martucca

Wiesz, dlaczego mnie Twoja waga szokuje? Dlatego: http://www.sfd.pl/-t579014-s103.html#post5 Jestem niższa niż Ty o 2cm, a ważąc tyle co Ty, znalazłam się w szpitalu z powodu wychudzenia @@-) W udzie miałam wtedy chyba 46 cm @@-)%-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-23 18:53:05

Właściwie to nie wiem czy mam dobrze dobrane hormony. Co jakiś czas lekarz zwiększa mi dawkę ale zawsze po tym jak mu zwrócę uwagę, że coś się dzieje np. z moją skórą. Wyniki wychodzą mi dobre. Obecnie gdy będą mrozy powyżej - 10 mam jeść większą dawkę, ciekawe :). Będzie ciężko zastąpić czymś chleb...A nabiał na jak długo mam odstawić? Martucca [...]

;-] http://www.youtube.com/watch?v=bQeVwspNM7Y Ania, napisz, że chudniesz dzięki plyo, a zaraz pojawiają się jednostki, które będą robić 6 obwodów 2x dziennie %-) Piłując jednocześnie paznokcie. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-02-25 08:25:56

Noooo, to się napędziłaś z chudnięciem :-D Je-je-je :-D http://aqu52.files.wordpress.com/2014/02/bear.gif?w=600 Jak nie masz żadnych startów obecnie, czujesz, że masz zapas sił i nic Ci w regeneracji nie przeszkadza, to zrób sobie dzień niski w dzień nóg ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-05-21 21:10:18

Kiedy masz kolejne zawody ? :-) Jeśli chodzi o starty indywidualne to jesień- listopad jak dobrze pamiętam, a jeśli chodzi o łodzie to w sierpień/wrzesień :-) O Ania, ciekawa jestem bardzo, jak ten cykl treningowy przełoży się na Twoje specyficznie ukierunkowane treningi. Bo patrząc na tą imponującą kolekcję sukcesów w trakcie jego trwania, to [...]

Iza, masz tu gdzieś wypiski w tym wielkim spamie? %-) Ooo, widzę... Max jedna na stronę %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-06 09:48:23

;-D Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-09-16 11:03:15

;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-09-16 11:03:22

Witaj Martucca :) Dziekuje za dobre slowo, nie spodziewalam sie, ze cos we mnie moze byc nienajgorsze. Dlatego nie stosowalam zadnych diet, bo balam sie spowolnienia metabolizmu, glodowek, Ducanow, jojo, sflaczenia i innych swinstw. Dlugo szukalam miejsca, ktore bedzie dla mnie dobre, az odkrylam to forum, dzieki Tobie zreszta Jak mam rozlozyc [...]

Jaka rozpusta 88-O Z waflami ryżowymi uważaj :-> Dużo arsenu zawierają, który m.in. działa silnie rakotwórczo. W Danii zakazano podawania małym dzieciom i chyba wycofują całkowicie ze sprzedaży... @@-) Dzięki /-)_ Przyda się wafle jem sporadycznie , teraz jak zrobię ładowanie poleci kasza gryczana i kasza jaglana . Także jakieś desery z ryżu, mam [...]

to sie napinaj do zdjęć ;-)%-) Sam zawsze zwraca mi uwagę i poprawia mnie jeśli chodzi o pozowanie a sam tego nie robi, powinieneś dawać przykład %-) ostatnio widziałem łydę na żywo i robi wrażenie a tutaj na zdjęciu wyszła jak moja };-) Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-06-18 11:18:08 to sie napinaj do zdjęć ;-)%-) Foty do poprawki :-D Będę [...]

Ja też. Mrauuu /-)_ oo w takim razie czekam na podsumowanie :-D Wooooooooooooooooooo! :-D Jak mogłam to wcześniej przegapić %-) wojo, normalnie słów mi zabrakło. Próbuje 10ty raz sklecić komentarz i dalej nic sensownego nie napisze ;-) Hmmm... Nie chcę nic mówić ale... Takich gluteusów to niejedna z nas by pozazdrościła... :-D Dziękuje ;-] [...]

moje ulubione plecy na tym forum :-D Marty lubią to! /-)_ Ania też to lubi /-)

A mnie to o takich "pomocach" treningowych nie poinformowała? \-) Podejrzane \-)... DZIEŃ 65 TRENING: Dzień 2 - trening #10 rozgrzewka 1. przysiad 3x 6-8 cc/40/50/62x3/62x4/65x3 cc/20/30/40/50/60x6/62x4/65x4 Bez pianki ciężej się robi nie tylko dlatego, że się sztanga wbija w kark, ale i jakoś trudniej wstać... I dlatego w ostatniej serii już [...]

Dzięki 4nn!! Dziewczyny nie gniewajcie się,ale ja zaczynam i mimo,ze przeczytałam dzienniki większości z Was i mnóstwo artykułów to wciąż nie mam pojęcia co i jak, ale chce się nauczyć.Wy też kiedyś zaczynałyście.. Martucca jak chcesz to daj mi tego bana...........

Przepraszam, ale chyba mi nie powiesz, że polegasz na opinii TYCH istot? :)):)):)) http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/23/topicid/872227/sortf/0/rev/0/range/0/page/0/ Magdalena vel wrong może Ci powiedzieć, co tam o sobie usłyszała |-) W sumie... W jej podpisie jest kwintesencja przesłania Vitalii %-) Zmieniony [...]

To ja dopełnię Ci obrazu sytuacji na owym forum. Nie raz, nie dwa widziałam tam np. w avatarach zdjęcia Jamie Eason, jako ideału, czy nawet celu%-) ---> KLIK! Jednak wszystkie szpecjalistki od dietek jogurt+otręby, treningu typu dywanówka i rozciągania jako metody na zmniejszenie mięśni (}:-() niestety, nie mają najbledszego pojęcia, jak ta pani [...]

W dziennik? A że tak pozwolę sobie zapytać, po co? Nie widzisz, że to głodówa? ;-] ... Młoda, Ty zaś dietę układaj :-D Na start 150g białka, 70g tłuszczu i 200g węglowodanów. Czytaj artykuł "Co jedzą Ladies" (link w regulaminie) i na tym bazuj. Na siłownię będziesz chodzić, czy masz sprzęt jakiś w domu? Uwaga: "sprzęt" to nie są hantlunie 1 czy [...]

275kcal w formie cukrowego szajsu? Mogłoby z tego być >250g chudego mięsa albo ryby. Bez efektu sadłotwórczego ;-] Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-09 18:50:55

Dzięki Martucca, jem głównie orzechy włoskie i migdały, pistacje były solone i prazone, innych raczej nie ma w sklepie, trudno nie muszę ich jeść:-)