marian

Mało mi brakło :-( Marian oddaj mi te 5kg, bo ja na swoją anoreksję już patrzec nie mogę %-)

ustawione jak nic! 8-) a tak serio gratki dla wygranego, najwidoczniej uważnie sledzi Twoj dziennik i wie ile wcinasz czitujac, pozniej całkuje podwójnie i wychodzi tadam waga Mariana %-) a wez nie mow mi o bankach nic... ja wybralem raz z innego bankomatu... wyskoczyl komunikat blad, zjadlo mi tysiaka z konta, wydruk wyszedl, kasy ni ma. 2tyg [...]

tak trening poszedł dzis juz bez zadnych rewolucji z rana 30mi cardio po sniadniu interwal przy łopacie w sensie zrzucenie 3 ton wegla po 2 posilku poszly czworki, siłowo padaka ale ogolnie trening wszedł fajnie, tyle siady chyba na jakis czas wyj**ie ;-) i dam fronty hacki zostawie bo dzis weszły mega suwnica ok, wykroki mnie dobily, prostowanie [...]

Marian mi się wydaje ze tu psycha i wkręcasz sobie. Ja ze względu na fake w suplementacji leciałem ta redu i skromniej i mniej. Siła utrzyma, chociaż miał bym się zesrac to trzymałem ciężary. Przykładowo na redu pod zawody w końcówce max 110x6 teraz redu 150x5. Dzięki Lukiemu zupełnie inaczej do tego podszedłem i trening to był priorytet żeby [...]

ja w osw cały czas pracuje i cwicze, w osw jest 2-3 ogarniętych z tego co slyszalem z opini ja chodze do jednego z nich i bardzo chwalę, rok temu zaczalem wąlsnie wtedy z ta kontuzją co miałem i ot byl moj pierwszy kontkat z fizjio, ale wtedy bardzo mi pomogł. ogolnie terminy ma spore cąły czas ma ludzi, a nikt nie narzeka. Przemek Chormański, od [...]

Przemo po lewo zdj z poniedziałku czyli tydzień po wakacjach a po prawo z przed wyjazdu. A wydaje mi sie ze od pon do dzis troszkę tez jeszcze zeszło;) /SFD/2017/10/12/07273f59848244df91f765e08f18c42c.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-10-12 18:59:32

Poszedł raport do Adama ze zdj na czczo, wiec tutaj tez wrzuce. waga długo trzymala sie około 98kg, wczoraj było 96,7kg dzis rowne 96kg ale też z dnia na dzień bardziej płasko, jednak jakośc według mnie na plus. Miska i trening bez zmian, suple tez skormnie jak pisałem jakis czas temu i nic typowego pod redu. Zobaczymy jaka bedzie decyzja co [...]

No tu widać poprawe przy najszerszym tyłem, że jest grubiej i miejmy nadzieje że to nie kwestia światła jak padało :-D a nawet mi nie mow bo robienie zdj samowyzwalaczem to kvrwa gorsze jak aeroby, zeby zdarzyc w miare sie ustawic i przypiac:D| Przemo moze kiedys sie uda by z najgorszej partii były najlepsza ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w [...]

No Marian idziesz jak burza :-)) progres widać gołym okiem

Przemek przytocze Ci nawet ostatnia rozmowe w Twoim temacie, o IFBB gdize przyznalem Tobie i dla Mateusza racje, ze sa czasami walki , wiec jak widzisz - prosty przyklad - da mi sie cos powiedziec ;-) nie trudno sie poza tym domyslic kto Ci to pisal, nawet moge Ci te osoby na priv wymienic :-D couldn't care less, ja w wiekszosci tematow zamykam [...]

Marian troche się skur**syn z Ciebie zrobił %-)

Marian to ciśnie plecy na bratysławskiej ;) Forma bardzo dobra !

wlewy na stałe juz beda? raczej nie ;-) tutaj była propozycja wiec skorzystałem, ale np przed zawodami fajna opcja napewno ceny nie sa małe jakby sie chciało na stałe dac http://www.holisticbody24.pl/ ale kto by sobie mogl pozoliwc napewno warto ale napewno taniej kupic swoj sprzet i leciec:d kwestia nauczenia sie zakładac kroplowki, tada sam [...]

Bez kitu Marian chyba też będzie zmiana kategorii :-))

Serio, bez włażenia w dupę Marian, ale i sylwetkowo i mentalnie widać bardzo duży progres :-) ciekawe szczerze, czy jeszcze wciśniesz się do klasyka, bo nie wygląda jakbyś trzymał mega dużo wody i fatu.

Ciebie Marian zaraz każdy laryngolog będzie znał w małopolsce %-) Zdrowia ;) Zostaje przy tym co rok temu bo dzis innego nie załatwiłem. Zrobilem tylko RTG jutro bede mial do odbioru z opisem wiec zobaczyny co tam siedzi....

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 2. 01.2018 MASA tydzień 11 czwórki http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg Czwórki - Siad bułgarski 4s 20, 15, 12, 12 12x12x 32,5kg (na rekę) - Fronty 5s 8p 8x120 8x145kg - Wyciskanie nogami nogi nisko na platfomie i dosyć wąsko, nie szerzej niż szerokość ramion 5s [...]

Białaczki Marian dostaniesz od tego wpc 0_0

Marian zdrowia !

Nie umiem dobrze plywac;d a robie cały czas swoje;) w wpisce tylko wam strescilem jak wyglads sytuacja widziana moim okiem%-) Jesień nie byla by zla bo bym mogl cos jeszcze dopoerdlic%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-01-17 17:13:26