martucca

Bąbel, nie ma związku pomiędzy zmęczeniem, a sylwetką #-P Przecież górnik na przodku, za przeproszeniem, upyerdoli się na jednej szychcie bardziej niż kulturysta na wszystkich swoich treningach w ciągu tygodnia. Nie wspominając o niuni, która fika sobie w różowych gatkach w takt muzyczki. To samo drwal przy wycince albo rolnik przy żniwach [...]

Podsumowanie dawaj :-> Ja se wymyslilam, ze moje laski beda dawac podsumowania co 3 miesiace :-> O matko, boję się%-)

I niestety znowu plany mi się pokićkały :/ Czasowo nie wyrobiłam się by dotrzeć i wczoraj i dzisiaj na siłownie. I tak w sumie jeszcze po tym zabiegu miałam się oszczędzać więc chyba nic straconego. W piątek tez wyjeżdżam na cały weekend więc zrobię sobie w tym tygodniu ćwiczenia domowe, a od przyszłego będę mogła już zacząć wszystko pełną parą [...]

wcale nie Little dostała bana tlyko ta osoba co cos napisała przed Martuccą!!!

no to w jej dzienniku Martucca napisała że dostaje ostrzeżenie, potem wpisał się Michail i Martucca to skasowała i napisała ban, czyli ja rozumiem że to do niego

Martucca, pomysł był wspólny tu spamowy, by mieć miejsce gdzie bez podglądania możemy sobie pewne rzeczy w zaufanym gronie pokazać. tylko przypadek sprawił że akurat Oku założyła tą grupę i widzę że nazwa już zmieniona

Cholera, enter #-P Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-06-26 14:41:40

Beck rozwieję Twoje wątpliwości: do końca będzie owiany tajemnicą a potem pokażę \-) Martucca jaki dupson /-)_ 24 czerwca 2013 Micha dzień średni BTW 120/50/130 Suma dobowa: 1498kcal, 123g (33%) białko, 54g (32%) tłuszcze, 125g (33%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9d9a634cc72f04ccb4/chuda/dzien/2013-06-24 Suple: tran, [...]

Chcesz opyerdolu? Ależ proszę bardzo: Jęczysz, zrzędzisz jak stara przekupa. A poza tym masz problem z postrzeganiem samej siebie, upsalaś się? Ciekawe, bardzo ciekawe. Tyczka 177cm wzrostu, ćwicząca siłowo upasła się na 2200kcal. Chyba do prasy specjalistycznej trzeba do skierować. Ogarnij się dziewczyno. Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

Chcesz opyerdolu? Ależ proszę bardzo: Jęczysz, zrzędzisz jak stara przekupa. A poza tym masz problem z postrzeganiem samej siebie, upsalaś się? Ciekawe, bardzo ciekawe. Tyczka 177cm wzrostu, ćwicząca siłowo upasła się na 2200kcal. Chyba do prasy specjalistycznej trzeba do skierować. Ogarnij się dziewczyno. Dziękuję Martucca, czasem potrzeba [...]

Dobra, to jedziemy, akcja "Nowy rok akademicki - nowa sylwetka" \-) Czyli do października masz swoje otoczenie przyprawić o szczenozwis :-D I tu prosiłabym o założenie nowego dziennika :-) A w nim, a pierwszym poście 2 zestawy zdjęć: 1. Przód, boki (ręka bliżej obiektywu lekko w tył), tył w pozycji neutralnej 2. Przód w pozycji neutralnej, ale z [...]

To co, dupcię robimy? :-D Si :-)) Nasmaruje Ci Priva jak sie wyspie bo to skomplikowana sprawa będzie ;-)

Bubumysz, ale czego spodziewać się w kraju, gdzie np. trener SW każe młodej dziewczynie "zbić wagę" o 10kg w ciągu miesiąca przez głodówkę, biegi do porzygu, spalacze (przypomnijmy sobie "stary" Venom na przykład), a przed samymi zawodami zero płynów przez 24h. W efekcie poziom jaki jest taki jest. Czego spodziewać się po wycieńczonej zawodniczce? [...]

Jeszcze z mojej malej kolekcji ;-) Gabrielle Andersen-Schieβ. Na krotko przed końcem maratonu na OL w 1984, w momencie, kiedy oczywistym było, że pierwsza przekroczy linię mety, nastąpiła katastrofa, która sprawiła, że zakończyła na miejscu 37. Przyczyna? Przegrzanie. Dlaczego? Bo z dużym prawdopodobienstwem obętość plazmy w łożysku naczyniowym na [...]

Święte słowa, Martucca, te metody to jakis hardkor, towarzyszyłam kiedys mojemu ex w przygotowaniu do zawodów w kicku - zero płynow dzień przed i skakanka przed samym ważeniem, żeby wypocić... efekt był oczywiście powalający, co tym bardziej przykre, że koleś z natury wyjatkowo szybki, technicznie tez nie najgorszy i miał duże szanse wygrać. Cała [...]

Darku przerażasz mnie :-( Sama chciała się tu zapisać i to była jej decyzja dajcie jej szansę:-) Szansę ma każdy, bez wyjatku. Sukces osiąga promil. I nie należą do niego osoby, dla których dieta to "katusze". Powodzenia. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-06-28 14:26:30

Na forum jestem 15 miesięcy, od początku trafiłam pod skrzydła Obliques, chociaż nie było mi łatwo to jednak starałam się jak mogłam stosować do wszystkiego co mi zaproponowała. Jak większość tu trafiających na początku miałam problemy z miską, niestety trudno jest zmienić nawyki żywieniowe, ale małymi kroczkami udało się. Okazało się, że można [...]

Aaa, to nie tu @-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-06-30 12:07:26

Ale po co ten spam? :-? Swing Girondy to takie samo ćwiczenie jak każde inne. Viki, to kiedy startujemy z projektem X? :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-06-30 12:54:35

Dobra seta ;-) wojo /-)_ apetycznie wyglądasz... Również powodzenia na egzaminach };-) wojo /-)_ apetycznie wyglądasz... Wiadomo /-)_ I się zlatują Lejdiski jak uchy do miodu :-PP Powodzenia };-) Dzięki };-) Żeby nie być goło słowny od jutra wypiski, na razie widzę z tygodnia na tydzień efekty . Czyli w dobrą stronę idzie , planuję redukować do [...]