mascarpone

wyszły mega, zrobiłem z połowy serka (zapomniałem o mące, ale były i tak ok), a z drugiej połowy zrobiłem taki kremik, mascarpone+skyr+słodzik+wiórki+wpc i tym smarowałem te gofry ...... petarda :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-01-31 10:19:39

Co to to z malinami i orzechami? Jakiś przepisik, wygląda obłędnie Pudding proteinowy z mascarpone i kazeiną. Jak poszukasz to przepisów jest kilka w dzienniku.

[...] wlasnej roboty. 1+2. Turbo miesna mieszanka z warzywkami (bonusowo zdjecie mini papryczek). 3. Sałatka z wołowiną i jajkami, z sosem musztardowym 4. Pudding chia z mascarpone i.jagodami /SFD/2019/5/23/3731bd1f4ff84d38ae242bc580be3781.jpg /SFD/2019/5/23/c63e7ae45bba4447aa1830ba77ee211b.jpg [...]

17/7/2020 Lekkie ładowanie przed Sobotą. 1. Jajki, boczek, ser i warzywki 2. Ryżanka 3. Wołowina i warzywki 4. Całe mascarpone z wpc i truskawkami /SFD/2020/7/18/8c9b0e9051dd4b558327e61daeeae380.jpg /SFD/2020/7/18/6dbb1bf1ecf94058ac631f738c2b9e4e.jpg /SFD/2020/7/18/0d1033e4683b4edf9632187aa5251c1b.jpg [...]

Co do diety to dobrze, że znalazłeś swój sposób na siebie i dobrze się sprawdza w Twoim wypadku. Na śmietanie i serku mascarpone można sporo podciągnąć. Badania regularnie robisz? Np lipidy.

[...] brak zdjęć) Po treningu: Już tradycja, żelki + wpc. Żelki zrobiłem zdjęcie pod koniec %-) Wpc wypite jeszcze w szatni. /SFD/2017/12/18/94263fd944f44cc8a7083aa4efa1f0ab.jpg Kolacja: Kurczak z kokardkami w sosie pomidorowym mascarpone. /SFD/2017/12/18/c30f5f6ef9ed41279d9788c1d70f244b.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-12-18 21:29:56

no te na zdjęciu to kupne, dlatego właśnie po nich mnie naszło żeby znów swoje zacząć robić :-) ja zawsze robiłem standard, ale kiedyś Fighter wrzucał fajny przepis na keto z mascarpone i te bym chciał spróbować :-)

Mascarpone (lub kanapkowy - o wiele mniej kcal :)) to ja mieszam z cukrem waniliowym i daje na gofra zamiast smietanki, ktora jest za ciezka dla mnie i ogolnie wg mnie gorsza od powyzszego %-) do tego marmolada/nutella owoce i jest pieknie |-) %-) Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2021-06-01 09:39:07

[...] też mi to na rękę, bo miałem ucinać kcal od tego poniedziałku, ale doszły te burpeesy, więc deficyt pogłębiłem aktywnością :-) Ja to mam ochotę na takie hamskie naleśniki. Tłuściutkie i z prawdziwym dżemorem , albo śmietana i cukier :-D to u mnie były takie w weekend - 1500kcal - mąka pszenna, mascarpone, nutlove, frużelina i bita śmietana :-D

[...] wyjazd nad jezioro :-) puffinki z wpc /SFD/2022/7/19/3d2ccd3f5eb446f4861950a2c1485253.jpg kluski z boczkiem i serem /SFD/2022/7/19/1b693e5784b04c6b86b2e00810e1b901.jpg mascarpone z porzeczką /SFD/2022/7/19/da80de31ebbf48c4bebf8788ae680724.jpg tort i pizza urodzinowe :-) /SFD/2022/7/19/faa4f9ab68af44b48ead57ed6451a985.jpg [...]

Ta pomidorowa z twarogiem ?%-) Byłem ciekawy czy ktoś to wychwyci, żony reakcja była "ciebie do końca pogięło?" :-D miałem ochotę na pomidorowa taka z dodanym mascarpone lub gęsta śmietana osobno, ale tłuszczu już brak na ten dzień, a że w planie był twaróg to mówię co mi szkodzi spróbować :-D

Ta pomidorowa z twarogiem ?%-) Byłem ciekawy czy ktoś to wychwyci, żony reakcja była "ciebie do końca pogięło?" :-D miałem ochotę na pomidorowa taka z dodanym mascarpone lub gęsta śmietana osobno, ale tłuszczu już brak na ten dzień, a że w planie był twaróg to mówię co mi szkodzi spróbować :-D %-)

[...] MISKA Wróciły jajka na śniadanie, w pracy popełniłem błąd i zjadłem cały serek mascarpone, 90g tlłuszczu, 1000kcal - mega się najadłem. Po bieganiu podbiłem resztę plackiem i tyle. A nie, muszę dać jeszcze zdjęcie bo placek był ładny, z kiwi i bananem, [...]

27.06.2014 Jak pisałem, koniec opierd*lania się;) Na razie spokojnie. TRENING Plan A. Martwy ciąg leciutko, jest sporo zapasu więc będzie można długo dokładać, mam sporo małych krążków, będę sobie dokładał po 3kg na trening:) Wyciskanie na skosie sztangielkami na początku ciężar zbyt niski, w ostatniej serii było już fajnie. Robiłem spokojnie i [...]

[...] super ok, ale Solaros po siłce jadł byle co i urósł na niezłe bydle. Tak więc po siłce może będę jadł węgle jak "najgłupsze";) i mięcho. Dobry plan? Siłka była po karczku i mascarpone, po siłce banan z filetem, i jakoś 2h pózniej makaron, ser i jajecznica. Nie wiem czy kalorii nie jest za duzo... Ale to pewnie zobaczę po 2 tygodniach. Najpierw z [...]

[...] podsmażasz możesz z cebulką podsmażyć i dajesz to wszystko na ziemniaki z brokułem w naczyniu. Potem robisz sos z czego dusza zapragnie: śmietana co ma najwięcej %, mascarpone, ser żółty tarty do sosu lub posypać na to co przygotowane już w naczyniu. Do sosu zioła i przyprawy wedle uznania i smaku-im więcej tym lepiej:-) Wylewasz sos [...]

[...] podsmażasz możesz z cebulką podsmażyć i dajesz to wszystko na ziemniaki z brokułem w naczyniu. Potem robisz sos z czego dusza zapragnie: śmietana co ma najwięcej %, mascarpone, ser żółty tarty do sosu lub posypać na to co przygotowane już w naczyniu. Do sosu zioła i przyprawy wedle uznania i smaku-im więcej tym lepiej:-) Wylewasz sos [...]

[...] 12.00 100g płatków owsianych + 4 jaja + jogurt naturalny + jeżyny ze słoika /SFD/Images/2015/12/29/901d5019825347b983b31a7923facd36.jpg 15.30 100g makaronu + łosoś + mascarpone+ suszone pomidory + groszek 20.30 jw. /SFD/Images/2015/12/29/7ee68dbf46ab472ba1188fbc993baba2.jpg /SFD/Images/2015/12/29/392252ec40c14b7b8957fb1d714b6d55.jpg [...]

[...] + owoce 15.30 400g ziemniaków + 200g schabu z nadzieniem z fety i suszonych pomidorów + kalafior + kefir /SFD/Images/2016/1/3/fc8dd888ec7c483395df70fd00aa5549.jpg 17.30 mascarpone z owocami 20.00 2 kromki razowca z szaszłykiem + rukola /SFD/Images/2016/1/3/7dfc35994bae41b88f9c52f1d2db972f.jpg D N T [...]

[...] 6.45 100g jaglanki + 35g WHEY C-6 + żurawina + masło orzechowe z nerkowców 9.45 100g owsa + 4 jaja + żurawina + 15g Be Fit 14.10 100g ryżu + 200g kurczak z mascarpone i pieczarkami 17.00 100g makaronu razowego + 200g mielonego wołowego + buraczki /SFD/Images/2016/3/9/6c029602fcc446a38e8e316f8a70de75.jpg 21.00 razowiec + 200g [...]