wiem, wiem Alha, tylko jakos tak sie zebrac ciezko. Poza tym ciagle boje sie ze blender spale ;-) No ale muffiny to slodze juz bananami. I piekie z maki migdalowej. Musze w koncu to maslo migdalowe zrobic :-))
[...] Preferuje zdroworozsądkowe podejście do jedzenia,wtedy jest to u mnie długofalowe. };-) Czekoladkę kupić i wysłać? :-) Wiecie cooooo, wczoraj w denn'sie bylo na "promocji" maslo makadamia za niecale 4ojro (tak wiem w uj drogo). I co ja pacze jako drugie miejsce w skladzie? Cukier surowy, ekologiczny, nierafinowany...ta moze jeszcze prasuje, [...]
Kaszka, a pewnie !%-) Byłam ostatnio w Wa-wie i też nie znalazłam. Wawel masło orzechowe. Nie ukrywam,że zdarza mi się czasem kawałek zjeśc, zwłaszcza gorzkiej. Wliczam w michę danego lub następnego dnia, aby bilans się zgadzał. Już pisałam,że takie podejście,że czasem pozwalam sobie na kawałek chroni mnie przed kompulsami i pożarciem po tym [...]
Jakby co to u mnie dziś foto omleta tuńczykowego można znaleźć. Może akurat Ci podpasuje aczkolwiek smakuje zdecydowane lepiej niż wygląda. Te zapachy to pewnie dzięki rodzynom... Co do przepisu na masło orzechowe- zawsze chciałam zrobić ale jak przyszło co do czego to mi się nie chciało. Poza tym doszłam do wniosku, że masła nie będę tak [...]
[...] przetworzone, - unikaj dan gotowych (nawet surowek :-)) ) - jesli smazysz wykorzystuj do tego tluszcze o wysokiej zawartosci nasyconych kwasow tluszczowych, takie jak maslo klarowane, olej kokosowy, smalec. - sposrod nabialu wybieraj produkty pelnotluste (mniej przetworzone) - wedliny rob sobie sama (piecz mieso w niskiej temp. bedzie [...]
piątek obudziłam się zmęczona, zamulona i wogóle bez energii :-| cały dzień kłująco bolały mnie okolice oczu (i prawe oko), skronie i głowa z przodu, funkcjonuję jakby w zwolnionym tempie :-O martwie się! czuję się grypowo, ale nic się nie rozwija, zastanawiam się, czy to może być przesilenie wiosenne? stress pewnie też robi swoje @@-) chyba [...]
najważniejsze, że widać progress to motywuje do dalszej pracy :-) masło orzechowe jednak Ci nie zbrzydło hhehehe ! %-) no no, coraz więcej cardio w tyg kręcisz :-D Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-03-20 21:02:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Laura dobra muzyka + trochę chęci oraz wolnego czasu i leci w mgnieniu oka :D Doris nie mam. Wręcz przeciwnie, czuję się lepiej niż po ryżu :) 20.03.2015 DNT TRENING MISKA 1. 70g płatki owsiane,15g masło orzechowe, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 170g jabłko, łyżeczka kakao Dzięki tej brei dzień staje się piękny %-) [...]
ANKA - jak się zapuściło to teraz trzeba pokutować %-) spoko, wszystko pod kontrolą, jak na razie nie jestem jakoś na specjalnie głodna DORIS - nie wiem co miałaś na myśli }:-( ___________________________________________________________________________________________________________ 19.03.2015 DT Wpadł do mnie Mody na trening łap :-) za bardzo [...]
Hej :) Mam bardzo podobnie ... te podjadanie nadprogramowych kalorii szczególnie właśnie orzechy ...i masło orzechowe ... katastrofa, a później jak coś w postaci jednej rzeczy zjem, to leci już jak po bandzie ...1 ,2 ,3 ...i może ich być duuużo. Budzą się wyrzuty sumienia,.,poczucie winy, masakra. Znam to. Szczerze, to takie kompulsywne [...]
Moja zguba 88-O Dorwałam promocję i zaraz kupiłam kg. orzeszków. Zmieliłam na masło. O niebo lepsze niż kupne. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/848b49c7156f4d06b552b634abcc17cf.jpg
Standardowe śniadanie, omlet z owsu, 3 jaj, banana i przypraw (kakao, przyprawa do piernika, gałka), na górze polewa z jogurtu naturalnego i 20g WPC (smak czekolada-masło orzechowe), do tego kawa z jakąś tam mleczną pianką (i w kubku obok reszta WPC i jogurtu). Na jakieś 2h będę miał spokój od głodu %-) http://i.imgur.com/KdrFh2Q.jpg