mase

jak wyrzej?

kup sobie pirogronian kreatyny z olimpu i carbo.piro na mase i rzezbe,carbo polecam na stracona enerdie! "Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha." Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2003-07-15 14:45:50

Megabola dibencozide plus dektroza czyli zwyczajna Glukoza sporzywczaBezsensowne połączenie. Jeżeli chesz mase to Gainer (jeżeli nie masz problemów z łapaniem sadła). I do tego białko. Ale oczywiście nic nie zrobisz bez diety. członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

Jeśli czujesz potrzebę, to zrób. Poleciłbym jednak ogólnorozwojówkę na wakacje, bądź trening na lato Michaila (na masę, jeśli chcesz). Nie robiłeś przerw w treningu - to znaczy nie miałeś przymusowych przerw, czy nie stosowałeś treningu regeneracyjnego (fatal error)? Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość. Więcej nie znaczy lepiej. Siłą [...]

Witam ! 10:00 - płatki owsiane 100 g 12:00 - jajecznica 4 jajka 12:30 - SMP 13:00 - trening 14:30 - (po treningu) Kreatyna + glukoza 14:50 - L-Glutamina 15:05 - SMP 15:30 - Piersi z kurczaka 100g , ryrz 100g, warzywa 17:30 - SMP 18:00 - Chleb z żółtym serem 4 kromki 21:00 - Makaron z serem twarogowym 100g 22:00 - Białko Ovopol Do tego między [...]

MASA: Co można osiągnąć w 9 miechów? Od września do Czerwca. Cze od początku miesiąca chodzę na siłownię. Na razie trenuje tak by przyzwyczaić swój organizm do wysiłku, ale od Września zamierzam wziąść się porządnie za siebie - trening na masę. Mam w związku z tym pytanie: Ile w ciągu tych 9 miesięcy (bo tyle jest od Września do Czerwca) można [...]

Twój wybór, jeśli się nie zatłuszczasz i ciężko łapiesz masę, to ciężko jest dostarczyć tyle węgli. Profi jest dla osób, które mają problemy z tkanką tł., choć nie tylko. Doradca w dziale suplementacja

Jesli mozna, to ja jestem od 6 lat na takiej diecie, od 14 roku zycia trenuje na silowni a od prawie roku tylko mase jade.... Jak tylko dorwe cyfrowke to wrzuce zdjecia do dzialu "nasze zdjecia". BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska [...]

zmieniac cwiczenia co cykl czyli jakies 2 miechy a nie z masy na sile (to tak jakbys robil 2 miechy mase i pozniej rzezbe a niemialbys z czego robic rzezby) ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni [...]

ja robiłem mase od samego początku , teraz chce siłe muj wybór.... break dance forever!!

Nie macie racji dibencozide może pomóc w budowaniu masy (łaknienie) ale dextroza to już na pewno zadziała w 100%... buduje masę w sposób doskonały....proponuję pić 3-4 razy dziennie 100g dextrozy... ostatnia dawka tuż przed snem.... dibencozide będzie tu miało dodatkowe działanie synergiczne...zwiększy apetyt na tę dextrozę... po takim połączeniu [...]

[...] po pól roku chodzenia na siłownie mogbym wziąść "mete", czy jest jakiś inny sposób na zdobycie masy w szybkim czasie?, albo czy jest jakis lepszy steryd niz "meta". Aha czy nie bylo by problemu polecić mi jakis dobry trening na mase, bo mam zamiar wrócić na siłownie i chodzi Podziedziałem-Środa-Piątek. Pomóżcie!! Bardzo będe wdzięczny...!! MATu

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Umieszczam tutaj 3 fotki,ktore zostaly zrobione w lutym 2003,wtedy jechalem na mase.W tym tygodniu postaram sie wrzucic fotki z lipca 2003,bo obecnie jade na rzezbe,wiec jak je wrzuce to porownacie... Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

czesc, jestem w trakcie treningu na mase i chciałbym wypracowac drabinke na brzuszku. Jestem szczupłą osobą i chiałbym wiedzieć w jaki szybki sposób moge ją wypracować, ile treningów czy tylko brzuszki itp.

[...] trening jest silnym bodźcem dla mięśni i to dobrze!. Lecz po pewnym czasie nie będziesz miał zakwasów!. Nie wiem jak z klatką, ale ćwicz raz w tygodniu - tak się trenuje na mase. Tak martwego ciągu się nie da zrobić dobrze technicznie!. Stosuj małe obciążenie, ale zwracaj uwagę na technikę!. Ja trenuje w domu (mam własną siłownię, że tak powiem) [...]

Na noc bialko, a nie zedne tluszcze czy weglowodany a cos mi sie zdaje ze mega mass to odzywka na mase wiec jest ja sens jesc na noc ? Pozdrawiam banann

swietnie ! daj zdjecia i opisz jak wyglada dokladniej Twoja dietka (szczegolnie na mase) - zapraszam do Alternatywnej Drogi do postu : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98857 opisz tam swoje odczucia i efekty treningow jesli moglbym Cie o to prosic Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

[...] swiadomie) w sibie weglowodany (duzo mleka, rodzynki itp.) . fakt faktem troche zeszło ale cyklu nie moge prowadzic w nieskonczonosc a do wrzesnia chciałbym startowac na mase juz z beztluszczowym ciałem , gdyż cwiczac juz prawie rok nabrałem troche doświadczenia i naprawde wiem co to znaczy miec fajna rzeźbe. Moja sylwetka wymaga jeszcze ze 2 [...]