mase

moja propozycja na mase to duzo zarcia. do tego gainer wysokoweglowodanowy ten co kolega wyzej zaproponowal czyli PVL mutant mass - wychodzi najlepiej cenowo i jakosciowo. bialko w proszku mozesz na razie wg mnie odpuscic, dostarczaj go sporo w pozywieniu a bedzie dobrze. mozesz dolozyc monohydrat kreatyny. kupisz za nie wiecej jak 50 zl. do tego [...]

a ja bym pojechal FBW/ HST, cwiczysz mniej intensywnie ale częsciej kazda partie (3xtydzien a nie raz) przez co mozesz szybciej odbudowac straconą mase oraz siłę - mowie z autopsji

[...] nie widzi mi sie to, bo mam szkole codziennie i jak mnie tak zlapie to nie jest ciekawie mam gm i white fluda biore od piatku no i jest jak jest... mam paragony etc. wszystko w orginalnych pudlach... Moze ktos ma pomysl odrazu na co to wymienic? (113 w klacie, 3,8 lapka zaledwie 82kg przy 186cm wzrostu wiec chyba cos na mase) Jakies propozycje?

Na mase?? Wg Mnie lecz nie wiem czy wszyscy sie ze mna zgodza, 3-2 cwiczenia po 2 serie wzupelnosci wystarcza Rob po 8 ruchow na stosunkowow duzych ciezarach Poszukaj jeszcze na forum byly juz tego typu tematy

Więc tak jem codziennie piersi i ryz po treningu obiad obojetnie sniadanie jakies bialko kolacja tez . wszyscy mi mówią(poniewaz rosne 177cm 52kg 14lat)że w piersiach są jakies sztuczne hormony i że nawet jak bd sie tak odżywial to mi nie pójdzie w mase tylko we wzrost i że nie ma sensu jak myślicie to prawda?

idealnym rozwiazaniem byloby hodowanie własnych kurczaków wiadomo nie wszyscy maja taką mozliwosc. trzeba sie zadowolic tym co jest w sklepie. cwicz i dobrze jedz a pojdzie ci w mase Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2008-11-03 18:25:15

chodzi o obwody czy czystą mase w kilogramach?

czy glutamina zwiększa siłe i mase mięśniową????

mase w kg... obwody tez jezeli mozesz mneij wiecej podac

[...] rozkładzie partii siedziec 2 gozdiny na silce to zsamobójstwo. "Czy lepiej jest wykonywać wszystkie ćwiczenia na daną partie mięśni, czy tylko niektóre jeśli ćwiczę na mase? Skupiaj się an ćwiczeniu na wolnych ciężarach. 16-12 serii na duze 12-9 na małe partie. Nie przekraczaj tych górnych granic. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-11-03 [...]

Pisz bez Caps Lock'a, po drugie witaminy nic ci nie dadzą, po trzecie zależny jaką masę chcesz przybrać Jak masę mięśniową to trochę trzeba nad tym popracować Dieta + trening siłowy. Ale napisz nam jeszcze ile masz lat?

widze ze masz podobne dylematy, tez niedawno załozyłem dziennik, ja na razie robie masejem duzo, nie zawsze zdrowo, jeszcze niemam wstydu i pisze o tym na sfd, rob mase do kwietnia potem, se redukcje walniesz, łatwo Ci pojdzie bo w piłe grasz, zobaczymy co ja zrobie jak sie zapuszcze , ładnie prowadzisz dziennik

Ty chyba jestes nie powazny ja cwicze mase wg tego treningu i jest ok... ze wzgledu na jego wiek zmniejszylem mu ilosc powtorzen i serii a realny trening na mase wyglada tak... http://www.sfd.pl/PRZYK%C5%81ADY_TRENING%C3%93W-t43259.html Wystarczy troche poczytac

:) znam ludzi którzy mają całą masę starych opakowań:P też chcieli wymienić na punkty:) ...ale czasem niestety prawo nie działa wstecz:P

[...] go troche zalalo z sila to tez raczej kiepski na klate max 110 mc 130 i przysiad to nie iwme bo nigdy na maxa nie wchodzimy;/ ma duzo tendencje do tycia ale szybko tez gubi mase przed wakacjami b.duzo stracil tt ale zlamal reke i mial przerwe i sobie odpuscil diete i cwiczenia a teraz po 2 tgdoniach postanowil sie zmasowac a potem rzezbic. w [...]

to czyli jak bede brał storma , Shock Therapy aminkawasy i białko i bede robił mase bede mogł dozucic hmb to wtedy przy okazji bedzie mi se redukowac ??

Teraz mam dylemat czy enan czy propek...Co dla was jest lepsze co bardziej kopie :P Ale chyba wybiore enanka bo nietrzeba tak często sie kuć...W sumie niema to dla mnie żadnego znaczenia...Sam niewiem niemam pojęcia co jest lepsze na mase :P A jak to mniejwiecej stoi cenowo i który środek jest pewniejszy ?? Sogi dla was za wczesniej . Pozdro

chodzi mi o to ze nie jestem lecniuszkiem tylko sie zmasuje troszku przed i git ogolnei zrezygnowalem czekam na 6 listopada i zaczynam diete porawdze od 2 tyg na mase bo to przeciez podstawa 4 kg Magnum juz sie gotuje

DIETA NA MASĘ. 16 lat, 175cm wzrostu, 70kg wagi. I posiłek ŚNIADANIE : płatki owsiane z mlekiem, twaróg, garść orzechów włoskich, II posiłek SZKOŁA: 2 grahamki/kromki pełnoziarniste z masłem, serem żółtym, szynką, warzywami (pomidor, ogórek, papryka) 1 grahamka/kromka pełonziarnista z twarogiem oliwa odpada w szkole, może tran? III posiłek OBIAD: [...]

kolumb zrozum nie mozesz tak cwiczyc max 1.5 godz dlatego nie mozesz nabrac masy moj bracik tak samo ma to mu za***alem diete na mase i cwiczen miej i poszlo elegancko