martucca

Chcąc nieco zagłuszyć sumienie, napiszę troszkę co porabiam. - rozkład: trzymam - ćwiczę: siłowo ostatnio nie było, chyba dopiero następny tydzień, za to... nigdy nie przypuszczałam, że to napiszę/powiem. POLUBIŁAM BIEGANIE! /-) Biegam więc 2-3 razy w tygodniu po ~30 minut wg "Treningu początkującego biegacza", obecnie 4 minuty biegu na 2 marszu. [...]

Martucca a chcesz numer do takiej osoby, żeby porozmawiać czy profil na fb wystarczy? :-D

Bo mam sentyment \-) Chodzi mi o rekreację, za stara jestem, żeby do sportu wracać ;-) Szukam potomstwa po Luizjanie z KSK Ochaby, ale chyba tylko raz się źrebiła, poza tym pewnie cena z gaci by mnie wyrwała %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-05-16 15:10:35

Ty tam Eve to wiesz ale ze co? Wyżej pacz %-) Iza, chciałaś być chuda, to jesteś. A że bolało, to co ja mogę za to? \-)

To trzeba sobie odpowiednich znajomych dobierać - wielu z moich nawet nie wie, że mam syna, i to syna, który w tym roku do szkoły idzie %-) A nawracać? Po co, no po co? Nigdy nie zrozumiem tego parcia na zbawienie świata - to też domena kobiet. tylko że momentami to aż po prostu nie da się przemilczeć.

Mis mi wyrosła i taka samodzielna - kolejna córa mnie opuszcza :-( Muszę się za nową do adopcji rozglądać \-) jak to opuszcza?? dokąd idzie?

a ja nie zrozumialam %-) Skup się \-) http://s26.postimg.org/7adjp79kp/image.jpg Po kliknięciu w link przechodzisz do posta: http://s26.postimg.org/5u21726nt/image.jpg Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-05-19 17:50:05

Aby zagęścić jeszcze tą atmosferę niemal mistyczną;-) zwrócę Wam uwagę na fakt, że czasem metafora nie jest taka metaforyczna jak się zdaje %-) http://s26.postimg.org/7adjp79kp/image.jpg ____________________________________________________________ Kiedy klikniesz w ten link przechodzisz do posta: [...]

Węglowodany to zUo #-P W "Pani Domu" pisali, że od tego się tyje%-) Kurczę... nie mam tego numeru i nie wiedziałam... I co teraz... i wszystko na marne. Kurczę kurczę kurczę #-P \-) Lil, liliputku, jedz i rośnij. Ja czuję, że Marta to Cię na nie lada divę tu szykuje :-))

To jest prawdopodobnie hiperprolaktynemia, ale żeby postawić diagnozę trzeba wykonać dodatkowe badania, m.in. obciążenie prolaktyną, zwłaszcza, że prolaktyna wciąż "jest w normie". Leczenie bywa często, że tak powiem, problematyczne. Nie bierze antykoncepcji hormonalnej, miesiączkuje, to dobrze. Nie jest czasem bardzo szczupła? _________ [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0987166ea54d4beab87e07521cb47134.jpg DZIEŃ 19 - DT TRENING Dzisiaj chyba lepiej dobrałam obciążenia niż ostatnio. Trening znowu zajął mi prawie półtorej godziny + aero. Martucca, wszystkie filmiki z treningu nagrane, wysłałam Ci na priv. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fd709dcff924d1ebaa908c7aceec39a.jpg 1a. ok, zwiększyłam [...]

Anchy- kałasznikowy rewelacyjne :-D Aż sama dzisiaj próbowałam je robić :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0987166ea54d4beab87e07521cb47134.jpg DZIEŃ 19 - DT TRENING Dzisiaj chyba lepiej dobrałam obciążenia niż ostatnio. Trening znowu zajął mi prawie półtorej godziny + aero. Martucca, wszystkie filmiki z treningu nagrane, wysłałam Ci na priv. [...]

Chciałam zameldować, że w piątek zakończyłam trwającą 5 miesięcy masę:-) Pomiary zrobione w piątek, od soboty trwa regeneracja jedzeniowa. Jem chyba mniej, niż zazwyczaj, ale za to z zupełnie innymi makrosami%-) Zastanawiam się nad oczyszczaniem na jałkach na 3 dni, ale zobaczymy, co o tym pomyśle Pani Trener powie;-) Powinnam uzupełnić wypiski [...]

Tempo konwersacyjne to nie trening tylko niedzielny spacerek %-) Innymi slowy zapitalaj ile bozia sil w nogach dala, poczatkowo to napewno nie bedzie przez 30 min :-D http://www.sfd.pl/-t744857-s4.html - moze to Ci troche rozjasni jak robic aeroby, Martucca ladnie wszystko tlumaczy

Eufo, podglądam. Martucca napisała, że masz bardzo zrotowaną miednicę i nigdy takiej nie widziała. Martucco, bo nie oglądałaś moich zdjęć ;D Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2014-06-09 10:34:48

2014.06.09 Dieta I: ciasto truskawkowe (mąka gryczana, jaja, białko, jabłko, truskawki, jogurt, żelatyna) II: indyk, jajo, owsiane, ryż, warzywa III: indyk, jajo, owsiane, ryż, warzywa Trening IV: wołowina, ser pleśniowy, warzywa (sałata, papryka, pomidor, fasola czerwona), feta, oliwa, słonecznik (5g) V: kazeina, jogurt, kakao 130/100/50: b: [...]

To jest ten plan: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Ale myślałam, żeby może spróbować z planem by Martucca dla kompletnie zielonych bo szczerze powiedziawszy ten podany wyżej niezbyt mi podpasował. W ostateczności od przyszłego miesiąca mogłabym spróbować z siłownią, przez wakacje [...]

Viki łamiesz mi serce :-(%-) Lil obiecaj, że go polubisz \-) Marta };-) No co ja poradze, że ten trening to tylko z głodem, zmęczeniem i bólem mi sie kojarzy \-) Raz nawet chciało mi sie płakać na sam widok załadowanej sztangi do przysiadów @-| Może na normalnej misce mogłabym go polubić ;-) Ale żeby nie było, że tylko strasze... warto się [...]

Jako świeżo upieczona matka podpisuję się obiema rękami pod tym, co napisała Martucca. Dziecko wywraca wszystko o 180 stopni i wątpię czy przez najbliższe 2 miesiące, ba, może nawet pół roku Twoja partnerka będzie miała ochotę na ćwiczenia. Ja od miesiąca nie marzę o niczym innym, jak o wyspaniu się. Dziecko jest absorbujące i jeśli nie będziecie [...]

Nie popadajmy w skrajności ;-) Póki co, ani jedno, ani drugie nie musi być out ;-) Po prostu trzeba zachować rozsądek i nie robić sobie monodiety. Nie ulegaj trendom, które amatorzy pobierają zawodowym kulturystom i farmakologicznie podrasowanym fitnesskom. Poza cycami jest jeszcze wiele innych źródeł białka, masz mięso różnych zwierzaków, w tym [...]