marian

Dzięki Panowie, zwłaszcza tym ktorzy na miejscu kibicowali w hvj to pomogło ;-) dzien pełen wrażeń, napewno nie zapomnianych ;-) Dołozyc kilka kilo i wygrac kategorie wyzej niz rok wczesniej-nawwet bym nie pomyslał o tym rok temu. ;-) forma trafiona i podobno było super- ja dopiero musze jakies foto obczaić , chociaz na finał mimo ze był tylko z [...]

Marian albo Paweł, Paweł tyłem jakby trochę lepiej, ale reszta Marian miażdży. Nie może tu być innego wyniku ;-)

Druga fotka może isć na okładkę juz;) To daj znać kto chce ja dac na okładkę to juz podsylam :) A co w niej nie tak? Do konca sezonu wylądujesz na okladc ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-05-12 09:43:25

Szymon dociety był mega, jak zawsze, tak samo nabity pękaty i ma moim zdaniem świetna jakość mięśnia mimo młodego wieku ale jego sylwetka jak z reszta sam przyzna nie jest idealnie klasyczna jeżeli chodzi o kształty i moim zdaniem tu Marian był lepszy. O Karolu nie wspominam bo tez stawił bym go dalej. Ps. Oceniam po fotach/relacji. Ogólnie jakby [...]

Marian widziałem na insta post z bronzerami, to są "brudzące " ? nie brudzące, w IFBB nie wolno a naprawdę sa mega, to dopiero w tym roku na rynek weszło wiec zaczynają, a pracowlai nad tym dobry rok Myśle ze na jesień bedzie to naparwde "odkryciem" ;-) nie ma porównania według mnie do jan tana czy ultra 1, nie łapie po tym wody jak po tamtym, [...]

Oj Marian Marian- co by to napisać?;-D Ty wiesz najlepiej!

jakoś taka mało ambitna ta Twoja fryzura Marian,żeby jechać po nią do fryzjera :-D ja sam się maszynką na jedynkę goliłem przez lata,nawet równo wychodziło hehe nom co racja t0 racja ale fryzjerka akurat tez na w czasach i trzeba było samemu interweniowac %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-07-19 09:47:16

może wrócą we trójkę,kto wie hehe ;-)) Hcg przed wyjazdem trzecią pake skończyłem to kto wie xD a co ma byc to będzie ;) Wczoraj dotarliśmy późnym wieczorem bo lot o 7h opóźniony ale na szczęście wiedzieliśmy o tym. Dzis juz na miejscu. Ale jest kvrwa tak ciepło ze maskra xD nie przypuszczałem ze az tak serio az za bardzo. Nie wazne czy siedze [...]

a gadanie, jak sie mam zazynac dla uscisku reki prezesa to p******e taka impreze, pasja pasją, ale zyc za cos trzeba Dejw no ale gdzie do tej pory cos ugrałeś żebyś za to zył ?;-) a tym roku chce isc za ciosem ze tak powiem i spóbować wykorzystać ile się da ;-) b jest to światłeko w tunelu ze to ne bedzie tlyko walka o uścisk prezesa a potem [...]

a gadanie, jak sie mam zazynac dla uscisku reki prezesa to p******e taka impreze, pasja pasją, ale zyc za cos trzeba Dejw no ale gdzie do tej pory cos ugrałeś żebyś za to zył ?;-) a tym roku chce isc za ciosem ze tak powiem i spóbować wykorzystać ile się da ;-) b jest to światłeko w tunelu ze to ne bedzie tlyko walka o uścisk prezesa a potem [...]

Weryfikacja przebiegła pomyślnie jak myślem 1kg zapasu no ale tez lepiej na szorstaka nie ryzykować. Ogólnie male przygody jak opóźnienie lotu o 3omin tylko na szczęście. Potem w Bukareszcie bagaże sprawie i na taxi. To k***a dziadzia sie zgunil nie mógł trafić. Myślałam ze tam już nie wytrzymam. Głodny zmęczony w h** po całym dniu to o wk***ienie [...]

ok powrzucam torche fot bo mam co bym mial paamiątke :d weryfiakcje, po małej głodwoce:d /SFD/2018/9/11/5353b97c42e04cca9dc980c12200472e.jpg /SFD/2018/9/11/b2315bb4a1964f9cbc27c4c39429e422.jpg /SFD/2018/9/11/4325f7d1d78a40a6ada97042bb9a01b0.jpg /SFD/2018/9/11/1b9d66143e424e1198c160d1fced38ef.jpg /SFD/2018/9/11/c7fa82e9c1fa4b26b294006bbbd78f7e.jpg [...]

Dziękuję wszystkim i każdemu z osobna:) my w dordze powoli wracamy. Presja i stres wczoraj byl jakos jak nigdy chyba przez to ze sporo wiadomości dostałem ze wygram itp. Ale dzis rano juz spoko byla większa pewność siebie i nie mogłem doczekać się startu. Ogólnie jestem Mega zadowolony, plan zrealizowany ;) Wygrać sie zawsze nie da jak to Karol [...]

Ok dorzucam sobie jeszcze zdj z OPEN w lepszej jakości, Banan wrzuci mi je w post w podsumowania, zeby było wszystko pieknie i ładnie %-) Jak widac każdy usmiech na twarzy, chyba najlepszaatmofsera na scenie jka do tej poray patrzac na wszytskie zawody, naprawde sportowa rywalizacja ;-) /SFD/2018/10/11/5c46ef4232904125924bb4595f631927.jpg [...]

siemka:D pewno dzis jutro opisze wiecej bo jest o czym, tak powinny wygladac zawody jesli chodzi o podejscie do zawodników ;-) ale to opisze :P Wygrana Klasyka OPEN ;-) o tym też opisze :D Więc 6 startów z rzedów mega udanych, cieżko mi uwierzyć ze to zrobiłem i 6x pod rzad start po stracie, zaczynajac jesień od Rumuni myslałem że ot bedzie nie [...]

Dzięki Panowie :) mam nadzieję że życie pozwoli zrobić taki progres że jednak w tym PRO jak kiedyś wydaje nie znikne do końca ;) Soir chyba coś ida te Plecy staram się na nich max skupić. Ale po tych zawodach i długiej redu jakby nie było mega czucie mięśniowe mam i myślę że też to owocuje plus praca z fizjio. Wczoraj byłem właśnie u niego ale [...]

Jak zaczną się ferie to napewno nie będzie łatwo ale póki co cisza i spokój. Ja miałem ten weekend w Wiśle od wiosny do wykorzystania i dopiero teraz się udało bo tak to nie było kiedy a znowu jka nie teraz to potem już w ogóle może być ciężko :d /SFD/2018/12/15/553c7a97d174434a9971c72a38423c05.jpg [...]

WZJG... Wycinki z jelita dzis pobrane do badania. Łeki przepisane Ale Poki co do mnie nje to nie dochodzi.... Tym bardziej ze to choroba immunologiczna a u mnie raczej nikt na to nie chorował. Za 2tyg wizyta kolejna i podejmowanie dalszych kroków leczenia No ale jak mówię poki ci ciężko mi się z ta myślą pogodzić :( Narazie tydzień bez diety i [...]

No ale jakoś postaram sie pokazać ze i z tym sie da ukrecic formę mimo ze wiem ze nie będzie łatwo. Tetaz spoor czasu poszło sie j**ac bo od lutego wegetacja. Tetaz pewno mnie czeka redu a nie krótki minicut no i potem mam nadzieję jak sie nic nje zj**ie zacznę nadrabiać. Więc pewno minimum 2 miesiące w dupe wiec nie wiem cxy nawet jak będzie bez [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 7.03.2019 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg Klatki i biceps - Butteffly 3s 15p – 3-0-1-1 - Wyciskanie SHMIT w skosie górnym 4s 15, 12, 10, 10p - Wyciskanie sztangielek poziomo 4s 15, 12, 10, 10p - Wyciskanie na hammerze naśladujący skos dolny 3s 12, 10, 10p – [...]