mase

mam pytanie czy mozna biegac i robic mase a jak tak czy masa bedzie szla wolniej

A czy mozna zrobic sobie tygodniowa przerwe w treningach?Nie wplynie to niekorzystnie na sile czy mase miesniowa?

-jeszcze dodam że jesli cie interesooje masa i już jesteś tak zawansowany to mogłbyć skorzystać z połączenia CP/CF z mono - polecam bardzo dobre połączeenie na mase ... Pozdrawiam !

nadchodzi zima i raczej nie ebdzie eksponował swojego brzucha zrób pożądną mase i dopiero potem wez sie za ostrą rzezbe

Nie ma nikt nic do powiedzenia? Np. Czy moze trening być rozłożony w tych dniach? czy lepiej jest budować masę ćwicząc 3 razy w tygodniu łączac mieśnie (klatka, tric.. itp..) Z góry dzięki za odpowiedź.

Om tak szczerze nigdy nie brałem więcej niż 100mg ED a na moją masę powinienem 150mg a efekty były w pełni zadowalające więc pewnie można i tak - poprostu należy to sprawdzić na sobie - wróżką wprawdzie nie jestem.

nie to nie do ciebie!a jaki cykl mi bys polecil na mase????????chodzi mi o powazne urosniecie:)!!!!!jakies 15-20kg!

albo jak mieszkasz w Korei Pułnocnej.Tam jst taka bieda ze trudno robic mase

Dobra opcja to cyklik na czystą mase + siłe I 1-8 prop 100mg cdd 1-6 superka 50mg cdd 3-8 winstrol 50mg cdd a jezeli to Twoj 6 cykl to dawki sam sobie dobierze II 1-10 400mg boldka 1-13 100-150mg propa E2D 8-13 50mg winsa E2D (ewentualnie) 8-13 75mg trenu E2D (ewentualnie) III 1-10 Boldek 200mg 1-12 test prop 5% cd2 7-12 Wino 50mg c2d [...]

Ja bym pierw robil mase a pozniej rzezbil. Ale niech sie wypowiedza inni.

to jedz anapolon do końca życia po 1 tab dziennie. Mase utrzymasz.

jak na mase ok

czytałem gdzieś, że na masę -jeśli chodzi o szczupłego faceta- należy spożywać 3g, a nawet 4g białka na 1kg masy ciała!

[...] o silke to ja mam do dyspozycji raz w tyg 2h sztange i hantelki wiec nie poszaleje na silce duzo tylko sw poki co bede trenowal slyszalem ze przy kreatynie jak sie ja odstawi maga sie zrobic rozstepy czy to prawda? i czy moga wystapic jesli nie robie typowego treningu na mase tylko na sile ? Zmieniony przez - KOSA KK w dniu 2004-09-19 23:20:57

Mam 18 lat i mysle ze warto sprubowac :)Kumpel naprawde zrobil duza mase ale zjadl prawie 25 kg czyli worek mlekopanu.Ja obecnie waze 80kg i chcialbym dociagnac do 90...

heh jakos dotychczas nie dostalem oklepu od 70 kg kolesia...wiaodmo ze cos takiego moze sie zdazyc ale zasadniczo jak masz mase to mozesz sporo ,w sumie ja nie jestem klasycznym pakerem bo sporo trenowalem innych sportow w tym i sw ale ogolnie to nie polecam wbijania sie w duzych ludzi

[...] - faq * http://www.sfd.pl/temat89657 - samodzielne ukladanie diety * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - robimy mase * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x - tabele wartosci odzywczych ploos jesli bedzie potrzeba odzywka bialkowo-weglowodanowa /gainer loob [...]

Czlowiek tez zwierze 25kg bialka <wow> to prawie jak worek atlasu musialo wygladac Nie jedz tego jak kolega zrobil mase na tym i nie jest to tluszcz to gratulacje, ale to nie znaczy ze jestes taki jak kolega i mozesz miec takie same efekty jak on .... mozesz sie otluscic i pozniej bedziesz tu latal i plakal zchcesz schudnac Nie masz kasy [...]

Ja bym radził dokupic trochę DECI (minimum 3 x 200 mg) i wziąc razem z sustą - dobry cykl na mase.

To robisz mase czy rzeźbe