Jaki trening w okresie regeneracyjnym??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1406

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tipel007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 155 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 5989

Witam!! Mam pytanie jaki trening zastosowac w okresie regeneracyjnym??I czy po 2 miechach cyklu masowego nalezy zrobic juz trning regeneracyjny?Pomoznie bo nie rozumie co jest napisane w tym atlasie cwiczen.Napisane jest nie w moim jezyku.

"miłość do mięsni, nienawiść do ciężaru"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

tak jak najbardziej czas na regeneracje....regenracja jest to okres gdy cwiczysz na mniejszym ciezarze :) i robisz cwiczenia podstawowe np. klatke to plasko i skos bez rozpietek itd.itp....:)

...

tipel007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 155 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 5989

A czy mozna zrobic sobie tygodniowa przerwe w treningach?Nie wplynie to niekorzystnie na sile czy mase miesniowa?

"miłość do mięsni, nienawiść do ciężaru"

...

Spajdi_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 446 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7029

Możesz zrobić taką przerwe :
1 tydzień - bez treningu
2 tydzień - 1 trening ACT
3 tydzień - 2 treningi ACT

O treningu ACT poszukaj w dziale trening, a znajdziesz wszystko podane na tacy