aż tyle ot mi nie potrzeba:d bede dawał tylko 25g na treningu, wiec chyba zapas na kilka lat jakbym mial 20kg:d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-07-29 20:14:15
Wczoraj dzień nietreningowy. Praca od rana 7-15 potem juz weekend. Wypad do mini zoo:D i takie tam. Micha zapowiadała sie od rana znośnie jednak popołudniu podjadłem lodów, glonie prze zten wypad;-) Ale i tak jestem z ciebie dumny %-) Bo wtorek środa czwartek, można powiedzieć ze jak na okres po zawodach to czysto ;-) Tylko nie liczone, ale [...]
To przyszła szwagierka %-) Osła się przestraszyła a nie mnie ;-) :D Dawid mega zawodnik, a w dodatku bardzo skormny tak jak trener Marcin ;-) Napewno jeszcze nie raz namieszają na scenie. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-07-30 10:07:56
jak wchodzi Ci to wiosło testowe ? Sam spróbuje Krystian pierwszy raz robiłem, więc zachowawczo, ale naprawde weszło mega, ciezko mi pozycje było dobrac, bo czułem sie poskręcany, ale czucie eleganckie, wiec chyba zostane przy tym Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-07-31 10:49:47
Marian cały czas masz zamiar stosować chwyt mieszany w MC? Z tego co czytałem i widziałem kilka filmików to można łatwo nabawić się zerwania/naderwania bicepsa.
Marian cały czas masz zamiar stosować chwyt mieszany w MC? Z tego co czytałem i widziałem kilka filmików to można łatwo nabawić się zerwania/naderwania bicepsa. bede robił nachwytem, zapomniałem paskow a chwyt mam słaby i puszczało
Erwi dwa dni HC trening plecow 3 dni MC reszta partii A LC i LC VLCD w DNT Tomek narazie delilatnie z ciezarem;) Wioslo sztanga starlem sie bardziej w gore plecow celowac wiec specjalnie ciaglem ku gorze. W te dni nie bedzie spowalniamia faz itp tylko bardziej silowo. Drugi trening plecow bedzie na to przeznaczony.;) Chwyt przemienmy bo [...]
nie mam nawet takiej maszynki ;-) p.s czwórki dziś rozyebane, miałem w miarę lekko zrobić bo plecy mma takie zakwaszone ze problem z chylaniem czy naciągnięciem się, ale jak juz wbiłem sie w trening to nie umiałem odpuścici, 2h po trneingu a nogi się trzepia %-) p.s2 włącza mi się takie ssanie, ze bania mała, pewno jeszcze kilka dni to już w [...]
Marian nakręć następnym razem serie siadów lub hack maszyny :-) Chcę coś zobaczyć, naraazie nie piszę Ci o co kaman :-D ps. a omlet doyebka %-) %-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-08-01 23:07:41
Czyli ja mam pozwolenie %-) teraz to nie mam wyboru musze jechac;) ale pamietajcie.ze do 15 sierpnia mam jeszcze te kupony na pizze w de grasso;) Pewno będzie tak ze ja z naszej trójki bede najbardziej zalany ;( A trening koniecznie nawet jest za dwoma;) Mi jak cos to pewno wypadna.plecy ciezko a drugi klata bic%-) P.s Przemo warszawskiego [...]
Cv nie slyszalem o tej knajpie ale mowisz se lepsze niz w tym grill bar?;) Tak,lepsza, pierwsza taka Burgerownia w Tychach i lepsze Burgery jadlem tylko w Opolu i Grecji To jest zaraz obok praktycznie, po porstu Grill Pub wypromowali na FB i tyle, nie lubie tam jesc bo za kazdym razem albo stol upieyerdolony, sztucce, talerze albo cos, fajnie [...]
Marian ale ja cały czas śledzę Twoje poczynania :-)) - fakt, swego czasu moja aktywność osłabła, ale cały czas sledziłem Twoj i Przemka dzienniki i jeszcze paru osób z działu.
sp*****ylac %-) c};-) w takim razie w niedziele czituje /-)_/-) na offie tez nie wierzyliście że wpadło na mnie troche fatu %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-08-04 21:49:47