mase

Nesquik to moja tajna bron na mase A szejker fajny strasznie sie na niego napalilem i niezaluje. Idealny jesli ktos woli kupowac wszytko w proszku a nie w tabletkach lub saszetkach. Szykujesz sobie wszystko w domu a po treningu tylko przekrecasz i włala :D Zmieniony przez - 666paczus w dniu 2009-06-24 01:56:45

J.pier@le sog ; D Ketchup to na mase chyba co?: D

Cifa na masę wciągasz??

Możliwe też, że masz w diecie za dużo kalorii przez co zaczynasz budować masę mięśniową, a nie spalać tłuszcz. W ŻADNYM WYPADKU nie sugeruję tutaj diety 1000kcal czy innych tego typu wynalazków. Jeśli chodzi o ćwiczenia to trening siłowy rób sobie 3 razy w tygodniu, a w 2 z dni nietreningowych rób trening aerobowy. Do tego po treningu siłowym [...]

dla mnie to nie jest przereklamowany , na mase może nie jest najlepszym suplementem bo są lepsze (massacra , NO-xplode ) ale jeżeli bierze się 2 dawki dziennie to na przyrosty siłowe nie spotkałem się z lepszym suplem.

Osobiście gainerów nie jem, ale jako, że teraz robię leciutką masę kupiłem Prolab N-large 2. I jest to najlepszy gainer jaki piłem, Stosuję porcję tylko potreningowo i wchłania się bardzo szybko. Zaraz mogę zjeść normalne żarcie, co np. w przypadku Anabolic Window nie było możliwe. Cena niezbyt niska, ale polecam!

i następne pytanie które mnie nurtuje od jakiegoś czasu, do jakiego poziomu wagi stosować redukcję? ja osobiście wyznaczyłem sobie cel - 85 kg i od tego pułapu startować typowo w masę. według kalkulatorów wychodzi że moja prawidłowa waga leży w granicach ok 75kg. ale przy tej wadze to ze mnie byłoby wielkie chuchro a tego chciałbym uniknąć. czy [...]

To już chyba jest logiczne, że my podalismy proporcje od których zaczyna, a potem to już musi tymi proporcjami manewrować względem aktualnej wagi oceny postępów itd Z tematy robi się niekończąca się historia a tu jeszcze temat treningu anaerobowego (siłowego) zostaje. Rób typowy FBW jak w klasycznym treningu na masę. Żebyś nie myślał o ciskaniu [...]

[...] zapotrzebowania określiłem w stopniach co 5 kg. chyba to nie duży stopień? a jeszcze mam do was bardzo nurtujące mnie pytanie. do którego wieku mozna efektywnie budować mase mięśniową? szukałem informacji na ten temat ale jedyne co znalazłem to to od którego wieku najlepiej zaczynać przygodę z siłownią. nigdzie natomiast nie natrafiłem na [...]

Wszystkie produkty LIGHT są ochydne w smaku i złe na masę, nie polecam 8-)

Przymierzam się do zakupu jakiegoś solidnego worka, który wytrzyma bez problemu masę ciosów i kopnięć. Problem jest w tym, że nie wiem jaki wybrać. Z tymi sztucznymi tworzywami różnie to bywa więc bardziej zależało by mi na skórze. Fundusze jakie mam zamiar przeznaczyć na worek to 300-400 zł. Jakieś propozycje? Zmieniony przez - beznickowy w dniu [...]

1kg/ tydzień. Bez kitu to jest chyba idealny poziom błędu na w miarę czystą masę. Pozdrawiam i jedziesz dalej z tym koksem :))

dawidowicz - dzięki za koleją fajną propozycję :-)) u mnie niestety dobrej łopatki nie dostanę, ale najwyżej będzie z innym mięsem ;-) A jeszcze do wszystkich: jakoś "doprawiacie" masę jajeczną przed wrzuceniem na patelnię, tak żeby smak nie był typowo jajeczny? Bo ja ostatnio korzystałem z przyprawy do zapiekanek (głównie czosnek), shorama i [...]

mi kolega 5 dni temu wysyłał plan (poprzez fb) na mase... hantelkami bajca i pompkami klate ;) ale juz drazek był fuj :(

Przechodzimy do konkretów:) Przysiady - głębokość mi się podoba, staraj się bardziej stabilnie opuszczać w dół, bo trochę balansujesz - raz Cię przeważa w przód, raz w tył, ale każdy tak miał, więc to normalna droga rozwoju. Dołożyłeś kg słusznie, śmiało przyj do 50kg na 12 ruchów i przejdziemy na 10-tki, na 10-tkach zaczniesz pokazywać pazury, [...]

No jak robisz masę mięśniową, a waga spada, to wniosek jest jeden ! :->

Akurat to 115% to nie do końca udane ;-) Ale swoją masę w miarę ok podnoszę. Coś poważnego teraz masz? Jakieś nowe wieści od tego czasu gdy pisałeś o tym w dzienniku?

[...] : http://www.steroid4u.org/147-210-large/testoviron-depot-bayer-schering-testosterone-enanthate.jpg nie widzę tematów z nim związanych na sfd lecz może ktoś go stosował i może o nim coś powiedzieć lecz już na wstępie firma bayer dużo mówi , ja planuje zrobić z nim cykl na mase w połączeniu z meta jelfy albo bałkana (do których też mam dostęp)

[...] na rynku raczej omijaj scantela. bywaly lepsze serie. pierwszy kontakt z antkiem tego labu dal efekty w formie 8kg (wiekszosci wody) a i antek moze dac Ci tą"mityczna" mase, ale musisz miec zdrowe bebechy i odporny żołądek. po prostu zamula strasznie, blokuje apetyt. gdybym trzymal diete w 100% wtedy to mysle ze byloby owiele lepiej. nie [...]

[...] moge powiedziec lżejszego cyklu treningowego i odrazu chcesz wejść na wysoką objętość, pierwsze ćwiczenie 10x10 stałym cięzarem jest do zrobienia ale drugie ćwiczenie 10x10 lub 8x8 stałym to już troche ciężej na twoim poziomie a co dopiero trzecie dodać tez 8x8 czy 6x6 czy 10x10, 1. najpierw buduj mase ogólną całej postury, potem detale;-)