maslanka

Z kefirem, maslanka, jogutem naturalnym i warzywami, przprawami.

[...] za litr ?? dla "bojacych sie laktozy" niemajacych problemow z laktoza tylko przekonanych ze laktoza jest zla ?? Czy jednak lepszym wyborem bedzie np. kefir > maslanka jogurty b/c do 2%tł. ?? Znalazlem tez taki produkt http://www.candia.pl/grandlait_wartosc_odzywcza.html ?? PS. Jak to jest z mlekiem kozim zdrowsze -lepsze od [...]

[...] w obu przypatkach zwrosnie wiele ?? Jescze jedno pytanie jaka jest kolejnosc w "jakosci" produktow nabialowych ?? co jest najbardziej wartosciowe kefir/jogurt nat/ maslanka czy mleko (jakie) dziekuje i PS. czy spozywanie ok. 0,5l mleka / produktow fermentowanych nabialowych bedzie dobrym pomyslem chocby na podbicie kalorii w diecie ?? [...]

tak ;D powaznie przeczytalem to juz gdzies a podobno tez maslanka , witamina C , i magnez

1. zwykłe, są mniej przetworzone, niższe ig 2. przepis? nie sugeruj się etykietkami, możesz zrobić z tymi płatkami co chcesz (placek, owsiankę) to ile weźmiesz płatków zależy tylko od Ciebie sam sobie zdecyduj ile mleka wlać 3.gorący, poczekaj aż płatki zmiękną możesz też gotować to zgęstnieje i się zrobi pulpa jak zalejesz zimnym i wstawisz np. [...]

[...] piers+ogórki 4.100g ryzu brazowego+100g piers+ogórki 5.100g makaronu drum+4białka z jaj+pomidor 6.100g ryzu brazowego+100g piers+ogórki 7. około 350g ziemniaków+maslanka -lód 8.100g ryzu brazowego+100g piers+ogórki 9. kawałek ciasta typu wuzetka prawie w kazdym posiłku było troche ketchupu do smaku a z tego nieplanowanego był [...]

no wlasnie sledzie organizm osob z grupa krwi a slabo przyswaja , powinno sie ich unikac. Odnosnie nabialu powinno sie go wogole unikac. Jak juz cos to mleko sojowe i ser sojowy. A jak juz nie mozesz to produkty najbardziej przetworzone joggurt naturalny czy kefir( nie maslanka).

Z mlekiem bcaa rx-golda jeszcze jako tako moge to sobie wyobrazic (chyba sprobuje ). Oliwa z bcaa --> O HP nawet nie wspominajcie, jeszcze z maslanka, ja mam totalny wstret do HP

a no to skoro tak mówisz, to ja się nie kłócę :-) Niższy tłuszcz? Boję się %-) Ale dostosuję się ofkors :-) I chyba wywalę nabiał całkiem, bo podczas konkursu całkiem fajnie zleciało bez nabiału, a teraz sobie czasem pozwalam - a to kremówka, a to mleko czy maślanka, i może tu też przyczyna. Chociaż znowu tak dużo tego nabiału nie ma. Dobra, to [...]

Milky Shake Whey Smak Caffe Latte Smak 8/10 Bardzo dobry, nie za słodki smak. Świetne w formie deseru z mlekiem. Z wodą całkiem dobre. Ma przyjemny kawowy zapach. Smak i zapach są dużym atutem. Rozpuszczalność 5/10 Po wymieszaniu powstaje dużo piany i zostają grudki i osad. Rozpuszczalność na pewno nie jest plusem tego produktu. Skład 8/10 [...]

możesz bazować na szejkach, nie tylko słodkich ale i wytrawnych (jak lubisz), blendujesz, np. płatki owsiane, jaglane, ryżowe, owoce, wpc, lub twaróg, serek wiejski, awokado, masło orzechowe, olej kokosowy, jogurt naturalny, kfir, maślanka i masz pełnowartościowe posiłki, możesz też kupić białko bezsmakowe i z warzywami robić szejki na "słono"

Moze byc, do tego jeszcze kefir lub maslanka i bedzie ok.

maślanka-bardzo dobra na kaca;))

mo1 MIĘSO I DRÓB WYSOCE WSKAZANE: dziczyzna, baranina, jagnięcina, królik NEUTRALNE: cielęcina, bażant, wołowina, wątroba, indyk NIEWSKAZANE: bekon, gęś, kaczka, przepiórka, serca, kuropatwa, wieprzowina, szynki fi1 OWOCE MORZA I RYBY WYSOCE WSKAZANE: dorsz, flądra, łosoś, halibut, makrela, jesiotr, szczupak, morszczuk, sardynki, sola [...]

Albo i z maślanką :)

O właśnie, maślanka się nada. Co do takich zawrotów, kłopoty z krążeniem jakieś masz?

[...] oprzec na samym bialku i tluszczach z minimalnym poziomem wegli, polecam wedzone ryby, twarog, orzeszki, olej rzepakowy itp. Mysle ze z tym jogurtem nie ma problemu, ewentualnie mieszaj raz jogurt, raz kefir a innym razem maslanka zeby ci sie nie znudzilo, proch mozesz mieszac z serem jesli tylko smakuje :) Mam nadzieje ze troszke pomoglem.

04.06. dnt Spotkanie z p. Olą :-) znowu mam głowę pełną ciekawostek i zdrowego podejścia do diety, treningów nawet w okresie okołostartowym. Zamierzam przetestować parę rzeczy, bo trochę mi się oczy otworzyły na pewne sprawy. Dieta (110/160/55): 1 212,9 kcal b: 103,6 g w: 88,2 g t: 49,6 g - placek owsiany z musem truskawkowo-rabarbarowym - 2 [...]

Wiecie może ile mniej więcej białka zawiera maślanka? I czy może ona albo kefir chociaż po części zastąpić odżywkę białkową? Czemu chcę coś zamiast odżywki? Bo rodzice sobie ubzdurali, że to jest nienaturalne, więc nie zdrowe (mama to prawie pod koksy klasyfikuje, mimo że próbuję z takim podejściem walczyć), a nie za bardzo chce mi się samemu [...]

Hej. Chciałbym abyście ocenili moją dietę. A więc trochę o mnie: Wiek: 23 lata Waga: 72kg Wzrost: 175 Trening siłowy 4x w tygodniu + aeroby po treningu (delikatne, jakieś 100-150kcal), trening różnie, po śniadaniu lub przed kolacją. Zapotrzebowanie kaloryczne z treningami wyniosło 2890 kcal, bez treningów 2425 kcal. Odjąłem 500kcal to [...]