dobra już bez spamu, ale kvrwa jak sie zdenerwuje%-) to spróbuje tego low fat jeszcze na tej redukcji Marian, wkvrwmy się razem i jedziemy Low fat %-) probujemy ?:-D
Marian Glinka miał bardzo proporcjonalną i estetyczną sylwetkę. Poniżej fotka z 1963 roku: od lewej Wiesław Chałas (zwany polskim Steve Reevesem), Marian Glinka i Zbigniew Szydłowski. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c3aaaed4ab9448c82f4670f25113857.jpg
No narazie Marian nie miał większych uwag, więc albo olewa i nie czyta dziennika albo jets O skad w ogole taki pomysł ze moglby olewac poswiecil swoj czas i jak nie widzi zastrzezen to bedziesz sie go trzymal jakis czas tym bardziej widzac jak Marian prowadzil wczesniejsze osoby :-)
https://youtu.be/rSphuPMxDR4 KSW 48: Gracjan Szadziński vs. Marian Ziółkowski – zapowiedź walki Gracjan Szadziński i Marian Ziółkowski mieli spotkać się już w grudniu na KSW 46. Wtedy zawodnik ze Stargardu musiał wycofać się ze starcia z powodu kontuzji. Panowie zmierzą się jednak kilka miesięcy później, już w najbliższą sobotę na KSW 48 w [...]
Witam. Jest to mój pierwszy dziennik, zakładam go w celu motywacji (bo czasami jej brak) i w celu porad, popraw i pomocy od bardziej doświadczonych „byków" Teraz trochę historii Zacząłem ćwiczyć na siłowni od kwietnia (wcześniej były tylko jakieś pompki i brzuszki ale tego nie można nazwac cwiczeniami ) był to trening redukcyjny i dieta [...]
Rekordy Polski stan na dzień 2016.05.01 MŁODZICZKI do lat 16 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data 43 bez limitu / 2011-01-01 47 47,5 Sobczyk Aleksandra /96 Relax Kamienna Góra Sosnowiec MPJ16 2011-02-05 52 52,5 Hyps Anna /95 Relax Kamienna Góra Sosnowiec MPJ16 2011-02-05 57 57,5 Markowska [...]
Marian jeszcze jedno pytanie Ad.C , trzymając tonącego za łokiec jak kij i płynac do brzegu, bedzie szedł on na dno. Hyba ze zdrewna jest, nie lepiej bedzie np.złapac jedną ręka pod pache ?
giecik, nie podymi, mamy piecze. drifter student to taki koleś nie Ty, udzielaj sie cześciej. marian, jak ocenaisz tetę? warto zakupic coś?? teraz koelkcja jest lipna, ale torba jedna niebieska jest fajna ale ten wymiar coś mi śmierdzi.Niemozliwe zeby wymiar był taki jak podają, bo an zdjęciu jest całkiem normalnych rozmiarów, a szkoda mi siana [...]
miętki słuchaj ja zaopatruje się na bieżąco w Międzyzdrojach bo przez całe wakacje mają tam stoisko Bluze mam fajną jak dorwe aparat to pstrykne kilka fotek na koszulki nie narzekam ale wiem jedno nigdy już nie zamówie koszulki przez ich strone czekałem ponad 2 miechy za nim doszła nawet potwierdzenia nie dostałem a u nich na stronie nie ma [...]
Jol Bul. Na maile nie odpisujesz czy jak?? marian, jesteś młodszy, masz sporo siły ( miałeś) wiec szybciej pociągniesz, ja mam lekko skancerowany kręgosłup wiec nie mogę dokłądać, choc juz dzisiaj spokojnie pociągnąłbym ponad 180. zdr.
bry! zip trzymaj się z nogą w gipsie da się żyć jade na egzamin na prawko pewnie nie zdam ale trzeba próbować dziś pierwsze starcie) Pozdro 3majta kciuki o 12 bo wtedy zaczynam Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2006-01-26 07:31:52
1 kg, aczkolwiek kg staram się trzymać w miejscu, zależ mi na wynikach siłowych. Trening niby ala Marian ze swojego opisywanego cyklu, a płaska stoi w miejscu...
MARIAN, zrób tak jak Demol pisze. A jak będziesz miał ochotę, to spróbuj tego planu Wodyna, będzie nowy bodziec. Szkoda, że masz takie ograniczenia sprzętowe, bo to stopuje postęp. Rób co możesz by dokładać obciążenia, bo progres ciężaru to wzrost mięśnia. Kiedyś pisałeś, że się postarasz o dodatkowe krążki, spróbuj to załatwić. Jeśli nie chcesz [...]
a przy okazji jakies inne foto też z dziś nóg jeszcze nie było to kiedyś w końcu trzeba je pokazac chociaż są słabe ale tłusty wyszedłem na tym zdj, bo w sumie to tak jest schnapik dzięki za odpowiedz Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-11-04 22:40:54
demolub dzięki miło że jest wogóle czego zazdroscic ale na zdj to chyba lepiej wychodzi niż w rzeczywistosci, ale najgorzej to chyba tak nie ma porównując do początków, gdzieś tam bym znalazł linka do tematu który zakładałem na początku i tam jest cała redukcja dieta z dzis: 1.100g owsianych+3jaja+pomidor+garsc orzechów 2.bułka z ziarnami+jajko [...]
dokładnie nie wiem ale mało, 37-38cm nie wiem czy dobrze ostatnio mierzyłem ale pomiedzy tyle było, wogóle chyba nie rosnie albo miarka kłamie:D radosław dzięki Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-12-20 14:14:02