masa caly

[...] żeby WSZYSCY zrozumieli). A sam Sapp będąc tylko "koksem" zrobił hardcore na ringu, co jest najlepszym przykladem tego ile daje siła fizyczna i masa w walce. Przykład z Fujitą jest też trochę bez sensu, bo jaki jest Kazimierz, to każdy widzi, a techniką Sappa bije na głowę... "Samą siłą/koksami niewiele [...]

Kozak1239 Masa jest!Łapa,nogi i plecy dobre,ale klata chyba słaba czy mi się tylko tak wydaje?oczywiście sog za prace klate mam lepsza niz wszytko inne razem wziete, wiec nie wiem skad bierzesz te pomysły aha znasz kogos ciskajacego ok 200 kg co ma slaba klate? Rybas Co do poprawy? Moim skromnym zdaniem przydało by sie klatke bardziej [...]

[...] o zyciu i..........,wiec nie powinienes byc zaskoczony. kazde cwiczenie wg systemu 5x5 tj.5 serii po 5 powtorzen(stary,sprawdzony system,tam gdzie potrzebna jest sila i masa).poniewaz jest kilka szkol,co do sposobu aplikacji tego systemu(wszystkie serie na tym samym ciezarze;dwie-trzy pierwsze serie jako rozgrzewka,z progresja,a nastepne na [...]

Jest git, fajna ,wysportowana sylwetka , jedyne co to przez brzuch klatka się wydaje być słabo wypełnione . Więc troche można przy redukować brzuch i dalej czysta masa będzie szła. Ale tak jak wcześniej mówiłem sylwetka jest za*****a tak jak przystało na wysportowanego faceta . ps . Podoba mi się twoje podejście z tym że nie uznajesz okresów typu [...]

[...] moje ciosy bo tyle ciała daje swego rodzaju tarcze obronną i np. mój low kick dotkliwie by odczuł gość w mojej wadze, a ten cięższy by to odczuł 2x mniej boleśnie bo masa spowoduje to że go to mniej boli i to działa jak poduszka powietrzna. A co do walki Sapp i Nogueira to jak ją widziałeś to zobaczyłeś, że Sapp miał przewage w ringu [...]

[...] 300g wołowiny 100g owsianych 6jajek owoce/warzywa ciastka, cukierki duzo lodów %) Waga wieczorkiem 87 kg :D Od jutra naszczescie normalna wmiare dietka haha i lecimy z masa Jakies fotki z wczoraj i z dzsiaj /SFD/2016/7/25/2b7f5b3280c24e6c8bc64c7892cf5c86.jpg /SFD/2016/7/25/2923d75dde8041879ad4927c50a73da1.jpg [...]

[...] dni on 1 off trenuje teraz 4 razy w tyg lepiej mi się wydaje jest Pon - klata triceps Wt - plecy biceps Czw - barki nogi Pt - biceps triceps 9. CEL CYKLU: redukcja, a potem masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cały czas ON - Od września wszedłem na HTZ, ale traciłem czas, początkowo szło prolo 100 e5, aż zwiększałem do [...]

[...] czy powinienem powtórzyć trening z 10sek przerwą aż uda mi się go wykonać czy przejść dalej? Tak pozatym to biorę CP, na razie tylko większa pompa na treningu. Natomiast po 3 tygodniach treningów w tym cyklu masa poszła z 77,5kg na 79 Zmieniony przez - Guderian w dniu 2008-03-16 11:01:56 Zmieniony przez - Guderian w dniu 2008-03-16 11:02:41

Witaj. Jakies fotki przed zaczeciem ćwiczeń masz? . Z opisu wynika ze poprawiles ladnie sylwetkę ale nic nie pisales o redukcji , jeżeli caly czas gonisz za masa to jest to błąd. Fajnie by bylo gdybys pokazał drugą polowe sylwetki czyli nogi

[...] -węglowodany: nie low carb -tłuszcz: inyuicyjnie ale ok 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu trenadrol 8. TRENING: 3 dni w tygu 9. CEL CYKLU: sucha ładna masa w górę... 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: one year 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia nie do tycia mocno tez nie nie [...]

[...] dojrzewania (samo w sobie nie jest jakims wcieleniem zla ale w przypadku treningu stricte na sile robi sie z niego sposob na miazdzenie przestrzeni miedzykregowej w kregoslupie). Moim zdaniem - zwykly trening masowy 10-6 powtorzen z progresja i sila bedzie rosnac razem z masa - nie ma sie co spieszyc z przybieraniem - cale zycie ma na treningi

Witam mam kilka pytań Dieta idzie bardzo dobrze straciłem już prawię całą oponkę i chciałbym ten sposób odżywiania kontynuować. 1.Dodawanie do 1. posiłku i powiedzmy 2 i 3 owoców,różnych dżemów przecierów,sorbetów swojskiej roboty. <-- Codziennie a także(tylko sporadycznie)takich dodatków jak: -Masa makowa -nutella -mleko skondensowane (te 3 [...]

Właśnie zakończyłem cykl trenadrolem 2 capsy dziennie przez 26dni reszte wyrzuciłem do kibla. Efekty: masa 6+ kg, obwód bicepsa 3+cm.po 10 latach treningu na zwykłych suplach, poczułem na czym polega różnica.Wzrost obserwujesz po każdym treningu!, siła praktycznie była nieograniczona, kończysz serię i momentalnie masz siłe na kolejną, ciężary [...]

Nie zabronisz mi wypowiadać się na tym forum, każdy ma prawo wyrażać swoją opinie. Po prostu wiem po sobie i z obserwacji, że nie muszę jeść ciągle na śniadanie owsianki, na drugie chleb razowy z kurczakiem, na obiad ryż z kurczakiem na kolacje to samo a przed snem twarogu, a mimo to rośnie masa, siła i cały czas idę do przodu...

[...] -> sylwetka, W pierwszym przypadku zwykle się okazuje, że dana osoba (pokazywana jako przykład) miała spory niedobór wagi np. przy 1.75 cm, ważyła ledwo 66-68 kg. Wtedy masa ciała przy właściwym odżywianiu i/lub suplementacji rośnie - ale jest to całkiem naturalne! Zupełnie czym innym jest próba budowania masy (nadmiarowej), przy prawidłowej [...]

No i po cyklu, dziś ostatni clomidu :) Efekt jak dla zadowalający, fajna zbita masa. Jendak, niestety, pojawiły się dwa mankamenty: 1. Jestem cały w pryszczach :D ale o to sie nie martwie, bo tak działa na mnie clomid, za 5 dni nie bedzie po nich śladu :) 2. Cienko z libido, a spotykam się z nowo poznaną ( bardzo wymagającą ;p ) panną. [...]

Ostatnio czytałem artykuł, że amatorzy ćwiczeń popełniają duży błąd przy trenowaniu jednej party mięśni w danym dniu. Ćwiczenia ogólno-rozwojowe sprawdzają się lepiej iż angażują całe ciało w trening i wzrost jest wywoływany w większej ilości partii mięśniowych. Tj. ćwicząc np. klatkę w poniedziałek powodujemy wzrost tylko jeden raz w tygodniu, [...]

[...] dawce typu 0,3ml.e3d enana Lub 1ml e3d prolongatum Po Swietach znowu planuje zwiększyć dawkę i przydałoby się dorzucić coś mięska więc chyba jakaś 2, 3 miesięczna masa wyniki badań wrzucam do wglądu,na nich jeszcze wywalone estro /SFD/2021/9/20/bb9aac5494344404b809db0f86c23d3f.jpg /SFD/2021/9/20/684efa58756f4e3994d39a8fe9106ea8.jpg [...]

[...] tygodniu 5 zaczeła bolec mnie wątroba i boli do dzisiaj, czuje ja cały czas i postanowiłem przerwać cykl. Ogólnie samopoczucie pod psem, boli czasami serducho. Podsumowując masa mięsniowa wzrosła o ok. 4 kg (same mięcho gdyz paska od spodni nie luzowałem), wymiary biceps ok. 2 cm, oraz siła. Wszystko jest ok. ładnie rosnie tylko ta cholerna [...]

greg wlasnie w tym caly pic ze juz z dieta kombinowalem tak ze masakra. podbijalem kalori (i to nawet dosc czystych) po zjesciu z mety zeby jescze progres robic i nic. juz kij z masa bo moze i te 5kg na mecie niezlej masy to juz byl limit jakis. ale sily tez zero potem juz. nawet spadek. wiec u mnie jedyna opcja to 10-12cykle na dece tesciu + bold [...]