marian

Marian też wie, bo jemu rok temu niewiele mniej zbijaliśmy :-D Pewnie wszystko będzie bardoz podobnie rozegrane.

Marian też wie, bo jemu rok temu niewiele mniej zbijaliśmy :-D Pewnie wszystko będzie bardoz podobnie rozegrane. nie było łatwo, ale nikt nie mówił, ze będzie łatwo :) Oprócz Przemka i Adam Sukera chyba nikt w to nie wierzył ze sie uda, udało się i bardzo to cieszyło :) No ale nie powiem, bo były to chyba najcięzsze 48h w moim zyciu :) Pamiętam [...]

temat mi gdzieś umknał, ale oczywście też jestem Mariusz Żaba rozmiar XL Bo z tego co widze to sa to koszulki te która ja mam biała/szara w domu i L jest za mała, mysle że XL będzie ok, bo bezrękawnik XL jest ok. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-09-12 23:22:52

Ja wiernie zostaje przy jabłku. Jako drugi mam P9 i leży nie używany. Nie umiem się przestawić. Ale Marian, na pewno z aparatu będziesz zadowolony :) +100 do formy na zdjęciach gwarantowane ;)

wybuchał S7. Ale gadałem ze znajomym co pracuje w komisie, to mówił ze to też takie troche na wyrost, zdarzyło sie ze jakies baterie wybuchały, bo produkuja je chinczycy i korenczycy i któreś byly felerne, mają tylko byc te wycofane ze sprzedazy itp. troche mnie to poczatkoow przetsraszyło, ale mówił żebym sie nie zastanawial i brał A dorwałem [...]

zdecydowanie jak Marian , wyglada to naprawde super :-))

Dzięki Marian ! Myślę, że ta forma startowa już we mnie drzemie, teraz szlifiuje szczegóły, ale sądzę, że w tym momencie po dobrej diurezie i tak bym lepiej wyglądał niż rok temu i to mnie cieszy :-)) ale dajcie mi jeszcze te pare tygodni zobaczymy co się wykluje :-D

nie, nie ;) poprostu ciekawy jestem jaka jest rżónica miedzy tym jak skonczyłes vlcd a tym jak podbiłes kalorie bo jednak rócnia w kaloryce jest i ciekawiło mnie jak organizm zareagował ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-09-14 08:50:16

"Jedynie co kusi jak tak sobie pomyslałem, ze jak juz bede na wakacjach to po 2-3 dniach jedzenia zrobic szybki obwód zeby to przepompowac bo wtedy mogłą byc byc jako taka forma" Ten sport jednak krzywi psychike... Tylko zauważ że to jest ironicznie napisane i jak jest zakończone zdanie, jaką minka. W jakimś stopniu każdy zawodnik ma zrywa [...]

Erwi rozj**ales%-) Tych samych co na snap nie nie chce mi.się. ściągać i wrzucać a z fona wrzucają sie odwrócone. Jestem w pracy i nie mam jak się bawić. A nie ma.czym się chawlic:) /SFD/2016/9/14/2aff664485c64244a37773c45f51ee2c.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-09-14 19:08:15

14.09.2016 OBWÓD GÓRA 1a.Wyc. hammer płasko 8x15 1b. Wiosłowanie na wyciągu dolnym neutral szeroki 8x18 2a.Wyciskanie na smithie 8x15 2b.unoszenie hantli w opadzie 8x15 3a.młotki 8x15 3b. ściaganie drazka w bramie szeroki nachwyt 8x15 15min interwałów Kolejny obwód i tylko znowu góra, nogi mocno zakwaszone wiec nie widze ich sensu meczyć ;) [...]

14 dni to za.długo bo wiosna blisko trzeba jeszcze w h** poprawić a pewno nawet z 1\3 nie zdarze:) ale odmawiać też sobie nie mam zamiaru to wiadome:) dziś nawet yeblem coś w.gaciach startowych po przebudzeniu, zmierzam do tego że jeszcze w nie wchodzę więc tragedii nie ma. :dAle wiadomo nogi czy plecy same się nie zrobią. Teraz było [...]

Wino meta oxa super z cybera, ja metę i wino jadłem parę razy i było super. Np przechodzilem z mety cybera 45mg na 50shree,to w shree na bank nie bylo 50mg, dodałem jeszcze 10i dalej nie było tego czego oczekiwalem,wkoorwilem się i skonczylem brać te shree od 2lat mam na pamiątkę jeszcze 42 tab shree:-) sentymentalny jestem%-) A tury nie brałem [...]

Marian luuz, nogami się nie wygrywa (wierz mi XD) masz wiele innych zalet :-) Robisz formę śruta na każde zawody, jakość mięsa, plastykę... na tak krótki staż... bajka jak dla mnie :-) Pozowanie ogarniemy :-) ps.a do Karelusa to się nie porównuj... (wiem że to głupie gadanie) ale Ty obok niego można powiedzieć że jesteś naturalem... :-) bo off [...]

. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-09-15 10:23:48

a to.dopiero moje pierwsze MP w seniorach będą. Wczorajsze Twoje foto na przestrzeni 1.5 roku mnie mega zmotywowalo. Chciałbym właśnie po MP na wiosne zrobić zdjęcie porównawcze z formą z MPJ i zobaczyć taki progres na sobie:) Co do pozowania mam zamiar po nowym roku jeździć na lekcje pozowania. Mam jeden typ w Krk bo to stosunkowo najbliżej i [...]

Od października dorzucam. Mumin ile dziennie szło? Bo to 15mg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-09-15 10:29:05

Wino meta oxa super z cybera, ja metę i wino jadłem parę razy i było super. Np przechodzilem z mety cybera 45mg na 50shree,to w shree na bank nie bylo 50mg, dodałem jeszcze 10i dalej nie było tego czego oczekiwalem,wkoorwilem się i skonczylem brać te shree od 2lat mam na pamiątkę jeszcze 42 tab shree:-) sentymentalny jestem%-) A tury nie brałem [...]

Marian lecialem w szczycie 60mg.

Dobra no więc dzis już poszedl ostatni trening i teraz przerwa conajmniej do kolejnej soboty. Machałem dziś cale ciało po trochu na każda partie tam gdzie siadłem to ciwczyłem wiec nie będe rozpisywał konkretnie. Na koniec 25min interwałów i 5min aerobów. co więcej przyjmuje wage wyjściowa na wakacje 91kg %-) zobacyzmy co będzie po powrocie. w [...]