masa czy redukcja

to ma być masa czy redukcja?? nie ma zdrowych tłuszczy poza tym tranem

Zajrzyj do postow podwieszonych tam znajdziesz wszystki czy masa czy redukcja. Poczytaj, wiedzy troche zdobedziesz i ulozenie jakiejs diety nie bedzie juz takie trudne.

wszystko zalezy czy to masa czy redukcja bcaa raczej nie mozesz uzupelniac braku bialka. A podczas masy BCAA przy odpowiedniej diecie mi sie wydaje nie potrzebne.Poza tym pamietaj ze bialkiem w prochu nie mozesz zastepowac bialka zzywnosci

cel sucha masa czy redukcja? zreszta tak czy siak Cp 2 porcje dziennie rano i przed treningiem , jak nei ma treningu to popoludniu TSE zacznij od 2*1-2 caps (do sniadania i przed treningiem z godzine) pozniej zwiekszaj wedlug potrzeb Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-06-24 19:31:37

wklej foto, bo obliczenia czesto są niewymierne, albo spojrz w lustro i sam ocen, czy masa czy redukcja. Jak masz malo tluszczu, to zacznij budowac miesnie

[...] wiemy http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html , następnie policz swoje zapotrzebowanie w kalkulatorach na potreningu.pl http://potreningu.pl/kalkulatory , oraz diete wrzuc w szablonie dziennika żywieniowego z potreningu.pl i daj tu zrzut albo screnn to bd przejrzyście,i oczywiście jaki jest cel masa czy redukcja?

podaj btw i bilans co w końcu masa czy redukcja?

zależy jaki masz cel czy masa czy redukcja. z tym ze przy redukcji nie powinno sie no może 2x w miesiącu mały grzech ;p

sens jako tako ma, jednak jak juzsie bawic z kreta to konkretnie i konkretny cykl robic, nie wazne czy to masa czy redukcja wal normalnie 2 porcje w treningowe i porcje w nietreningowe lub caly cykl po 2 porcje w DT i DN

wysoka zawartość białka to pojęcie względne, na pewno i przed i po, bez różnicy czy to masa czy redukcja, bo dobrze zbilansowany posiłek, a każdy powinien być przemyślany, posiada odpowiednią ilość białka, węglowodanów i tłuszczy, a ile białka? przeczytaj http://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku/page/1 [...]

nie zależnie czy to masa ,czy redukcja o3 zawsze się przyda.

zalezy czy celem jest masa czy redukcja.

wiek?staz? czy masa czy redukcja to juz zalezy od ciebie, nikt za ciebie nie zdecyduje.

czy to masa czy redukcja spokojnie tak, jak się czyta stare posty okolice z 10 lat wstecz można spotkać jeszcze sformułowania że ziemniaki są zle i lepiej w to miejsce dać ryż.

Najlepiej to zacznij jeść. Gainer to jedzenie w proszku marnej jakości w porównaniu do normalnego posiłku - np. ryż kurczak surówka. I zdecyduj się czy masa czy redukcja bo to wielka różnica.

ja tam jem bcaa non stop czy masa czy redukcja traktuje je bardziej jako wspomagacz treningowy, aniżeli coś co miałoby uratować moje mięśnie przed katabolizmem

ja tam po treningu wrzucam wegle bez wzgledu czy to masa czy redukcja, tyle ze na redu mniej Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-06-12 12:47:24

To masa czy redukcja?

A co chcesz osiągnąć?? Masa czy redukcja?? Jeśli chcesz redukować to raczej bez sensu. Bo u Ciebie to jedynie z kości na ości.

Staraj się jeść czysto i unikaj cukrów prostych, a jak już to po treningu. Nie zależnie czy masa czy redukcja. Ja osobiście stosuję low carb i skłaniam się w kierunku keto, ze względu na to, że węglę szkodzą mi na cerę. Ale każda dieta działa, trzeba tylko poznać swoje ciało i dopasować ją do siebie. Jak masz więcej pytań to dawaj, bo nie chcę [...]