Ja tam dostałem dziś dwie piątki - ale... kurcze, niektóre osoby w klasie potrafią człowiekowi humor popsuć. Jak tak dalej pójdzie będę musiał komuś zrobić masaż okrężnicy za pomocą buta.
<masooje> <elektrowstrząsy> grysik! Tyś na miejscu! zrób odpowiedni masaż swoimi alienowymi częściami! choćby tylnymi Szoho, dzięki Ja generalnie cukrów unikam, bo uzależniają i deprawują co gorsza ;) %)
mialem to samo ,dlatego polecam najpierw rozgrzewke 15 minut(rower) ,pozniej rozciaganie stawow skokowych,masaz lekotek,przysiady bez ciezaru a pozniej z gryfem,a nastepnie progresjie obciazen
ja sie nie wyleguję na Słońcu to nie ten typ. pewnie większość czasu spędze "gdzieś" w wodzie poza tym koleżanka fizjoterapeutka obiecala mi dziś masaż kręgosłupa i okolic Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-07-12 09:58:59
[...] na pewno nie jest to ten sam ból choćby ze względu na rodzaj wykonywanego wysiłku, ja podczas biegania z czymś takim się u siebie nie spotkałem. Czasami kumplowi się kręci w głowie ale to dlatego, że się obija i rzadko biega :). Jeśli to jest faktycznie skurcz spróbuj sobie naciągać troche mięśnie karku albo jakiś masaż może przyniesie ulgę :).
ja na uczelni widuje codzien same fajne panny bo ucze sie w jednej szkole z pielegniarkami wiec 80 % to dziewczyny czasem sie jakiejs zaoferuje jesli chodzi o pomoc w cwiczeniu usta usta wlasnie ,albo robienia injekcji w posladek, ewentualnie masaz jesli sie uczy na fizjoterapeutke
[...] ciala" ;). Na ciało mogą pomóc peelingi do mycia (do codziennego stosowania - regularnie zluszczaja martwy naskorek, a przy okazji (a może przede wszystkim) masaż pobudza skore do dzialania ;) ). Jesli przyczyna jest odrastanie wlosow po goleniu, - przycinac zarost a nie go golic. U niektorych, niestety, utrzymanie jakiegoklwiek [...]
nie wszyscy, ale to prawda niektórzy golą nogi, tutaj chodzi o masaż, profesjonalni piłkarze często są masowani łatwiej rozprowadza sie maść na ogolonej nodze.
jak ten masaz nalezy wykonywac? Po zrobieniu serii przysiadów, jak zginam te kolano to słychać jak coś tam przeskakuje i ociera o siebie ;/ to mnie najbardziej niepokoi;/. Gdy byłam u lekarza to powiedział ze mam tylko smarować maścia i nic wiecej.
myślę,że jestem w stanie pomóc.(mam tą samą kontuzje)rehabilitant powiedział mi,że najlepsze w mojej sytuacji będzie delikatne rozciąganie,ale długie(od 5-20min)okłady z lodu oraz masaż poprzeczny tegoż oto ścięgna + maść rozgrzewająca(najlepiej voltaren) ja chodzę prócz tego na zabiegi(laser,ultradżwięki i napromieniowanie)
[...] liczę na nim powtórzeń w serii,ale jest ich dużo.Jeśli naprawdę chcesz poprawić symetrię sylwetki i drastycznie polepszyć gęstość oraz kształt mięśni polecam dobrego specjalistę od terapii manualnej(masaż tkanek głębokich i usuwanie zrostów mięśniowych).U mnie takie zabiegi sprawiły,że wyglądam na większego i pełniejszego niż wskazuje waga.
ja ostatnio tez mam jakies nogi rozyebane, bo nawet z chodzeniem jest ciezko ... biegalem sporo, po nierownym terenie i teraz chvj wie co boli, ale mozna ujac ze kuleje kilka miechow, raz na jedna noge raz na druga .. ciezko okreslic dokladnie miejsce, to moze byc wieksza czesc uszkodzona w malym stopniu ... jakies remedium? chyba trzeba isc na [...]
xzaar jak te przebieżki? pisałes, że stosujesz 9g o-3 dziennie, wg. jakich źródeł uważasz, że to wystarczy (i ile w tym to DHA, EPA?) przy takiej podaży o-6 jaką masz? swoją drogą to kupujesz tabsy czy tranik? Przebiezki - radosne ;) Nie wiem jak wplynely na koncowe zmeczenie, ale ciekawe urozmaicenie, bede praktykowal :) Kupuje tutejsze [...]