Vajolet i co gin powiedział? Jak zdrówko? Martwią mnie te Twoje wyniki Chyba powinnaś więcej zwierzęcych tłuszczy jeść, żeby hormony miały się z czego syntetyzować... Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-14 13:56:44
4nn Martucca Zouzelina Dzięki miłe panie Że wpadacie zerknąć i coś skrobnąć czasem. AA-10 by WODYN. 9 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s118.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) wyciskanie z kaptura w [...]
No to niech będzie, że najlepszego wszystkim życzę w tym dniu, niech się Wam dzisiaj dużo miłości przydarzy Na tą okazję, jakby ktoś potrzebował: Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-14 16:00:56
Hej Martucca, jeśli mogę coś sugerować, potrzymajmy tą dietę jeszcze 2 tygodnie - w najbliższym czasie jadę na kilka dni do rodziców i wiem, że nie będę tam w stanie trzymać się wszystkich wskazań diety a nie chciałabym, żeby poniedziałkowe pomiary (które to nastąpią zaraz po tym wyjeździe) stanowiły odnośnik. Co więcej, Twój trening zaczęłam [...]
Poniżej mój pożal się jadłospis jakoś mi cięzko idzie zaplanowanie posiłków tzn nie mam czasu usiąść i sie skupić na dopracowaniu ale z czasem się uda a wartości t nie są tu całkiem prawdziwe bo np kaszy nałożyłam 2 łyżki po ugotowaniu więc nie wiem ile to g aha i zjadłam jeszcze 2 kabanosy - kuzwa jak nie pistacje to teraz to a fasolka to była [...]
Martucca, no przecież pomarzyć można Wiesz efekty które uzyskują dziewczyny budzą zawiść ale wiem że były okupione cholernie ciężką pracą i wiem że to wymaga czasu no i w końcu muszę mieć z czego ciąć jak coś! Marshall, masz rację - olewamy!
^^ Jak Ania Żółte i czarne tło może się zrobić męczące jak się trochę dłużej posiedzi Czy "nasza" pani z hantelkami dalej będzie widoczna w tle? Nie wiem jak Ania, ale ja się do niej przyzwyczaiłam Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-14 22:38:19
Też was tak dobija ta zima ?? Bo ja już mam dość tych mrozów ... jeszcze mam miesięczną przerwę od maty :-/ Martucca odbiłem, ale nie wiem czy wszedl sog
W poniedziałi środy i piątki jeżdżę jeszcze na rowerku. Tylko nie przesadzaj proszę, Martucca bo nie dam rady wstawać wcześniej niż o 8 żeby poćwiczyć, iść do pracy na 10 godzin i kłaść się o 24...
Terco, a czy młodzieniec samą flaszką żyje czy już jakieś papinki wciąga? ....... Najlepszego z okazji dzisiaj Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-14 23:49:16
Bardzo ładnie chudniesz A postem się nie przejmuj, nic strasznego się nie stało przecież, już poprawiony Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-15 10:54:09