marta

Marta ile razy w tygodniu chodzisz na silke? Bo nie pamietam, mnie sie juz wszytsko miesza

Marta ciezary w tym treningu musisz dokladnie dobierac przy kazdym obwodzie tak by byly one na ta ilosc powtorzen co zadane czyli na 6,12,25 powtorzen. Przechodzisz z jednego cwiczenia do drugiego, masz ok 10sek nie wiecej na zmiane wiec przygotuj sobie wszytsko na caly obwod. To trening na ok 6 tygodni nie wiecej wiec krzycz jak sie bedzie [...]

Jeśli tylko nogi dostają w tyłek, a reszta jakoś idzie, to nie jest problem CUN chyba, skoro Marta nie narzeka na plecy np.

Marta, zobaczysz, że będę Wolę się "naumieć" wcześniej i być spokojnym. Nauka na ostatnią chwilę to za duża nerwówka. Do tego dochodzi brak treningów i chodzę wtedy podwójnie rozdrażniony... Szykuj się na bad boya lepiej bo widzę, że też sesja Ci przeszkodziła w treningach Zawodny - ...smakowal mi klops pod ikea... No, masz szczęście [...]

Marta bierz wszystko na klatę nie no a tak na poważnie ja to od zawsze wysokie mam przy siłowym pleców albo nóg teraz się nie tłumacz wzrostem...poczułam się jak salceson

tej Marta co przeze mnie co? ja o smalcu nie wspominam tylko o lodach jak już,bo ja taka słodka dziurka jestem za 6dni zjem naleśniki na słodko

Marta masz nowy planik, na 5 dni o ile dobrze pamietam. Dzien 5-ty to każdy inny, w ciagu 4 tygodni Tak sobie zastanawiam sie z tymi twoim nagłymi przyrostami wagi, czy ty przypadkiem nie masz na coś uczulenia co jesz? Ma to z czymś związek jak tak sobie spisujesz? Dzien1. 1. przysiad 7/7/7/5/5/3 + 30-25-20-15-10-5 GHD sit up (to na [...]

Marta priv z dietka poszedl pisz co wolisz?

Pierwsza Marta powodzenia Ci życzę, zapału i ognia Jak na pierwszy raz nie będę przeklinać

Marta gratki za pompki męskie Asariah to nasz mały koksiarz Zdrówka dla dziecka Miłego dnia

Ale już jest przecież jeden spam Marta, powodzenia

Marta w takim razie może ja jestem taka estrogenowa? Typowa grucha ze mnie Widzę, że i u Ciebie dziś beztreningowo ... dziś regeneracja, jutro dalej trzeba dawać czadu Zdrówka! Zmieniony przez - laurynka w dniu 2010-03-17 23:06:54

Clearwater dobrze prawi Marta nie chodź chora na treningi bo sobie takie kuku zrobisz jak ja, że na antybiotyku wlądowałam

Patr - mi się nie udaje ich przewrócić, jak patelnia przywiera Marta - najczęściej kurczaki piekę w piekarniku, czasami też smażę na teflonie. Na początku gotowałam, ale szybko z tego zrezygnowałam, bo były zbyt jałowe. Elaine - pierwszy raz mam to białko, ale na chwilę obecną żaden inny smak się z nim nie równa To miłość od pierwszego [...]

Marta, powiem Ci, że narobiłaś mi smaka na to białko, bo moje czekoladowe Ostrovii jest paskudne

Zyrafka - wypróbuj koniecznie Marta - czytając opinie na forum o Ostrovii nigdy nie zaryzykowałabym kupienia i jedzenia tego białka, bo by mnie chyba cofało Próbuj tego jagodowego, zresztą wiśniowo-jogurtowe też jest bardzo dobre

Wpadłem się przywitać MartaTak w ogóle to z czego chesz się redukować? Ja muszę 5 kg z w dół zjechać jeszcze,ale ciepło się robi,więc rowerek pomoże. Jak tam po zawodach?

Hahaha Marta rozwaliłaś mnie na łopatki ... dlatego ja wytrzymałościówkę robię w domu ja się wstydzę przy ludziach sztangi wyciskać, co dopiero burpees cykać

mikowhy - nie,nie próbowałam nigdy takiego sposóbu, bo zawsze się boję, że przegapię walkę Poza tym w dniu zawodów nijak nie potrafię się wyłączyć i powiem szczerze, że mój trener też mi na to za bardzo nie pozwala, natomiast dzień wcześniej robię masę relaksujących rzeczy, typu spacery, oglądanie ulubionych fimów, plotki z przyjaciółką itp. [...]

Molu - to dzięki bluzie Activlabu tak fajnie wyglądam Marta - kładę się spać zazwyczaj między 23 a 1, chyba,że jestem bardzo zmęczona, to ok.21-22. Myślę,że jak do tamtego posiłku dasz cynamon, to się nic nie stanie, zresztą Vena w teście redukcyjnym jadła cynamon na łyżki Więc odrobinka nie zaszkodzi Debee - akurat na tych filmikach są pokazane [...]