem_by_Hubbabuba-t846825.html? Zmieniony przez - neq w dniu 2012-07-08 00:55:27
[...] tak ciagle pytam ale chce dowiedziec sie jak najwiecej zeby potem wszystko szło jak trzeba. Czy jak np do pracy mam na 14 , zrobie sobie trening o tej 12 po nim wypije carbo , to moge np w pracy o 18 na przerwie do bułek mass activatora wypic? (bo niby tylko potreningowo sie stosuje jak mowicie. Zmieniony przez - neq w dniu 2012-07-09 14:48:27
Wesołych Świąt !!! %-)
