Dobre to-to? Marta, pyszne. Gotowana na miękko marchewka zblenderowana z łyżką kakaa i paroma pastylkami słodziku, do tego cynamon. Podobnie robiłam dynie, soczewice, ciecierzyce, fasolke mung . Dynie np dusiłam do miękkości na teflonie, dodawałam słodzik, kakao i cynamon i mix. Ciepły deser, który u mnie z powodzeniem zastąpi ochotę na [...]
Marta, ja również się z tego cieszę Pewnie naciągnęłam tylko nieznacznie Obecnie najbardziej odczuwam ból dwugłowych i przywodzicieli, ale to fajne jest Wypiska: ŚRODA 02.02 DT DIETA 1. owies, otręby, jajka, jogurt naturalny, mleko 2. kurak, kasza gryczana, migdały 3. kurak, kasza gryczana, migdały 4. kurak, jogurt naturalny, musztarda TRENING [...]
albo połóż kijek od miotły pomiędzy dwoma krzesłami tak zrobiłam - położyłam gryf...i tłumaczyłam sobie, że pewnie tak jest trudniej i dlatego źle robię i lepiej zamienię edit: obejrzałam sobie dokładnie technikę przysiadów, burpree, sit up i coś mi nie pasuje hehe -pani na filmiku jakoś tak łątwo idzie Marta a tam miało być 5 obwodów w tym C??bo [...]
ziomal_krk Dzięki, choć tak pięknie nie ma jak się marzy rafi77 Jak tak piszesz to od razu wiem że muszę do Ciebie zaglądnąć WODYN nogi zmasakrowałeś na własne życzenie a jakies lekkie przysiady akurat przyspeszyłtyby ustapienie zakewasow weź aspiryne jutro co 3h bierz No właśnie tak samo jak wczoraj plecy po wiosłowaniu jednorącz Dziś czuję [...]
Lejjla, Anie, Marta - dzięki Jak tak się przyjrzę, to faktycznie plecy się trochę bardziej wyraziste zrobiły. Fajnie Marta - ta waga to się ciągle wahała i raczej nie przejmowałam się nią. Zresztą ta reguła o stojącej, bądź lekko spadającej wadze, a ostro idących w dół obwodach sprawdzała się w innych dziennikach, więc już miałam ogląd na sprawę [...]
Ser taki prawdziwy Mniam ---------------------------------------------------------------- Kontuzją to nee dlatego nie szaleję z ciężarem. Dopiero kolana odpuściły z bólem po kilku dniach starość nie radość Marta nie wiedziałam, że kiedykolwiek to powiem, ale.. dobrze mi szły wczoraj aeroby Aga dzięki Ty już się szykuj Zmieniony przez - [...]
1 luty był DNT za to był basen i sauna hehe siedzieliśmy w saunie z chłopakiem i dołączyło do nas trzech Rumunów, każdy z nich ważył grubo ponad 100kg a jeden chyba z 200 - takie trzy misie polarne, w dodatku ich język jest świetny - mruczeli coś tam do siebie i na prawdę przypominali trzy miśki po czym podkręcili temperaturę i po 2 minutach się [...]
aaaa sesja, praca i nie miałam kiedy tu zajrzeć 2 tyg na siłowni nie byłam ale codziennie wieczorem szykowanie pudeł było, także tragedii nie ma zaraz coś skrobnę u siebie Marta szykuj się szykuj zaraz się zacznie
Dziękuje dziewczyny Chyba wszystko przez to http://gobarbra.com/hit/d01d276ce796464ae23c2c94999ad9bd a tak na poważnie to dużo większy komfort psychiczny dało mi robienie MC bez haków, zawsze mogłam sztangę upuścić bez ryzyka naderwania sobie czegoś Iza, możemy spróbować, on chyba raczej odporny jest, najwyżej spakuje go do jakiegoś [...]
Miło go wspominam Oveja dobrze wiedzie, że ktoś przeżył trening pod okiem Marty może ja też dam radę Marta jeszcze nie wykorzystałam Twoich treningów ABCD więc mam jakieś 3-4 tygodnie uff a potem możesz jakieś nowe tortury obmyślać