mase

Czy trening na masę można robić tez na maszynach ? Jak nie będę robił na wolnych to przyrosty będą gorsze?

maszyny sa dla podstarzalych lub w ciazy kobiet a nie do treningu na mase tylko wolne ciezary i zlozone ciezkie cwiczenia

[...] tyg. doskonal technike cwiczen,stopniowo zwiekszaj obciazenia,wprowadz trening aerobowy oraz jedz MNIEJ,niz do tej pory. to wszystko. jesli rzeczywiscie chcialbys zredukowac mase ciala(bo o tym mowimy,a nie o zadnej rzezbie w twoim przypadku),to jesli bedziesz mial jaja mozesz zrobic cos takiego: [...]

nigdy nie stosowalem HMB ale w necie znalazlem opis jego działania: 2. Jak działa HMB ? HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest skuteczną alternatywą dla niedozwolonych środków dopingujących - wspomaga przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Organizm człowieka po każdym wytężonym wysiłku, przy długotrwałym stresie [...]

[...] węglowodanów: 4-5g na 1kg Ilość spożywanych tłuszczów: . Opis przebytych cykli sterydowych: z 2 przemyslane boldek+ prolo prop + durabolin Trening: typowy na mase kazda partia raz w tygodniu Cel cyklu: potęzna masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4-5 miesiecy Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie ilości powtórzeń na łydki i przedramię. Prowadzę dietę i trening na masę, ale nie wiem po ile powtórzeń robić te dwie partie żeby rosły? Do tej pory robiłem po 25 powtórzeń i nie wiem czy nie za dużo? Słyszałem, że te partie ćwiczy się inaczej, ale nie wiem na czym to plega. Proszę o pomoc. Pozdrawiam

ja tak mysle przekulec na slabej diecie tak jak teraz i do tego ciagle trening brzuszki itp i aeroby(powinno mi to zajac ok tydzien ) i pozniej diete na mase i ciagle cwiczenia na brzuch itp zeby spalac to wszystko. wiem ze bd masa wolno szla ale zawsze to w góre ;]

zwykłe żarcie w prochu na masę dieta, na siłę trening

Po raz pierwszy tu i teraz SuperVAR przychodzi aby zmienić oblicze twojego treningu. Seria za serią bez odpoczynku,ciagle na maksymalnych obrotach,twoje mięśnie zapomną co to zmęczenie ! SuperVAR to idealny środek na masę lub redukcję. SuperVAR to wzrost mega czystej masy mięśniowej bez retencji wody,tylko czysty mięsień bez grama tłuszczu ! [...]

skrócone czyli ?? i czy bic klatka i tric plecy to dobre połączenie ? i po ile powtórzeń na masę. z góry dzieki

z tego co wyczytalem to ze utwardza mase i jakosc miesni przy niskim poziomie tluszczczy.. ale z tego co czytalem to pochodny jest od testpsteronu?? czy sie myle zaraz fotki wrzuce

98 w talii to faktycznie nie wesoło. a więc moja cegiełka w tym temacie: 1. Tłuszcz spala się na całym ciele równomiernie. 2. Dieta to najważniejsza część podczas redukcji oraz masy (czyli sumując - w życiu :P) 3. Trening siłowy, jeśli przeprowadzany prawidłowo, przyśpiesza metabolizm więc jest skuteczne ale są skuteczniejsze sposoby m.in. ... 4. [...]

czy moj trening jest dobry prosze o sprawdzenie i poprawe poleci za to SOG. I DZIEŃ - KLATKA-Poniedziałek 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,8 2. wyciskanie sztangi na skosie w górę 12,10,10,8 3. wyciskanie sztangielek na skosie w górę 2x12 4. rozpiętki 3x10 II DZIEŃ - BICEPS + TRICEPS-Wtorek Biceps: 1. uginanie ramion ze sztanga [...]

do mnie do sklepu [przychodza tacy sami ) wczoraj" co pan da na mase??"" konieci stoi.....pytam ale do czego ta masa?? jaka czy miesnie czy nie zalezy mu na tluszczu??a on ..no...no....na mase!! ajak jesz??pytam kretyna a on "na sniadanie no moze kanapka ,obiad to jakos tak mcdonald" to masy nie bedzie!! a on"" [...]

Ano większość takich zaczyna teraz działać, to się nazywa SEZON!. Co roku jest tak samo, słońce przygrzewa, laski pokazują więcej swoich wdzięków i w małoletnich łebkach kiełkuje myśl: MASA, MASA, MASA, na plażę!!! Oznacza to chaotyczny trening na siłowni w myśl: BICEPS 1 godzina, TRICEPS 30 minut, KLATKA 1-1.5 h i tak 3x w tygodniu. Delikwent [...]

ze niby co daje ten kisiel mase? mam w hoj kislow z witaminami wiec co daje ten kisiel??

1. WIEK: 18 2. WAGA: 84 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 37 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: dieta na masę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten by był pierwszym 8. TRENING: trzy razy w tygodniu ( na masę ) 9. CEL CYKLU: wzrost masy i siły 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): jak prowadzę dietę to tyję :) 13. STAN ZDROWIA: [...]

[...] mi az tak na ich umiesnieniu. czy rzeczywiscie "spalanie miesni" ma az tak ogromny wplyw na odchudzanie,ze niewarto dopuszczac do takich sytuacji,bo i tak wpadnie sie w tzw.bledne kolo? Bo wiadomo,ze ogolnie faceci pracuja na "mase", a mi jak juz powiedzialam nie zalezy na masie,tylko na pozbyciu sie zbednego tluszczu.

[...] 15 st.testosteron prolongatum i 200 mety naposim trening-3 razy w tygodniu stan zdrowia-dobry typ budowy-ektomorfik czesc.chcialbym zeby ktos mi rozpisal jakis cykl na duzA mase i dobrA jakosciowo?jak skonczylem wczesniejszy cykl wszystko bylo wporzadku ateraz 2 lata po tamtym cyklu stoje w miejscu wymiary nie ulegaja powiekszenia dlatego mysle [...]

Dlaczego uważasz, że siła to tragedia ? jak zawsze się jechało na masę to trudno mień sił dużo co nie ? Może mi pomożesz w ułożeniu planu, a nie a ten co ja podałem to co tragedia ?