serious mass ma dość mało białka, xxl z kolei ma troszku więcej jednakże tylko serwatkowe więc można go przyrównac do gainera z niezbyt duża ilościa owego skła mutant więc bedzie najlepszy; z tym,ze jakby troszke "zatykał" więc bardziej nadawałby sie jako zastepstwo posiłku niz dodatej do posiłków; czy ogólnie -w tym sensie- do diety. [...]
białko MyoFusion wg brakow Jablczan kreatyny cm3 360kaps 5g rano codziennie pobudzacz Cytonox przed treningowo tylko Mutant mass wg brakow i ok 200gr mono universal po treningu tylko 5g
[...] potem 6-7 jajek na patelni, potem jem normalnie jakis obiad, np. rosół( makaron ) albo standard zycia kazdego polaka ( ziemniaki, sos, mięso ) :D Potem pije odzywke mutant mass, ide na trening, odzywka ta sama po treningu, i jest juz godzina 19:00 i wtedy prawie nie mam pomyslu co by tu zjesc, wiec moze wtedy bylo by git wsadzic jakies chipsy [...]
Dzięki za odpowiedź Jem co 3h (posiłki składają się ze wszystkich potrzebnych składników (W, B, T oraz witaminy) pracuję jako kierowca i uzupełniam dietę Gainerem - MUTANT MASS. Dzięki wszystkim za podpowiedzi.
mono nie chce juz :) Tomq podal byc link do BA? ogolnie pasuje? xplode+ Bcaa Xplode+ Matrix 5.0+ Mutant mass+ napalm(ten stary) tylko do tego krety xplode nie jestem przekonany nie bralem nie wiem co sie mam po niej spodziewac? znacie lepsze mozniejsze? Zmieniony przez - BigSmileO w dniu 2013-05-19 00:07:54
wlasnie tak myslalem zeby zakupic sobie bcaa po pracy wegle z bialkiem albo sam np mutant mass co bardziej radzicie ?? co do ciezkosci to powiem ze raczej tak srednio podchodzące pod ciezko :P
OK, wiem że pisałeś ostatni w poście że nie ma sensu łączyć mono i tcm ale jednak sprawdzę. Zakupione mono - scitec - 500g tcm - uns - 300g mutant mass - pvl - 2,2kg wpc 80 - uns - 1,8kg aakg hardcore - trec - 240kaps kofeina - activlab - 60kaps jeszcze rozmyślam na glutaminą (od której odwodzi mi artykul z sfd) lub bcaa - poprostu jeszcze się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mlekołak Myślisz , ze wystarczy jak zakupie Krety np : Mega Caps Olimp tak na 4-6 tyg . i ewentualnie dokupie jakies białko ( koncentrat serwatki ) z sfd + dieta ? Mam tam jeszcze jakieś ściepy z 2 kg Mutant Mass'a i 0,5 kg izolatu to tez moge wykorzystac
tak na szybko powiem ,później ewentualnie bardziej się wypowiem. 1.za dużo troche tego wszystkiego ,mutant mass+śniadanie ciezko;) tzn zobacz czy dasz rade ,ja kiedys po mutancie nie dałem rady nic zjeść,radziłbym wrzucic go po treningu np. albo pomiedzy posiłkami 2.troche mało białka,ale nie jest źle 3.warzywa jakies dorzuc np ogórek/pomidor [...]
nie układaj planów , bo nie masz o tym pojęcia ;-) Zażywane suplementy: nitrobolon 2, mutant mass - po co to Dieta: brak suplementy to dodatki do diety nie odwrotnie . wyciskanie - 95 kg dla ilu powtórzeń przysiad - 40 kg ? tak ?