marchewke odradzam ze względu ze 100gram ma sporo węglowodanów a jedna marchew waży wiecej więc ani się nie najesz ani się nie zapchasz a już może nawet przekroczyłeś limit 30gram węgli na co na CKD trzeba uważać Ty Dorcius spokojnie możesz marchew jeść ale ja polecam brokuły i kalafiora polanego maślanką albo kefirem czy jogurtem
Zapomnialem ze do tego jem 3 kromeczki razowca z maslem :) Technista - smazona cebula troche ciezkostrawna - smazona kielbasa hmm troche tluszczu i smieci :( - smietana hmm tluste lepiej jakas maslanka - ser zolty :/ tlusty :) Jak dla mnie to troche za duzo smieci i tluszczu Na sniadanie to bym tego nie zjadl Za ciezkie dla mnie
Najlepsza jest Kuchnia Etiopska ,patrz jaka oni tam mase mają Rano: Płatki owsiane na mleku ,danie natana33,ryz na mleku,jajecznica z całych jajek, Biały ser z dzemem + wafle ryzowe lub pieczywo typu Vasa. Obiad: -Makaron z sosem pomidorowym + wołowinka lub inne chude mięsko -Makaron z białym serem zalane jakąs owocowa maslanką -Gulasz wołowy z [...]
Najlepsza to jest Maslanka z OSM Radomsko Truskawkowa w kartonikach 1litrowych Cena kolo 3 zl NIgdy nie moglem przelknac zadnej maslanki a ta sie doslownie zapijam jest PYCHA
Jesli maslanka to truskawkowa łowicka lub truskawkow Koniecka w plastikowej przezroczystej butelce ,wypasne sa choc naturalna tez lubie I jest ten plus że ci nie skwasnieje jak mleko bo juz jest skisła
e tam , po co smażyć , Lepiej włożyc go garnka zalać wrzątkiem odczekać pare minut aż zmięknie potem wywalić na talerz , zalać maślanką i wszamać i można dorzucić do tego twarogu z rodzynkami i szama wypasiona.
Jeśli o mnie chodzi to jem Ostrowię ze smakową maślanką (np. truskawkową) lub jogurtem. Mieszam wszystko w miseczce na papkę (konsystencja to już sprawa indywidualna) Czasami pojawiają się grudki, ale nie przeszkadza to w jedzeniu i smak jest lepszy niż woda/mleko + kakao
Spoko w ramach rekompensaty wrzuce tez cos od siebie: - Maślanka naturalna 1l - Bialko smak naturalny np Ostrowia ok 30-40g - ok 2-3 jajka cale lub tylko bialka - 2 łyżki stołowe kakao - 3 łyżki stolowe musli Czasami przechodzi przez gardlo :)
Masz jakieś przerwy na jedzenie w pracy? Jeśli tak to nie ma problemu. Kupujesz pojemniki na jedzenie, rano wcześnie wstajesz, gotujesz ryż(kasze) i dodajesz do tego warzywa, jakieś mięsko, albo co tam lubisz(nawet niezłe jest Ryż+maślanka+rodzynki)
a ja biore widelec i kupuje tunczyka w puszce+kanapka ze schabowym, albo jak niema czasu na schabowe to maslanka milko i 2-3 kanapki z szynka z piekarni
Zaczne od tego że dokładnych ilości nie bede podawał tego co jem bo tego nie sprawdzam i nie jest realne żebym zaczoł se to obliczać. Prosze was abyście mi poprawili diete bo wiem że jest "nienajlepsza" ŚNIADANIE około 400ml mleka + musli lub corn flakes; W szkole -około 10 3 tabsy whey amino; -około 10 30 500ml maślanki+ 2 kanapki z pieczywa [...]