masowka

ok dzieki za rade, nie ukrywam, że mnie ucieszyła. już wysyłam soga! prop co 2 dzień 1 ml plus kraatyna , jakas masówka i dieta będzie ok? 4 dni po ostatniej iniekcji clomod czy wczesniej?

haha pierwszy z rana Jerzy masówka dopiero się zaczyna

Tobie chlopie nie rzeźba powinna być w głowie a MASA. Bo masz niedowagę. Nie chciałbyś mieć wyglądu osoby która mając niedowagę zaczęła jechać na rzeźbę, zaręczam Ci. Powinieneś brać się solidnie za michę, jechać masówką i jak osiągniesz już odpowiednią wagę to zrobisz wycinkę. Ale póki co to masa, masa i jeszcze raz MASA.

Jak to ma być masówka to lepiej zamiast areobów robić HIITa w nietreningowe...

Dieta i rozkład b t w porażka , a w dodatku powinieneś jeść nie 1500 , a 3000 kcal. Bo rozumiem , że jest to masówka . Weź poczytaj u ułóż coś sensownego

Tak tak masówka ;) krzyss8 a czy taki trening będzie tak samo efektywny jak ćwiczenia jednej partii w jeden dzień?

tak mam tylko tyle mam taki organizm nawte przed bomba mialem chude lapy, ale ladnie mi wybija barki mete bym wolal odpuscic a prop tez nie taka "masowka"

Shock Therapy - Bardzo fajny booster, winogronowy za***iscie mi smakował, po jakims czasie tolerancja się zwieksza, ja szczytowo brałem 2 miarki przed trenem i zawsze ładnie klepało - pompa, ochota, siła na lekki plus - uważam że 8/10, jeden z lepszych (ale rządzi i tak Nox Pump Xpand Dymatize - podstawowa wersja to bardzo fajny stack kratynowy - [...]

no fakt po co reklamowac coś co i tak sie sprzeda i jest wysokiej jakości... podobnie jest z Wiaderem chyba.... najstarsza masówka na rynku to mega mass ale nadal swietnie sie sprzedaje i nieźle działa...napewno lepiej od niejednej tańszej i podobno nowszej technologicznie!!!

[...] zakladac jesli chodzi o gainery to w zaleznosci od brakow w diecie musisz sobie ustalic czy jest ci on potrzebny, chociaz w sumie nic nie jest tak dobre po treningu jak masowka, bo gdybys mial zjesc np. kurczaka z ryzem to zanim sie strawi to troche potrwa, a tak masz od razu porcje weglowodanow i bialka z najprostrzej postaci z gainerow na [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : za miesiąc 15 Waga : 62 kg Wzrost :182-183 Cel treningowy : Masa , siła Staż treningowy na siłowni : 6 miechów Uprawiane inne sporty : Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 1 w tygodniu full sprzęt i ile razy chce ławeczka ,sztanga , hantle , drążek , wyciąg górny. Dieta : Masówka [...]

ja tam wyebane mam, masówka idzie to można jeść wszystko ile sie da

chłopaki.. czytacie "GEJzera" czy naprawdę nie macie co robić? Wchodzisz na ławkę i ćwiczysz. początek to - trening na wytrzymałość z 4 tyg. (i tu raczej "ogólnorozwojówkę" bym zrobił) Potem elementy treningu na siłę (3-4 tyg) Potem masówka.

Obserwuje od początku, tez redukuje, mnie jeszcze 2 tygle zostały i potem masówka, bo psycha mocno siada na wycince Solar, wywal te sosiki to poleci Jedziecie do końca!!!

to zależy.. bo dietka zmieniała się stale. ogólnie rzecz biorąc: śniadanie - 8 białek, 3 żółtka 80-130g owsianych - omlet II, III, IV - 150-200g kury (im dłużej redukowałem, tym więcej mięsa jadłem) , 50g produktu węglowodanowego, najczęściej makaron z mąki 2000 albo ryż brązowy, 3-0,5 łyżki oliwy do posiłku (im dłużej redukowałem, tym mniej [...]

[...] dam 2 tygodnie, to nie ferie Nasz IBB nie ma za wiele wspolnego ani z tym z filmikow, ani z tym z podpisow. Kto sie wczytal to zauwazyl ze nagrania od ostatecznego planu rozni 6 miesiecy. A my bedziemy robili jeszcze inna wersje. Pod kobiety. Przyjemne bardzo. Typowa masowka, z dala od maksow. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-02-19 18:15:54

gowno mnie obchodzi co wybierzesz koksik innych zresztą teżwziął byś ja człowiek najpierw masówka testo+deka,a potem przejście na propionat ze stanazolem,tren to ci jeszcze długo nie będzie potrzebny

suma sumarum na kreatynie ćwiczyłem jak narazie niecałe 2 miesiące - pierwszy raz cykl 4tyg kreatynka i teraz 3tyg kreatyna + masówka

Masówka = Baranina... (Kebab) jak wracałem z miasta !

Czyli mówisz , że sucha masówka ;] tak jak myślałem ;]