mase

Te suple powodują działanie antykataboliczne, czyli zapobiegają i zmniejszają rozpad mięśni podczas treningu. A na masę do niech dietka działa! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Ja jestem jak najbardziej za opcją 1 Zawsze dobrze mi się robiło tak masę (kiedy jeszcze bawiłem sie e kulturystykę) Ale opcja 2 może być dobrym urozmaiceniem 1:)) ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

jeszcze raz prosze Cie o rzetelne odpowiedzienie na te pytania : szczegolnie na 2 ostanie 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

co ile zmieniasz trening? a najlepiej daj: :D 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, [...]

DAJ COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

Kamikadze: Nie bo pracują staw biodrowy, kolanowy, skokowy, a także tułów. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

to czy zrobisz mase na tym zalezy od diety...odpowiednia dieta i mozesz uniknac wzrostu masy ciala jednak sila napewno pojdzie w goore...co wiaze sie i z lepszym wyskokiem (przy treningu na wyskok tak jak mowisz) misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

No i ostatnia fotka :) Wbrew pozorom to nie ściana z tymi plakatami to sufit... cała siłka jest w plakatach i czrno-białych poradach Planuje teraz do lutego/marca ciągnąć na masę (żeby do 85 kg chociaż doszło... mam nadzieję...) i potem rzeźba na wakacje Dzięki za wszelkie komentarze i oceny -=/Pozdrawiam/=-

no wiesz...ciekawe to to jest na pewno ale skoro nie ma vegan to nikt nie odpisuje. Ja wierzę że można zbudować jakąś masę mięsniową wyłącznie na białku pochodzenia roślinnego. Ale zdechłbym odżywiając się w ten sposób , poza tym uważam , że to nie jest zupełnie naturalne dla naszego organizmu dlatego nie namowisz mnie w ten sposób do przejścia [...]

Ale masz problemy!! Ciesz sie z tego co Ci natura dala. Jezeli chcesz zwiekszac mase to zwieksz ilosc dostarczanych kcal. Waska talia to nie problem, latwo ja poszerzyc ale po co? ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu

żeby na tym hi tecu i kreatynie zdobyć beztłuszczową mase to byś musiał mieć diete cud .zaden suplement nie jest w stanie zapewnic tego czego oczekujesz . <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

Mam dietę na masę lecz mam skłonności do tycia i chciałem raz w tyg zrobić aeroby Co do glutaminy to już czytałem nowości o niej tylko że kupiłem ja już dosyć dawno Jeżeli możesz to odpowiedz mi na moje wcześniejsze pytanie dot. odstępów posiłków od aerobów Pozdrawiam SPIECHU

GDY WIDZE PIWNICE TO KWICE A ŁOCY MI SWIECA JAK ZNICE OD KOXOW-ALE I TAK WOLE KWASNICE A NA MASE SŁODYCE WPIERNICE Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

będe bardzo wdzięczny jako że mam dużo nauki teraz 1.Ile czasu już trenujesz Około 3 lata z przerwami -czy robisz to systematycznie- no niestety nie za bardzo ostatnio mieśieczna przerwa 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe) Ostatnie [...]

VORHIL a skad wiesz czy maił wczesniej do czynienia ( a jesli tak do jak długo)z treningiem silowym ?? Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś [...]

wiesz jak bedziesz jakdł przed snem to szybko zwiekszysz mase tylko tyle ze tluszczowa ... zaleje cie raczej napewno, nie ma tak ZE JAKIE EFEKTY- to tylko POMAGIER do diety _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

zmasowany niezle...on teraz wogole rzezbe ma w planach:)) czy wali caly czas mase...? aha i sprawa zawodow w zadnych nie ebdzie kovacsa??? <<<Champions are Made Not Born>>>