martucca

to zaczęłam mieć mroczki przed oczami - pierwszy raz w życiu przy tym ćwiczeniu Witam w moim małym światku martwych ciągów nie wiem, jak ty, ale ja po zrobieniu MC ciężary w pozostałych ćwiczeniach dzwigam siłą woli A pomyśl, co to będzie, jak zamaksujesz IMO trening bardzo okay Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-23 21:38:14

Ale masz super biust, 90 % lasek już Cię nienawidzi ze mną na pierwszym miejscu ale naprawdę musisz sobie kopić, jak go założysz pomyślisz to samo co ja - czemu tak późno..... ten co ja mam kosztował kolo 200 zł z przesyłką, Martucca polecała Anitę - ja też o nim słyszałam dużo dobrego i jest trochę tańszy - kolo 165 Triumph ma dwa - kolo 100zl [...]

do Martucca :) Wchodzę w to ;)

Prawda taka, że Triumph to marka żadna. Jakość jest fatalna, nie wiem, czy te staniki wytrzymają rok No chyba, że ktoś nie pierze Uważam, że przy większym biuście większy sens ma wydanie większych pieniędzy choćby na Anitę, która wśród tych dobrych staników jest najtańsza Po co kupować coś, co nie dość, że nie trzyma biustu, to jeszcze na [...]

środa 24.11 - dzień 10 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon, suszone morele 2. jogurt, wafle ryżowe 3. schab, ryż, brokuły 4. Syntha czeko-mięta, jabłko *TRENING* 5. Lean banana nut bread 6. biała rzodkiew, ogór Ogółem: 1489 kcal B: 96.7 W: 179.9 T: 44.2 Suple: 1. Omega3, VitaMin Sport 6. Aspargin 2 tab. Trening: - muay thai - skakanka [...]

MARTUCCA bardzo mi przykro ale lydki sa cholerne!!! ja mam problem z nimi od kilku juz lat!!! wykonywalam codziennie cwiczenia na okreslonych maszynach po 4-5X 30-1000 pozniej zaczelam robic 3 razy w tygodniu z ogromnym obciazeniem ( 100kg) po 8-15 powtorzen i ...NADAL NIC dopiero zauwazylam zmiany kiedy zaczelam jezdzic wyczynowo na rowerze w [...]

Ja w sumie mam mały i właściwie nic mi go nie musi trzymać... Jednak stwierdzam z całą stanowczością, że przy robieniu treningów wysokopotliwych na siłowniach publicznych i zdominowanych przez panów, biustonosz jak najbardziej wskazany Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-25 13:30:10

fatalne Tak podejrzewałam Ale pomyśl, że za Tobą JUŻ prawie 2 tygodnie Cykl ma mieć 12 tygodni, tak? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-25 20:06:11

Żeleś: Jak tego dokonales? A raczej jak on to zrobil ze dal sie tak zrobic? :> A poza tym Martucca wykrakala Panie Mordobijco

;) skoro Martucca się zainteresowała to liczyłam że pociągnie temat ale może nie ma czasu :)

Za rok to się chyba będzie tutaj działo, oj będzie Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-25 23:31:14

Kieszko89 , bo jak to mówią moi znajomi, ja babo-chłop jestem i do miss to mi jeszcze daleko :P Martucca od czasu kiedy w galerii zaczęło się robić małe "śmietnisko" ( nie obrażając stałych bywalców )to nie było dla kogo fotek wstawiać a i progres był dla mnie mało zauważalny.Ja wymagająca jestem więc jeszcze dużo wody musi upłynąć zanim [...]

Fretka, jeśli zależy Ci na zachowaniu idei posiłków okołotreningowych, to musisz zadbać o to, żeby znalazły się w nich ww. Posiłek przedtreningowy: W+B, możesz też dodać T, np. oliwa z oliwek, orzechy Posiłek potreningowy: W+B Tutaj jest bardzo fajny artykuł Mery o tym jak ułóżyć smaczny jadłospis, uwzględniając DT i DNT: [...]

Postanowiłam założyć ten temat, żeby zweryfikować powszechne opinie na temat tego, jak utrzymać w jakiejś kondycji ciało w czasie planowanej redukcji, czasem dużej (powyżej 10 kg). Ja sama chudnę i wydaje mi się, że moje ciało na tym niestety traci, chciałabym to jakoś zmienić. Zwracam się tutaj do dziewczyn, które przeszły przez redukcję i teraz [...]

tylkopriorytety mi się pozmieniały, na myśl o aero dostaje za to sztanga wywołuje u mnie reakcje odwrotną Witamy w naszej lidze Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-26 11:47:03

Zołzo Ciemne typy są ---> Fajterzy też zayebiści Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-26 13:06:31

Siema Zawodna Siema reszta ferajny Martucca, zabawnie to musiało wyglądać z tym wirażem na kółku, hehe Dobrze, żeś sam nie wpadła w jakiś maras, bo byś się cało upaćkała - że tak se po śląsku zaciągnę Wojtka nie poznałem przez avka w ogóle

Czego nie rozumiem? A na przykład tego, w jaki sposób słowo to brzmiałoby w języku prasłowiańskim... Czy po literce "n" powinien byc jer czy nie? Zapomniałam już jak to było ...... A niby dlaczego mam go słuchać? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-26 21:23:22

Boziu, Dżizas, Marusieńko i wszyscy święci..... jakie Wy macie fajowe figury, Paola szok, Martucca to samo, o Maksimie nie wspomne, tyłek Wrong mnie zachwyca, a wiec co mówię bo to absolutnie ukochana część kobiecego ciała - większość zajęć na siłowni patrzę się na tyłki.... i to wcale nie męskie :) nie wiem czy te fotki mnie motywują czy wpędzają [...]

Patrz, a nie narzekałem, że stary jestem Instynkt opiekuńczy względem młodszych się we mnie odezwał Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-27 13:30:20