Anonim
witam:) wiem że na 1kg masy ciała przypada od 2 do 2,5 gr. białka .A ile przypada węglowodanów i tłuszczy?? niewiem czy ma to znaczenie ale chodzi o trening na mase
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11206
Napisanych postów
52117
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
JIGGA99
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
1669
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
11256
6g węgli i z 1g tłuszczy
Jeżeli w niebie nie będę mógł palić cygar, nie pójdę tam :)
...
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43234
zależy od zapotrzebowania energetycznego
https://www.sfd.pl/temat127853/
https://www.sfd.pl/temat127853/
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
126219
wiem że na 1kg masy ciała przypada od 2 do 2,5 gr. białka .A ile przypada węglowodanów i tłuszczy?? niewiem czy ma to znaczenie ale chodzi o trening na mase
NATURLANIE BEILAK POWYZJE 2,2 NA KG CIALA NIE POTRZEBA
TLUSZCZY W ZDORWEJ DIECIE MIN 25-30% KALORII
RESZTA NIE MA ZNACZENIA
JESLI MASA NIE MNIEJ NIZ 100G WW DZIENNIE ABY UNIKNAC KETOZY
PLUS OD CZASU DO CZASU LADOWANIE :D
NATURLANIE BEILAK POWYZJE 2,2 NA KG CIALA NIE POTRZEBA
TLUSZCZY W ZDORWEJ DIECIE MIN 25-30% KALORII
RESZTA NIE MA ZNACZENIA
JESLI MASA NIE MNIEJ NIZ 100G WW DZIENNIE ABY UNIKNAC KETOZY
PLUS OD CZASU DO CZASU LADOWANIE :D
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11206
Napisanych postów
52117
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zgadzam sie z Jigga...
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
126219
6g węgli i z 1g tłuszczy
przy wadze 80 kg masz 480 g ww !!
powodzenia z chorobami :D
chco nie wszystkich to dotyczy to wiekszosc bedzia miala z tym problemy za pare lat !!
przy wadze 80 kg masz 480 g ww !!
powodzenia z chorobami :D
chco nie wszystkich to dotyczy to wiekszosc bedzia miala z tym problemy za pare lat !!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
