masla

Pić nie piłem, bo i impreza była kiepska Nawet dobrze, bo dzisiaj zrobiłem sobie trening :D Cholernie zadowolony jestem, bo zrobiłem progres w ćwiczeniach, gdzie ostatnio stanąłem w miejscu :) Ale do rzeczy: 1. Przysiady Ostatnio: 39/45/51kg Dzisiaj: 41/45/53kg - Wróciłem do ciężaru z którym miałem problemy(53kg)i tym razem poszło mi [...]

KaNWA - Nie daje ryżu ani kaszy. Dzisiaj po treningu trochę miodu wsunąłem. Ot i całe węgle ;) Jakie efekty to da, nie wiem. I tak nigdy nie będę wspaniale zbudowany :P Volcandoon - Wiem, że mówiłem, że węgle dodały mi mocy. Wydaje mi się, że w pewnym momencie mój organizm źle znosił takie mieszanie paliw. Raz białko+tłuszcz, raz węgle. Lepiej [...]

Data: 05 sierpnia 2010r Redukcja, dzień XVII Dieta: 1. kasza gryczana, schab, pomidor TRENING*1 2. chleb, schab, troszkę masla *2 3. kasza gryczana, jajka, papryka 4. płatki owsiane, pierś, pomidor *1 - Najpierw jakieś 20 minut gry w piłkę a potem 4 interwały w postaci sprintu *2 - Prądu nie miałem i nie było co zjeść Jakoś mi się odechciewa [...]

Spaghetti bym odzucila ,chleb,soczki,i te makarony na ryz zamień najlepiej,masla tez nie używaj wcale tylko zdrowe oleje z kokosa ,orzecha włoskiego ,avocado, zółtko jaja tez ma 5% tłuszczu wiec nie ma co z całymi jajami przesadzac,z napojów to pij wode ,zielona herbate i kawę ewentualnie ,a mleko zastąp sojowym.ja tak bym to zrobila,kazdy [...]

chooy bombki szczelił masła nie będzie }:-( łączę się w bólu };-) nie mogłam się powstrzymać przepraszam %-)

na pewno więcej niż masła/smalcu na którym smaży :-D

wczoraj trochę więcej w domu to i coś tam pokombinowałem, bo miałem taką ochotę na słodkie, że dałbym się pokroić :-D pierś z kurczaka z warzywkami /SFD/2021/4/23/b1f6c10ad4e24617b2554ff0773c1d4f.jpg deserek - na dole "ciastko" z mąki kokosowej, masła orzechowego, daktyli, później budyń z małą ilością mleka słodzony białkiem solony karmel, pianka [...]

jedzenie swoich wyrobów ciąg dalszy :-) trochę za bardzo ciągnęło mnie do masła z orzeszków ziemnych, więc z racji sporej ilości orzechów włoskich w końcu zrobiłem z nich swoje masełko, wyszło bardzo dobre :-) zupa krem i kofta /SFD/2021/4/27/fa00d9f80ef3434082c15c916cf873cd.jpg wafle z masłem z orzechów włoskich (swoje) i frużeliną [...]

Fighter- fajny pomysł na ten kleik z mąki ryżowej. Ja lubię rozgotowane płatki ryżowe, więc może mi pasować taki kleik. Chociaż np. maka owsiana a drobna kaszka owsiana to nie to samo dla mnie. A tapioki spróbuję. W sumie ja wszystkie płatki czy kaszki robię na mieszance mleka owsianego i wody, potem i tak dodaję łyzkę masła orzechowego i WPC, to [...]

po silce drin banan z maslanka :):) a tak wtracajac co sadzicie o masłach orzechowych ? Myślę tak... Z powodu zagrożenia aflatoksynami unikam wszelkich przetworów z orzechów ziemnych. Po prostu nie opłaca się narażać na ryzyko w imię... No właśnie? Nawet nie wiem czego. Smaku? Bez przesady. Aż tak rewelacyjny to on nie jest. Unikalne [...]

Dzień: 56/90 Kontrolne pomiary Waga: 83,7kg / +1,3kg Pas: 85cm / - Trening: WOLNE Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 65g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 65g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr [...]

Dzień: 63/90 Kontrolne pomiary Waga: 82,2kg / -1,5kg Pas: 83,5cm / - Trening: WOLNE Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 83g Mięso [...]

[...] Posiłek nr 3 Pieczone ziemniaki 400g Piers z kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 4 pieczone ziemniaki 200g Piers z kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 5 Piers z kurczaka 200g 20g masla orzechowego warzywa Opis diety: Dieta trzymana według bilansu,ale w 4 posiłku już nie miałem sil jeść i zjadłem tylko polowe....czuje się pełny... posiłek 2,3,4 [...]

no ja nabralam pewnego dystansu... wstawilam na najwyzsza polke w spizarni jak bede musiala wchodzic po rozklekotanej drabince to sie dwa razy zastanowie po drodze czy aby na pewno mi sie chce tego masla

To był tort rafaello domowej roboty bez masła i śmietany, tylko mascarpone, no i zjadłam pół cienkiego kawałka. No ale tort to tort:-). Była jeszcze szynka wędzona też domowa, już się ucieszyłam jak ją zobaczyłam, ale strasznie słona...#-P

Przyznam, że udało Ci się tak zaprezentować ten jadłospis, że naprawdę ciężko jest to oceniać, to co jest mniej ważne jest na pierwszym planie... wolałbym przeglądać coś takiego: Posiłek 1 -Omlet na maśle(3 całe jajka, 2 białka, 10 g masła) -Orzechy włoskie 30 g -Warzywa(brokuły 200 g, pomidor 150 g) b/t/w - ...

Dzisiaj wyszło tak, że jednak dzień nieliczony. Wzięłam się za szykowanie żarcia na wyjazd, a ja nie umiem nie próbować w trakcie, więc uznałam, że to nie ma sensu. Dwa posiłki to była fasolka z wczoraj. Ogólnie dzień aktywny, dużo chodzenia i pichcenia, a potem jeszcze joga. Bieganie przesunęłam na jutro, bo jednak wyjeżdżamy w czwartek rano, [...]

Sprawdź sobie skład tego masła orzechowego Feliks ;-)

Czikita, znam skład tego masła ;) Wiem, że są tam ww, w tym cukry. Ale pomyślałam, że 10-15g dziennie z rana nie będzie miało aż tak złego wpływu na dietę jako taką. A dzięki niemu płatki owsiane mają taką piękną aksamitną konsystencję ;) MICHA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a905d4b7f4bb42d5811ab8601bd5b188.png Nie wiem dlaczego micha nie chce się [...]

Ulku, dzięki za wpis :) MC robię pod okiem trenera, który twierdzi, że technicznie jest bardzo dobrze. Jakiś czas temu miałam kontuzję prawego barku, więc ja z tymi łapami tak asekuracyjnie cały czas... A że są słabe to swoją drogą. trener coś sugerował ostatnio, że za długo już ciągnę te maszyny. Bo w sumie jestem na nich nieco wcześniej niż [...]