masowka

napisz cos o sobie: Ogólnie lubię siłownię - kiedyś ćwiczyłem praktycznie górną połowę ciała bo nogi zawsze miałem duże ... w zeszłym roku zacząłem ćwiczyć pożądnie nogi ( wczesniej ćwiczyłem je tylko na domowym atlasie ) Od tego roku robię też martwy ciąg W tego typu cwiczeniach jest fajnie - w ciągu mam dużą progresję wyników - obecnie jestem [...]

mikolaj nie rob masowki bo pudziana przegonisz a plecy i tak masz wielkie ze nie musisz ich cwiczyc. a masowka kiepska pozdrawiam, wracaj do zdrowia szybko i dawaj na mate

Mój staż na siłowni: 2 lata Waga : 70 kg Wzrost 176 cm Wiek 17 lat Proszę was abyście ocenili mój cykl na masę! Poniedziałek: Trening na macie - zapasy Wtorek: klatka, triceps , przedramiona wyciskanie na ławce poziomej 4 serie 12 10 8 6 wyciskanie na ławce skośnej 4 serie 12 10 8 6 rozpietki 4 serie 10 pompki na krzesłach 4 serie 12 10 8 6 [...]

Hmm...no takie objawy wybitnie wskazują na zaburzenia hormonalne. Podaj dokładną rozpiskę posiłków i swój plan treningowy. Dieta wysokowęglowodanowa to typowa masówka (w świńskim stylu ) i jeśli masz tendencję do łatwego odkładania tłuszczu to raczej powinnaś rozejrzeć się za czymś innym. Może dobrym pomysłem było by zastosować rotację kalorii na [...]

i tak słaby jestes na serio masówka dobra co tu duzo mowić jest bardzo dobrze po rzeźbie będziesz bardzo dobrze wyglądał

Dziwny ten cykl, ja bym z niego spokojnie wykroił dwa. Omka - deka masowka, bold - wino - prop rzezba.

stary polecam kreatyne vitalmaksa lub doriana pojawila sie w wawie w dobrej cenie i starczy na 6 tyg taki cykl ja polecam jesli jest to twoj pierwszy cykl do tego jak chcesz zrobic mase to zarambista masowka jest monster mass biogenixa naprawde polecam

meta i oma spoko spoko mozna laczyc :) typowa masowka

Ripper a więc po kolei; alc plus lecytyna plus tyrozyna, na masówką, kreatyna, carbo zawierające już taurynę i inne transportery -Bx, bcaa w tym jak i w następnym cyklu bo napewno przeżyjesz bez nich ale twoje mięśnie już będą miały z tym problem, na redukcji olej mct i ww. bcaa i poza tym zwiększ w tym okresie ilość białka/chocby z diety jeśli [...]

Jesli masowka to jakis testosteron oma/sus albo enathan i deka albo bold zaleznie od dlugosci cyklu.

Witam! Przed świętami przymierzam się do większych zakupów, jednak wcześniej nie korzystałem z sumplementacji tylko "jechałem na sucho". Dlatego nie orientuuje się dokładnie w ilościach tej sferze. Byłbym wdzieczny gdyby ktoś mógłby mi rozpisać co i kiedy brać i z czym łączyć a wtedy byłbym w stanie obliczyc ile czego potrzebuję kupić [...]

bigus nie rosmieszaj mnie ,paierkiem to dzis sobie mozesz .... w wc uzyc ,chlopie studia to max masowka tumy ludzi a z poziomem roznie szczegolnie na prywatych uczelniach ,bez obrazy dla nikogo

Dzięki Oki, to zmieniam taktykę Zakładamy, że moja masówka będzie umirakowanie nieotłuszczająca. Po treningu będę robił te 10 minut spokojnych aerobów. HIITa(ten mój trening spełnia wymogi żeby być HIITem? ) oprócz tego chciałbym jednakwać, nie tylko ze względu na brzuch. A więc: --- czy taki układ jaki rozpisałem może być? --- ćwiczę siłowo około [...]

masowka mu nie zaszkodzi

no wiec ok jezeli interesuje cie masa, to tutaj polecimy HST. Z tym, że przed HST proponowałbym zrobic jakis trening wprowadzający, jako, że jestes zupełnie poczatkujący (bo jestes?) np, trening ACT. Oczywiscie podstawą tutaj bedzie dieta. Jako ze z tłuszczem raczej problemu nie masz, wiec proponuje zaczac od zwykłej masówki (chyba ze chcesz [...]

ja proponuje kreatyne i massxxl kretka po treningu zaraz po zakończeniu a masówka okolo 15 min potem oraz 1,5 godz przed treningiem ale to ty wybierasz

hej, ja polecam najpierw spalanie fatu a potem dopiero masowka, skoncentruj sie na jednym, wtedy ci lepiej wyjdzie do spalania fatu jest najlepsze ckd poczytaj, ukladaj dietke i wrzucaj, wtedy popatrzymy )

Artykuł czytałem już wcześniej.. Ale właśnie zauważyłem pewien rozdźwięk bo niektórzy radza brać kretkę na czczo a inni po treningu.. Domer- a jakie dawki przed i po treningu (dwa razy 5g?)? Według artykułu który przypomniał mi Przemo17 od carbo jako transporter lepsza jest mieszanka białka plus weglowodany.. Czy mix ok. 50g carbo plus ok 40g [...]

zwykła masówka do baniaka jak nic zejdzie tylko ze ja wole herbatki ziołowe itp. a tak czystej wody to od 2 -3l Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-11-29 20:42:03

A ja jadam jajecznicę zboczkiem Ale jestem na CKD, więc to zupełnie inna bajka. Jak wrócę do masówki to owsianka będzie jedynym produktem zbożowym w mojej diecie Dzięki za SOGi, odbijam Będę się miał czym chwalić cioci na imieninach ) Jak tam masówka-tłuszczówka e-lite? Gdzieś na forum prowadziłeś dyskusję z niejakim Urielem na ten temat