marian

Przed weselem spiro ^^ Ile Marian R. już na plusie? :-D

Przed weselem spiro ^^ Ile Marian R. już na plusie? :-D 11%-) Ale licze ze juz jutro pojdzie w dol 3 tygodnie odwandnianie/nawadnianie i diury troche przeoraly system%-)

Koszule masz? Ja mysle czy nie zamówić ktorejs z tych teraz pimpowanych na insta;-) Koszule teraz prawie w każdym sklepie “taliują“ jak jest potrzeba :-))

Jak już Marian pisałem w wakacje na pewno odwiedzę dziwnowek bo tez mam względnie blisko :D

organzim osłąbiony przez przeziębienie to też siła będzie mniejsza nie ma się co dziwić, chociaż i tak masz jej za dużo :D Tez tak właśnie myślę, ale tez jakby nie bylo w tym tygodniu uciete 80g węgli więc też cos może być na rzeczy przez mniejszą kaloryke :p Zobaczymy, redu to redu ale postaram sie je trzymać do samego konca! Musi być ogień! [...]

ciepło będzie to marynarka zbędna :D i zapinać nie musze, a bez spodni czy nie z zapiętymi nie pójde :D Jak to? Nie zapięte to spoko opcja, sciągniesz paskiem ile się da i finito :D na luzaka xD tylko bokserki ładne załóż :D

Wojtek ale to taki normalny dzien u Ciebie jak patrzę po insta%-) nie no, nie przesadzajmy :-D co 3 dni coś wpada z syfu a ta fit ale duże ilośći %-)

Ja mam tak samo, te kina są najgorsze %-) za mało miejsca w przód dlatego ja zawsze biore miejsce jakaby w połowie sali od sciany przed takim podniesiem (nie wiem jak to wytłumaczyć) ale tam jest najiwecej miejsca a i jeszcze nogi moge wyłozyć na to podniesienie, to są miejsca nad wejsciem :D Tez tak robie, albo na wprost schodow gdzie normalnie [...]

Winter, tak jest, ale finalnie okaże się za jakiś czas:-) Marian, oby oby, jeszcze podpytam Cię o rady przed wylotem, żebym znów za bardzo się nie oszczędzał żywieniowo, a coś skorzystał:-)) --------------------------------------------- https://i.imgur.com/eAMSOJfh.png REDUKCJA Tydzień 8 29.05.2019 - DT 3 https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Na [...]

Prezent jest mega trafiony i jest to jedna z największych niespodzianek ever, serio:-) Na masie to on będzie do czerwoności grzany%-) Już widzę jak się nutella po gofrze rozpływa... Już widzę 3 duże talerze z tostami z 2 chlebów... Marian, kończymy redukcję!%-) Pieczary mam, kupuję grillowe bo się wygodniej kroi:-))

Zobaczysz Tomek pokażę, jak nie teraz to na następnej ustawce! ;-) Marian - właśnie w moim przypadku to duży plus. Może i SIBO jest dużo trudniej zdiagnozować niż WZJG, ale tak jak piszesz - da się z tego wyjść raz na zawsze. A niebawem będzie można pokazać jak się robi formę :-D Domin - co trenujesz na ustawce? Zmieniony przez - Polskikoks w dniu [...]

Pewnie jest tak jak mowisz po czesci po prostu za duzo kalorii nawet jak sa praktycznie ok no bo jakies pieczywo, czy tam laysy z pieca jako zamiennik to nie burger z mc%-) no i cardio scialem mocno wiex wydatek kalorii mocno w dół chcialem dac odpoczac kolanu ale dalej j**ane jest 1.5 raza wieksze nie lewe ale przynajmniej mniej boli. Niestety [...]

Marian a wóde przy wzjg normalnie możesz pić ? to dość istotne :-D

Znowu sporo obowiązków wypadło po drodze Ale już nadrabiam Marian No to muszę przyznać, że na ekipę tutaj nie mam co narzekać :-D Często bardzo różne fajne i ciekawe dyskusje wychodzą ;-) A co do wiosła no to ja wiem, że to jest złe. Ale dlatego też min to nagrałem by wyłapać ewnetualne błędy, bo jak szło 190 to tak nie było. Następnym razem [...]

Marian a wóde przy wzjg normalnie możesz pić ? to dość istotne :-D jedna z rzeczy którą gastro zabronił od razu ;d ale poszło parę głębszych ;d plus jedzenie co było no ale niestety w niedziele już to doczułem na bebechu i flaki gorzej pracowły....wczoraj micha jałowa w senie głowne ryż miecho wpi i dziś lepiej

Marian a wóde przy wzjg normalnie możesz pić ? to dość istotne :-D jedna z rzeczy którą gastro zabronił od razu ;d ale poszło parę głębszych ;d plus jedzenie co było no ale niestety w niedziele już to doczułem na bebechu i flaki gorzej pracowły....wczoraj micha jałowa w senie głowne ryż miecho wpi i dziś lepiej to lipa, zostały Ci tylko twarde [...]

Marian a wóde przy wzjg normalnie możesz pić ? to dość istotne :-D jedna z rzeczy którą gastro zabronił od razu ;d ale poszło parę głębszych ;d plus jedzenie co było no ale niestety w niedziele już to doczułem na bebechu i flaki gorzej pracowły....wczoraj micha jałowa w senie głowne ryż miecho wpi i dziś lepiej to lipa, zostały Ci tylko twarde [...]

Oby oby ^^ Wrzucę tez tu małe porównanie. styczeń 2018 koniec masy i start przygotowań pod starty w 2018 roku oraz obecnie końcówka masy przełom maj/czerwiec waga 105kg VS 112kg,myśle że przy lepszej jakości no i waga w sumie wyrównana z ta z przed choroby ale chyba obecnie tez przy nieco lepszej jakości Okres między zdj to nie całe 1.5 roku [...]

A w Sopocie w jaką kat celujesz? po Sopocie pewno bobas :D Do 80kg. O bobasa już się staramy :-)

Spoko Marian, prędzej czy później na bank dojadę :-D A u Banana niestety mnie nie będzie...