DAwkowanie Magnum 8000

a jak kolacja ma wyglądać przy zbilansowanym żywieniu dla chcących wyników kulturystów? /pytanie retoryczne/

z taką ilością cukrów jak jest np w magnumie ja widze zastosowanie glownie okołotreningowo ze wskazaniem na porę PO wysiłu.

gainer nie jest odzywką MRP, to znaczy ze jesli ma byc rozpatrywany jako zastępca dla posiłku to wypada bardzo slabo. Sklada sie z kilku polproduktów, a jedzenie ma np kilkaset substancji
antyoksydanty, błonnik, subst. poprawiające bilans kwasowo-zasadowy, witaminy, minerały i inne poprawiające wchłanianie i zapobiegające zakwaszaniu organizmu.

jak kolega potrzebuje dostarczac gainera bez ćwiczen to wg mnie jest wyjątkowym leniuchem ze nie potrafi dostarczyc potrzebnych mu makroskladnikow z odżywiania(ktorych dla niećwiczącego nie jest zbyt wiele) i nie widze tu zastosowania dla zdrowych niećwiczących osób, chyba ze w uzasadnionych przypadkach (brak mozliwosci czasowych glownie)

i ostatnia sprawa - nie zarzucaj mi że pisze bzdury bo rozmawiamy teoretycznie(zakładam ze nie znamy dokladnie przypadku autora) i nie mozna uogólniać w żadną stronę.

zgadza sie pepe
ale tez nie mozesz pisac ze nie mozna gainera przyjmowac na noc.
obydwoje mamy racje w tej sprawie

nie szukam zwady


pozdrawiam


pepe sprawdz priv

mozna jak sie chce nabrac masy tluszczowej a nie miesniowej to pora nie ma znaczenia

nie napisze ze nie mozna
sam testowalem ta opcje
smalcu przybywalo az milo :)

rozsadny posilek - bialko weglowodany np chudy twarog z pomidorem, papryka, ogorkiem
a gainer z duza iloscia cukrow - na noc
= roznica diametralna.

ale zalezy od przemiany, jak ktos jest ektomorfikiem i ma ujemny bilans kcal = krzywdy mu gainer o tej porze nie uczyni.

dalsza dyskusja chyba nie ma sensu, autor wybierze pomocne dla siebie wskazowki. ewentualnie sam przetestuje obie proponowane opcje i mam nadzieje ze skorzysta z naszej wymiany zdan.

chodzi mi o to ze nie jestem lecniuszkiem tylko sie zmasuje troszku przed i git ogolnei zrezygnowalem czekam na 6 listopada i zaczynam
diete porawdze od 2 tyg na mase bo to przeciez podstawa
4 kg Magnum juz sie gotuje