marian

teraz da rade a z powiadomek prosi o hasło... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-02-26 09:41:53

@Marian - cześć :) fajnie, że wpadłeś :) U mnie właśnie to jest kolejne pytanie, czy wysypało bo przegiąłem z ilością, czy któryś produkt tak zadziałał. Się okaże :) @Dremor - no właśnie bardzo dobry :) w tym problem :) ale wywożę go dzisiaj co by nie kusił :)

Brawo za podejście do tematu - nawet do końca jakieś naleśniki, lekkie cudowanie w kuchni żeby te posiłki były max smaczne, a nie tylko suchy ryż i sucha kura, bo wszystko inne rpzecież ciągnie wodę... Nie udało mi się wybrać, ale z Wawy trzymam kciuki z całych sił! Dokładnie, nie ma co popadać w skrajność. Tym bardziej, że psychicznie zawsze [...]

To zdrówka Marian. Ja też siłą woli cisnąłem dzisiaj, ale jutro w takim stanie raczej odpuszcze. Te pogody są przej**ane.

Mamy już pierwsze zgłoszenia, lista sukcesywnie będzie uzupełniana. Stan na dzień 25.04.2016r. Kobiety: 1 Konieczna Joanna Gliwice 2 Łączyńska Sandra Siemianowice Śląskie 3 Olsiewicz Aneta Dąbrowa Górnicza 4 Niedzwiecka Aneta Kędzierzyn Koźle 5 Sojka Anna Sosnowiec 6 Moczydłowska Kinga Dąbrowa Górnicza 7 Szot Aneta Dąbrowa Górnicza [...]

Mi pekly od samego ogladania. Marian nie jest z Toba tak zle, powiedzialbym nawet ze jest bardzo dobrze. Fajny fight byscie mieli z gaciem na wielokrotne.

Wczoraj obwodówka w Academy fitness w Krakowie. I przy okazji zostawione cv;d Czyli poznales Seewego %-) :-?

Kuba nie widziałem go ;-) Rozmawiałem tylko z jaks miła recepcjonistką i przy okazji pocwiczyłem ;-) ~~~~~~ Panowie masakra, nie pamietam kiedy ostatnio byłem tsaki chory, jak mnie wczoraj chwyciło tak trzyma do tej pory... Goroączka osłabienie, raz ciepło a raz zimno ze nie idzie wytrzymac, ostatnia noc była wrecz katorgą A jeszcze 3 dni temu [...]

Bartuś ale czy to było by dobre roziwązanie nie sądze ;d bo pewno jeszcze bardziej w obecnej sytuacji bym obciązył organizm ;/ A tak naprawdę to serio ie pmaiętam kiedy taki chory byłem...wątpie ze i nawet taki zestaw by mnie postawił na nogi...a w ogóle nie mam praktycznie nic z tego co wymieniłeś ;D w nocy jak sie przebudziłem to lac mi się [...]

Racja, WojtkuA4, nic na siłę. Zdrowia dla Ciebie i Marian Tobie też !

Marian - Tadeusz kiedyś polecał książke i zywieniuy i suplementacji sportowców " Żywienie w sporcie, kompletny przewodnik. Anita Bean" znajdziesz na chomiku

dzięki ;-) moze ktoś coś jeszcze zaproponuje p.s bardziej chodzi podobno o jakies nowsze ksiązki;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-02-27 13:33:39

Marian - zerknij tu:http://zywieniesportowcow.pl/biblioteka-dietetyka-sportowego-iv/ - warto tez przejrzec pozostale polecane tam ksiazki. Jak z ich dostepnoscia w PL i w internetach to juz inna bajka. A Anita Bean akurat ma angielskie wznowienia niemal co roku, wiec jest aktualizowana i dosc nowa. Polskie drugie wydanie tez jest z 2014r. [...]

A pompa ile trzyma? Jak wracasz do domu po treningu nadal jest? Chyba już zeszła, więc trening pompujacy i w ciągu kilku minut zdjęcia. Marian, ja nie mam zielonego pojęcia. Chciałbym sobie coś poczytać ale nawet się nie zabieram bo nie ma kiedy, więc nawet nie wiem co mógłbym polecić. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-27 13:59:55

@Marian - zapodaj Groprinosin. Wiele osób polecało mi to i wszyscy zgodnie twierdzili, że jeśli choroba nie jest rozwinięta za mocno, to daje radę. Sam właśnie zjadłem. Co ciekawe - chyba za bardzo zbiłem temperaturę, bo mam 36,2 - no chyba, że już się robię zimny i na tamten świat przechodzę :)) @Cayek, M-ka - no właśnie. Jest coś, co działa [...]

O kurde :) teraz dopiero dojrzałem filmik! Super Marian!! Co Ci się nie podoba? 4 minuty wyciskania, to jest mega wyczyn! Do tego waga ciężaru większa niż miała być :-) mogę treningi to chyba max 1 minuta, a do tego widać że Ty po prostu wyciskasz,ja sobie pomagam odbiciami. . . Szacun! Cokolwiek, gdziekolwiek, byleby się spotkać i razem [...]

Panowie i Panie polecicie jakąś dobrą książkę o suplementacji? Albo połączenie suplementacji i żywienia? koleżanka potrzebuje coś chyba do jakies pracy, a ja w sumie nie wiem co by jej polecic(chodzi o ksiązki bo z neta juz ma sporo materiałów) Pytałeś też u Solarosa i tam coś odpisałam, ale jakbyś tam nie znalazł to podrzucam. Zerknij tu: [...]

MARIAN - zdrówka, dla pocieszenia nie tylko Ty chorujesz, u mnie to plaga, co druga osoba chora.. DAMIENFREELS - jak to ? %-) wypiska jutro, zmęczona jestem max %-)

według mnie jest ok ;-) może faktycznie ciutkę wypłaszczyło, ale to w końcu tylko zdj ;-) chociaż cyce i plegar mocno nabite... ewentualne może trzeba podładować ?%-) z twarzy na sporo młodszego wyszedłeś ;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-02-28 09:50:36

chodzi o to ze jak nie masz w miarę ogarniętego odzywiania to to białko tak nic nie zmienia odżywka białkowa jest do uzupełnienia braków w diecie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-02-28 19:58:12