mase

a masz możliwość jednocześnie bzykania laski z pupę i w ...... no wiesz w to z przodu. Jak możesz tam być jednocześnie, to zroboisz masę i rzeźbę na raz.

"on ma na mysli czysta mase... tak mozna glowna role odgrywa dieta " a w dziale odzywianie piszą że saa.

ale w ogole tego planu jeszcze nie stosowałem. Chodzi mi po prostu o to, abyście mi podpowiedzieli, jakie odżwy czy witaminy warto stosować,i jakie żarcie jest dobre, jesli ma sie maly budżet. Co do diety, to wiadomo że ograniczam ilosc tluszczu, ale jednoczesnie chce mase wyrobić.

ale chlopaki bez jaj kazdy zdobedzie mase jeden 10kg drugi 20kg ,ale nie ma szans aby wogle nie bylo przyrostow

Kupiles mase tez chcial bym kupic tak z 30 kg masy a tak serio krete w dni treningowe to: 5gram z 30gramami carbo lub z sokiem winogronowym 30min przed treningiem i od razu po treningu 5 gram tez z soczkiem w dni bez treningowe 5 gram na pusty zoladek z soczkiem lub carbo ta cala masse he he he bierz 3 razy dziennie po 50gram i pamietaj [...]

mowicie teoria dobrze taa?? no to jestem hepi bo sie nasiedzialem przy tym troche rzuce tutaj dwie dietki: jedna to ta pierwsza po malej przerobce a druga zrobiona typowo na mase tzn jeden mniej posilek i wiecej wegli plus zmiana treningu. mam watpliwosci co do czasu posilkow szczegolnie okolotreningowych. chce przejsc na ta druga do zdecydowalem [...]

Uriel mam takie pytanie napisales ze to jest cykl na duza mase.A jak ze spadkami po tym cyklu przy dobrym odbloku,zmniejszeniu intensywnosci treningu po cyklu i wogole powinno spasc 9wiadomo ze to jest wzgledne ale tak mniej wiecej procentowo). pozdrawiam

za duzo pytan a za malo danych ale jak znam zycie to pewnie chcesz zrobic mase, prawda? No to wez gainera pozdro.

treningi masz dziennie? kick... hmmm pewnie daja ci tam niezly wycisk...? w zwiazku z tym pewnie ciezko bedzie co mase osiagnac jesli masz treningi codziennie to watpie aby rozsadnym wogole bylo dodawac do tego cos jeszcze... ale poiczekajmy nma opinie ekspertow

Lobo robie masę ale bez zbędnego balastu...

chce miec mase, mam ławeczke płaska, skos dolny i górny , sztanga , hantle i drążek.

dieta tluszczowa na mase jest wlasnie dla gosci ,ktorzy chwytaja latwo tluszcz

Niech się kolega bierze za mase, lepiej mu to wyjdzie. Pomożemy ułożyć plan i wybrać suple.

No jeżeli chcesz osiągnąć jak największą masę to napewno sztangą i sztangielkami a jak chcesz się wyrzeźbić to chyba trochę lepszy będzie atlas. Tak gdzieś czytałem na jakimś forum

gruda ja brałem kiedys dibencozide magnum i musze Ci powiedzieć ze na mase jest świetne Zwiększa też łaknienie. Podają zeby brać 3 tabletki dziennie ale ja brałem 4 i było ok, pozdr

[...] - unoszenie ramion na boki w opadzie 3 serie po 10 powtorzen - unoszenie barkow z ciezarem 3 serie po 10 powtorzen przedramię - unoszenie przedramion ze sztangą w nachwycie 4 serie po 10 powtórzeń - uginanie nadgarstków podchwytem 3 serie po 20 powtórzeń powiedz co ewentualnie dodac co usunac, jak zmienic serie / powtorzenia plan na mase pozdro

A dla kogo te suplementy dla kobiety,czy dla konia ? Jesli mozecie jeszcze podac,jakies suplementy na mase,dla jezdzacego fiatem 126p 7x w tygodniu,to bede wdzieczny.waga 77kg Zmieniony przez - protein w dniu 2004-10-14 21:51:06

mete i propa skroc do 4tygoni po co az tak dlugo ciagnac w 5 tygodniu juz deka z prolo ladnie bedzie dzialac;).tak wogole zastanow sie czy potrzebujesz az tak duzo srodkow.Widac ze chcesz robic mase i rzezbe na raz;)hhe

DARNOK !!! na triceps powinno się przy treningu na masę ćwiczyć od 9-12 serii a ty mu w planie rozpisałeś 16 :]

[...] + Prolka + Meta = tez nie bedzie z tego 8kg suchej masy HALO + b12 = tez nie; ale powiedz mi gdzie kupic legit Halo (priv) Dubol-100 = 90% albo wiecej to wy***ki na sucha mase proponuje ci 1-12 400mg eq 1-13 400mg enenthatu 1-4 50mg propa ED 9-15 50mg winsa E2D dawki sa przykladowe - musisz je odniesc to wlasnych zapotrzebowan Zmieniony przez [...]