marian

Marian dla mnie do***ałeś kawał roboty! I cioraj dalej bo naprawdę za***iście idzie ;) Podobają mi sie te twoje krótkie rączki ;) lecz te Boczki jak piszesz psują efekt.. np szerkosc pleców wizualnie jest mniejsza :) ALe ciśniesz dalej ;]

Marian jakim planem jedziesz ? Split, FBW ? Jak sie maja Twoje rekordy silowe i obwody,bo w profilu brak ? :) Fajna przemiana, ale mistrzem i tak jest Bzyku zeby w 2 lata sie tak doyebac ^^ ale on je tone supli :o

Marian ładna przemiana mam pytanie do ciebie czy masz zrobioną własna siłkę bo widziałem na foto odważniki z betonu.

tak własna;-) ciasna ale własna%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-10-23 22:53:46

dwa zdj z wczoraj, po imprezowym weekendzie więc trochę sylwetka mniej wyrazista i podlana. moze troche lepsze nabicie niz po redu o drazu, ale wiecej wody i też nie widac tego efekty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4af813cb5c3140a6a7cf18078ef650d4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1af1cd455f8e44d5abf3c45dec7dac0b.JPG No i przypinac też dobrze nie umie, jak [...]

Tak dalej w domowych warunkach cwicze. W sumie mi to nie przeszkadza, mogło by byc tylko więcej sprzetu i lepszego jakościowo. Podstawy niby mam, ale jak tylko bedzie cos kasy zbywac to musze kupic wiecej obciązenia. Musze kogos blisko poszukac kto da rade wytoczyc za dobra cenę. BO na profesjonalna siłkę mam zbyt daleko zeby dojeżdżac, ale jest [...]

jedziesz jedziesz Przemo ;-) ostatnia prosta, czekam na medal ;-] Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-03-16 10:31:04

suchy jak wiór ! ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-04-05 13:07:47

A nawet nie wiem,regulaminu jeszcze nie ma a nie sprawdzałem jak to rok temu wyglądało :) MARIAN 17 Widzimy się na scenie :-P Tobie również powodzenia :) Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2015-08-15 18:56:01

Widzę Marian mamy podobne gusta :-) Ja kokos również uwielbiam :)

Wracając do tematu kokosa to moja ulubiona czekolada o tym smaku to: /SFD/Images/2015/11/8/d4ef42faf40d41699bc899fe8f6570b0.jpg Wpadnie na pewno w nastepnym czicie :-P Marian jadłeś ? Bo mam parę sztuk :-P Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2015-11-08 11:16:05

to czekam na te foty ;-) Rewelacji nie ma więc nie ma na co czekać :-P

nadal swietny bf% ;-) A staram się ten poziom w miarę trzymać bo jednak jak zaczynam podjadać to sylwetka od razu we mgle :-( Teraz to staram się szykować posiłki na słodko i na słono tak żeby jakoś nie podjadać :-P A jak już jestem głodny to podjadam marchewki lub popijam napoje zero i herbaty :-)

https://i.imgur.com/ueV0eDK.jpg Ibragim Chuzhigaev rywalem Tomasza Narkuna w walce o pas na KSW 66 Najdłużej panujący mistrz organizacji KSW, Tomasz Narkun (18-4, 3 KO, 14 Sub), stanie do kolejnej obrony tytułu wagi półciężkiej już 15 stycznia na KSW 66 przed własną publicznością. Rywalem „Żyrafy” w szczecińskiej Netto Arenie będzie niepokonany w [...]

Szkoda że Shogun nie wygrał, nie wiem czy werdykt dobry bo tą walkę jeszcze dałem radę obejrzeć na żywo i ledwo kontaktowałem. No a potem... wie ktoś czy w ogóle żyje ten Tony? Ja pier... tak jak mówili komentatorzy ten front wjechał z impetem soccer kicka. Zapowiadało się dobrze, tak jak Marian zauważył, pomyślałem sobie że Tony jeszcze nigdy nie [...]

trzeba po ksywkach od pikaczumby posprawdzać %-) http://www.sfd.pl/Dla_tych_co_mysla_ze_Walesa__bolek__jest_bohaterem_narodowym-t835527.html Edit: z archiwów MSW* *(Ministerstwo Spraw Wewnetrznych) Dodatek nadzwyczajny do dziennika GŁOS 14 II - 16 II 1997 Nr 3 W ostatni czwartek, po tygodniowej zwłoce, opublikowano projekt ustawy uchwalonej przez [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-48-Gracjan-Szadzi%C5%84ski-vs-Marian-Zi%C3%B3%C5%82kowski-1024x1024.jpg Gracjan Szadziński vs Marian Ziółkowski i Filip Wolański vs Filip Pejić na KSW 48 w Lublinie Federacja KSW ogłosiła kolejne dwie walki, które odbędą się na gali KSW 48 zaplanowanej na 27 kwietnia w Lublinie. Na pierwszej w historii KSW gali [...]

bolek nie wiem czmeu akurat z olipmu jakos tak sie na nie zdecydowałem i jak jeszcze wybierałem to było, a tu wczoraj pisze i juz go wogóle nie ma nawet w ofercie koles moze cos pokombinuje z tymi owsianymi bo dziś zjadłem ostatnia drozdzówke studensky no królik wymiata, ja miałem to szczeście ze dostałem od wujka dobra teraz trzeba mi szybko [...]

mała relacja z dziś trening zrobiłem rano potem cały dzien wolny połowe spedzony z rodzina na prażonych pewno juz ostatnich w tym sezonie a troche ze znajomymi na ognisku ja oczywiscie zero alko to chyba wiadome na prażonych zjadłem troche prazonych i placka jakiegos drozdzowego a na ognisku nie jadłem nic trening wygladał tak: B) 1.MC 5x5 5x57kg [...]

dzis trening zrobiłem z rana i całkiem przyjemnie sie cwiczyło A) 1.Przysiad 5x5 5x60kg, 5x70kg, 5x80kg 5x90kg 5x100kg (+5kg) -łydy 1seria max 2.Wycisk pozioma 5x5 5x52kg, 5x63kg, 5x71kg 5x81 5x91kg (+3kg) 3.Wiosło JEDNORACZ POLSZTANGA 5x5 5x31kg, 5x36kg, 5x42kg 5x47kg 5x52,5 (+2,5kg) 4.Dipsy 3x8 7kgx8 10kgx8 14kgx8+ unoszenie bokiem 3x15 [...]