"ta choroba to martwica guzowatości kości piszczelowej jeśli kogoś ciekawi i tak byłem u lekarza powiedział, że mogę ćwiczyć, ale nie na nogi " Idz do normalnego lekarza , bo sam posiadam to samo i przewędrowałem sporo gabinetów dopóki nie spotkałem konkretnego specjaliste który mi pomógł dziś robie cieżkie siady , trenuje MMA i nic mi nie dolega. [...]
15.12.2011 - Dół 1. Przysiad ze sztangą: Gryf x 20 60kg x 5 100kg x 5 117,5kg x 5 117,5kg x 5 117,5kg x 5 2. Martwica: 90kg x 5 125kg x 5 150kg x 5 3. Szrugsy z przetrzymaniem: 60kg x 5 100kg x 5 117,5kg x 5 117,5kg x 5 117,5kg x 5 4. Wznosy nóg w leżeniu: 10 15 15 5 - super slow 5. Lockouty martwego (15-20 sekundowe przerwy) 160kg x 1 160kg x 1 [...]
Hm, możesz mieć to co było poruszane: martwica guzowatości piszczeli. Ewentualnie uszkodzone więzadło rzepki, lub jakiś większy (ale nie duży skoro się ruszasz) na odcinku rzepka - górna nasada kości piszczelowej. Ile masz lat? A ja mam inne pytanie - czy depth jump robi się na palcach czy na całych stopach?
[...] 5 10 15 ktory znalazlem na forum (post by WODYN) Jest jeden maly problem nie moge obciazac konczyn dolnych poniewaz chodze o dwuch kulach z powodu choroby kosci( Obustronna martwica głowy kosci udowej) Nie wiem ile to jeszcze potrwa ale napewno jeszcze kolo 1 roku a moze dluzej... Cwicze juz od kilku miesiecy ale cwiczylem bez planu;/ Teraz [...]
[...] chiodzilem a chcialem sam sobie juz te zastrzyki kupic i se to sam wstrzyknac a ty chirurg tak mi powiedzial, ladnie bym sie naciol, moze nic by sie niestalo a moze martwica skory lub miec=sni by byla PIATEK13-0.8 RANO NACZCZO 50MIN ROWEREK puzno dzis wstalem i czas gonil z rana TRENING14.00 BARKI 1. wyciskanie sztangi zza karku 4seri [...]
[...] się na ściągniętych łopatkach i wyszło! 2b. wyciskanie sztangi leżąc Ze względu na ograniczone możliwości progresu zrobiłam ze sztangielkami. O matko, na koniec totalna martwica mięśni klaty. Wygląda na to, że wcześniej wcale tych mięśni nie ćwiczyłam. 3a. uginanie przedramion ze sztanga stojąc przegięłam z ciężarem. 3b. Ściąganie drążka z [...]
****a stary bolalo cie jadro a ty nic? Trzeba bylo isc do lekarza natychmiast. Mozliwe (acz malo prawdopodobne) ze miales/masz jakiegos rodzaju zakrzep w tych okolicach stad bol jadra (ale jak przestalo bolec to pewnie juz martwica wiec nie ma sie czym przejmowac - niedlugo odpadnie) Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2009-07-27 18:11:05
powrocilam! tzn. powolutku powracam, sniegi stopnialy, okres swiateczny za nami, nadchodzi styczen co wiaze sie z martwica w sklepach a co za tym idzie bede miec wiecej wolnego nareszcie, szczerze Wam powiem ze psychicznie juz nie wyrabialam bez treningow, ok jaki mam plan, najblizsze 2 tyg roztren, myslalam o treningu ktorym cwiczyla 4nn po [...]
haha dokladnie to samo sobie powiedzialem:D ale do kitu ten film. mialbyc horror 2 jakosci...jak dla mnie to jakos 4:) 2 jakosc to np martwica mozgu - horror petera jacksona z klimatu gore. hahaha dobra komedia, polecam!:D
[...] dołożyłam 5kg do 70 i na 30s przed TC podeszłam do ostatniej próby. Pierwsze weszło, później niestety przy wstawianiu plecak puścił i spadło. Finał bardzo fajny, nogi już martwica ale te kalorie na airbike’u zleciały bardzo szybko. Pull-upy w dwóch rundach butterfly, w ostatniej strict %-), HSPU we wszystkich unbroken chociaż było ciężkawo, [...]
[...] mi taka gule na piszczeli jak sliwka%-) nic nie boli w dotyku wiec dziwne dzis juz ciut mniejsza i zrobil sie siniak/krwiak oby nic powazniejszego bo matka juz panika ze martwica sie wda, kosc odprysnela lekarz potrzebny i najlepiej chyba uciac noge%-) Dziś PUSH Rano 30" cardio PUSH 1. Incline bb press 2x8 120/140 1x12 120 [...]
Spoko. Tylko dodam, że wcześniej nie ćwiczyłęm nóg, powodem tego była choroba, martwica jałowa kości piszczelowej. Dobra to plecy zmieniłem i będzie git. Zastanawiam się czy zastosować dzisiaj serie łączone? Czy lepiej za tydzień jak wrócę do formy? Ostatnio jak wyciskałem na suwnicy to pocisnąłęm 102kg. Na łuźniej pewnie tak z 5-10kg mniej [...]