masówka

ogólnorozwojowy i masówka

[...] W: 400g T:100g aktualnie masuje Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: B: wbite: 20 enana/20propa/10 omki/10 deki Opisz swój plan treningowy: 4 dni w tygodniu (masówka) Cel cyklu: mięcho i kable 8-) Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 20 propa / 10 enana - rok temu Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 17 Tendencja do [...]

rzeźbe? po roku byle jakich treningow to pewnie nic wiele nie złapałes masy wiec najpierw porzadna masowka potem pomysl o rzezbie :)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wiadomo PŁEĆ: Male WIEK: 19 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31,5 OBWÓD BICEPSU: 37+ OBWÓD ŁYDKI: ze 40 OBWÓD UDA: ~~~60 OBWÓD BIODER: 83 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Mam to samo czy redukcja czy masówka moje policzki i twarz zawsze wygląda tak samo. Z genetyka nie wygrasz :D

[...] na 10kg masy ciała. Glutamina to zbędny dodatek i wypełniacz, tym bardziej szkoda kasy dokupować ją jeszcze osobno. http://www.sfd.pl/Glutamina__przegl%C4%85d_literatury-t676280.html pisz gainer jak człowiek a nie jakas "masówka" .... ile brakuje Ci kcal w diecie i BWT że potrzebujesz gainera? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-05-30 22:20:26

jak dla ciebie to moim zdaniem ostra masowka-odywa weglowodanowa,jak cieko lapiesz tluszcz to sie nie boj,nie zlapiesz....

teraz będzie eksperyment dla pań i agresywna masówka 12 tygodni.

też o tym słyszałem, na szczęście nie mieszkam w Małopolsce ale podejrzewam że w wielu regionach jest taka sytuacja. Ja staram się kupowac od znajomych sprzedawców na rynku, mają owoce i warzywa ze swoich działek, gospodarstw itp., żadna masówka więc i pewnie proporcjonalnie mniej syfu w produktach. Mam taką nadzieję

[...] tam chcesz i trzymaj szczególnie żeby było te 2,2 g białka na kgmc, średnią wartość tłuszczu na dzień. Węgle jedz głównie złożone... Nie ma sensu trzymać diety na zamek, bo często nie ma danych składników w domu, a po 2 to jest masówka, więc się nie przejmuj. Wyrzeźbisz się na redukcji :D Zmieniony przez - RainbowDash w dniu 2013-03-25 20:49:50

1. wprowadzenie ma trwac 14 dni na poziomie 30 g ww a reszte kalorii stanowi bialko i tluszcz? nie musisz. 2. po 14 dniach zaczynam stosowac normalnie diete low carbo? patrz wyzej. 3. czy warto ja stosowac na mase? sam sprawdz, moim zdaniem warto bo nie rozpycha tak brzucha ajk typowa masowka. 4. aeroby tu odpadaja rozumiem tak jak przy [...]

typowa masówka 1-10 deka 400mg week 1-10 omo 750mg week(250 pn,śr,pt) 11-14 prop 100mg e2d

rozgrzewka zawsze była (wymachy ramion,rozciąganie,machanie itp) zaczynalem od treningu 5sx10 a z czasem doszła progresja i czysta masówka

No tym przypadku tylko masówka może pomóc w tym żeby ubrania na nim jak na wieszaku nie wyglądały:) 3maj ta siem ram!

Gary Fisher - klasyka Giant - dobry stosunek cena/jakość Felt - raczej dobrej jakości masówka To tylko moja subjektywna opinia (nie siedzę w góralach)

ojj.... co do telefonów to w Gliwicahc trzeba uwarzać...a co do brzuszków to fet się spali... jak ranio bede ćwiczył... a potem normalnie masówka...

masowka - chodzi ci o gainery czy o trening? Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there

[...] 13,5 g białka na porcje, to już chyba lepiej owsiankę zmixować z mlekiem a będzie miało to więcej białka xD) no i profil aminokwasowy potrafi rozśmieszyć, otóż Gain Bolic 6000 ma 1.25 g Leucyny na porcje! To ma być masówka? No chyba, że celem spożywającego jest się klasycznie podlać fatem. Zmieniony przez - Siarzefski w dniu 2014-04-07 00:51:01

A co z pyt. 2? Jak już będzie rzeźba, to później znów masówka?

dog ale po co mu prolo na koniec zaleje go a on chce rzezbe robic pozniej . samo wino tu nic nie da.. a jako masowka to ten cykl tez lekko dziwny .. 12tyg dziwnego mixu. to juz lepiej prostacko enan z deka zapodac 10tyg i nara.. + ew dodatki clen po i jechac fat..