mase

Vooda- Też nie dawno robiłem 3 dniowe FBW a kumpel z którym ćwicze leciał splitem partia 2x i miał dość ćwiczenia samemu we wtorek i czwartek A FBW robisz na mase czy na siłę?

Witam Panie Tomku. prosze o sprawdzenie treningu na mase: Poniedziałek: klata 1. wyciskanie sztangi na skosie ( 30 stopni )12/10/10/8 2. wyciskanie hantli na ławce płaskiej 12/10/10/8 3. rozpiętki z hantlami na skosie 12/10/10/8 barki ( przód i bok ) 1. wyciskanie sztangi sprzed klatki 12/10/8 2. wyciskanie hantli 12/10/8 3. unoszenie ramion [...]

3 1 seria 40 2 seria 45 3 seria 50 4 seria 55 - czy to naprawde konieczne przy treningu na mase??jesli tak to po ile mam zmieniac ciezazy bo moj max na plasko to tylko 50kg:/

[...] treningu crester DNT rano pol porcji nitro, w poludnie crester Po tym cyklu robie przerwe z kreatyna i ciagne Vasobolan( przed tren 6tabsow) I do redukcji dorzuce 180 tabsow jablczanu zeby nie bylo takich spadkow... i po tym zadaje sobie pytanie.. Zrobic dwa calkiem fajne cykle na mase...czy jeden konkretny i zostawic troszke kretki na redukcje

Trening napewno ;) Na Mase tez Ci powie. Ale po co brac jak mozna dobrze jesc hmm? Pozdro

________________________________________________________________________________ Wiek 24lat Waga 73kg Wzrost 174cm Kalorie ~2600 Tłuszcz ~27% (według: http://www.hussmanfitness.org/caliper.htm ) ________________________________________________________________________________ 1-Posiłek mleko 0,5% -500g płatki kukurydziane -50g ser biały chudy -100g [...]

Mam Wsumie Pytanie Mam 16 Lat Waze 75kg Klata Okolo 100 Bic 3,2 Na Klate Biore Około 80 Kg Mam Wmiare Mase Ale Mam Pytanie Czy Jechac Na samej Masie czy zaczac brac jakies odrzywki jak tak to Jakie Polecacie

witam jestem po cyklu na mase. obecne wymiary: wzrost 184 waga 91 wiek 21 staz na siłowni ok 2 lata wlasnie skonczylem cykl na mase. storm + mutant mass + zma + omega3 no i dietka (ta poprawiona): http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_do_poprawek-t436542.html gram w pilke nozna dltego chcialbym zrzucic zbedny balast w postaci tluszczu:) ogolnie nigdy [...]

"Mam Wmiare Mase Ale Mam Pytanie Czy Jechac Na samej Masie"

Tak tak, na masę. Dzięki za poprawki.

Witam, chciałbym sobie zamówić coś na nowy cykl, nie brałem nic dwano takiego dobrego :P. Ostatnio brałem mutant mass, i powiem ze efekty takie sobie... Co by warto teraz kupić. Szukam czegoś na masę i poniekąd na siłę, głownie chodzi mi o masę, na siłę przyjdzie czas później :). znalazłem coś takiego nie wiem czy warto: - MUSCLETECH ANATOR P-70 [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1,5 roku,ale niezbyt systematycznie Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,sztangielki,atlas,ławka skośna do brzuszków,rowerek Dieta : Staram się jeść zdrowo [...]

[...] ktorys konkretny przyklad bo nie potrafie rozpoznac ktory na poczatek czy jest to obojetne. ___ dodam pytanie czy wybierac 1 zestaw czy moze 2 zestawy . nie znam sie , widze mase planow i sposobow i jedyne czego oczekuje to odpowiedziec mi czy ten trening wodyna odlozyc na nastepny cykl czy jest on okey na poczatek , czy moze inaczej . Zmieniony [...]

jak robisz mase to na **** sobie odmawiac wegle? pewnie ze na rzezbie trzeba przyciac miche ze szczescia ale zeby caly czas

[...] celem jest urośnięcie ale na początku siła. Ledwo biorę na klatę 40 kg więc to mało i nie wiele ćwiczeń zrobię. Drążek wpisałem, lecz podciąganie idzie mi słabo (1-2 razy). Nie chcę suplementów i najlepiej diety. PS. Z szachami to żart ale to 1 co mi wpadło do głowy :D W sumie to wziąłem ten na mase z strony głównej. Wydaje mi się, że dam radę.

Co proponujecie na cykl na bezłuszczową mase mięśniową. Myślałem o cm3, BCAA i HMB.

[...] - Uginanie nóg w leżeniu 3s (9-12 powtorzen) Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3s (9-12 powtorzen) Chce zeby ten trening rozwinał mi mase. Mam zamiar tak trenowac przez 3 miesiace. Chcialbym zebyscie sprawdzili czy ilosc powtorzen jest dobra (trening na mase) i ewentualnie podpowiedzieli co zamienic na co [...]

[...] Posiadam rowniez suplementy: Weider mega mass 4000 12kg Mass XXL 3kg Syntha 6 1320g Lean Dessert 1262g Dymatize - Elite 12 Hour - 2010g Prosil bym o porady osob ktore maja o tym pojecie a nie jakis leszczy bez pojecia :) Z gory dzieki :) Zapomnialem ze ma byc to dieta na mase hehe :) Zmieniony przez - nOwYs w dniu 2008-11-11 18:59:12

jedzenie..naprawdę uwierz w nie a zdobędziesz masę.. reszta to bzdury zdr

Czyli nie opłaca się kupić. Jadłem kilka próbek no-boosterów, wiem jak pobudzają i jak pompują ale jeśli tylko za ta mam płacić to dzięki. W takim razie co niekreatynowego polecacie na masę? Może jakaś gluta czy booster hgh?