mase

musisz zwiekszyc ich mase ot co. jesli chodzi co o obojczyki trudno bezdie ci je zakryc

[...] tylko był taki problem ze mi brzuch rozrywało doslownie od środka, był taki wypchany że hoho a nastepnie zachorowałem na swinke i lipa a co do "Co wźąść do treningu na mase?? " gainera jeśli koniecznie chcesz wydawac na to kase:/ to z tego co słyszałem the best jest MASS XXL najlepiej 4800 g ewntualnie gainer mct , żeby nikt nie [...]

Jak narazie mam bana na odżywki u mojej dzieczyny i nic na mase nie planuje. Chyba, że jakaś dieta

... co z odzywek / supli możesz się zdecydować na cykl z mono / lub Mono z CP /CF - bardzo dobre połączenie na mase / przydałaby się odzywka weglowdanowa ( carbo - przyda się wdzień treningowy ) i oczywiście zestaw witamin i minerałoow ( vitaral / centrum/ vigor ) / jakiś antykatabolik BCAA / tauryna / glutamina !! możesz zdecydowac się na zakup [...]

dzieki za odp..ale nadal nie wiem czy warto ,ile kupic i jak uzywac cell pump'a i co do niego na czas brania maze jakis niedrogi gajnerek abo jais bulk latwo lapie mase ale tez proporcjonalnie lapie kolo ratunkowe wokol pasa ale na czas pump'owania sie ,chyba warto zapodac troche wiecej kalori....

z czego chcesz sie rzezbic ??? Nadal Musisz Mase klepac

Chodziło mi o uzupełnienie ww i białka na mase-jest jeszcze odtłuszczone z 0% tłuszczu i wiecej ww i białka.

mozesz mi wytlumaczyc dlaczego nie bialko?? na mase z tego co widze przydaje sie bialko

a tak wogóle to niez za bardzo rozumiem.... chyba sie nie rozumiemy, nie pytam czy przy danej masie byłbym gruby, zakładam że całą masę bym dobrze wyćwiczył, pytam tylko ile tej masy musiałbym mieć.

cyklon odłozmy kłutnie mysle ze przy tym wzrośie mysle ze powinienies wazyc około 85-90kg masz wzrot jaki bym chciał mieć ale ogolnie zeby zdobyc te kg miesnia musiał bys sporo cwiczyc bo zdobyc mase przy zachowaniu małego poziomy tłuszczy trzeba sie sporo nameczyć pozdro

prosta sprawa, trening rugby napewno pomoze spalic tluszcz! jak trenowalem la kiedys- biegi sprinterskie to nie byly typowe aeroby a tluszczyk uciekal az milo!:D a jesli chodzi o mase to mam zamiar przybrac kilka kg. ale nie za duzo... albo utrzymac nawet ta wage co mam tylko zeby byla to masa beztluszczowa! to moj cel!

Wiec czym sie rózni w dziłaniu citro od pyruvate ? Cena pyru jest dwókrotnie wyzsza niz citro. W sumie niezle mnie zakreciliscie :) WIec w koncu sam nie wiem co wybrac na mase Creafusion+mono mono+citro mono+pyro Czy wrzucic Ryboze dodatkowo ?? Dalbym tauryne, ale sadełko po tym rośnie HELP!!!!!!!! :)

Albo robisz mase, albo spalasz tłuszcz Proponuje zrobić jeszcze z 2 cykle konkret masa na max. suplach moze troche mięśni jeszcze nabierzesz i potem zrobić konkretną redukcją fetu Tak moim zdaniem było by optymalnie Bo nabranie masy mięśniowej przy diecie redukcyjnej jest niemożliwe... Pozdro

Jezu Słodki !!! Tak nie mozesz cwiczyc ... Tak jest poprawnie jesli chodzi o Mase Poniedzialek Klata tric Wtorek Wolny Sroda Plecy Biceps Czwartek WOlny piatek barki Nogi sobota Niedziela wolna www.kulturystyka.pl/atlas/ poczytaj tu jakie cwiczenia dobrac ( zreszta wszystko tam przestudiuj bo Ci sie przyda nie watpliwie ... Na koncu masz [...]

na mase dobrze jest cwiczyc i 3 i 4 razy w tygodniu to zalezy ile masz czasu, co do plany, nie jest zły.

wiem że na 1kg masy ciała przypada od 2 do 2,5 gr. białka .A ile przypada węglowodanów i tłuszczy?? niewiem czy ma to znaczenie ale chodzi o trening na mase NATURLANIE BEILAK POWYZJE 2,2 NA KG CIALA NIE POTRZEBA TLUSZCZY W ZDORWEJ DIECIE MIN 25-30% KALORII RESZTA NIE MA ZNACZENIA JESLI MASA NIE MNIEJ NIZ 100G WW DZIENNIE ABY UNIKNAC KETOZY [...]

czemu tylko olimp? ma mase gainer + białko + carbo

arnold... od czasu jak jako maly berbeć ogladnolem (C)onana Barbarzyńce ze wzgledu na mase, definicje, proporcje... jednym slowem idol z mlodosci

wszystko razem poniewaz wszyskie one wzajemnie sie uzupelniaja tworzac kreatynowy zestaw na mase i sile

Wiem że gluta na mase jest kiepskim pomysłem... nie o to mi chodzi chodzi mi o jej dodatni wpływ ogolnie na organizm czytam to co mi dałeś...