marian

Cieszę sie Mario ze dobrze odebrałeś to co napisałem, jak i większość w sumie, bo bałem się, ze zostanie to odebrane jako jakis atak. Poza tym wiesz, ze zawsze jestem po Twojej stronie, zawsze Ci kibicuje, i ze jestes dla mnie bardzo bliska osoba, jak brat. I nikomu tak bardzo nie zycze sukcesow jak Tobie :-) Wiesz ja zawsze staram się wszystko [...]

Marian dużo było tych informacji i może przegapiłem ale kiedy start w ciężkiej?

wincol kazda federacja ma plusy i minusy ifbb i npc po prostu po rozłamie to dwie inne federacje, ale tu i tu weług mnie jest ok ;-) Piotrek P. Jest chyba innego zdania, hehe

Siema. Żyje trenuje i mam się jako tako ;d W niedziele w Hiszpanii zrobiłem traning całego ciała W poniedziałek nogi Wtorek push Dziś push Jutro dnt 1h cardio na czczo ed Waga trzyma się na takim 99.5kg niedziela obwód: /SFD/2019/9/25/f486eb1ad88d4f0694936d0a05673d8b.jpg /SFD/2019/9/25/799b085d99d148aebef6df72f1322728.jpg Nogi [...]

cd /SFD/2019/9/25/69a4d6d810054861bbe539aaeb5f821c.jpg /SFD/2019/9/25/67f7f1d990234c36aee58fb78780a6ce.jpg /SFD/2019/9/25/57c19996a8fb4168a4a11aaac70502a4.jpg /SFD/2019/9/25/24d9847dbf3f4654aab5b3f4b09c9df6.jpg /SFD/2019/9/25/d70377c6964b4ce384d85ea220c1c735.jpg /SFD/2019/9/25/cd27dafb4a0a482fbe91d2c068b7a2d1.jpg [...]

tutaj już po zejsciu ze sceny pewno z 1h i obiedzie :D /SFD/2019/9/25/6dd85e749cde46f78f614006812219ba.jpg /SFD/2019/9/25/90f39dba95894bb7b30e6a46fe249cb4.jpg /SFD/2019/9/25/26aadf4b16e44e7f8b61bec9a18a05c5.jpg /SFD/2019/9/25/5dd119656b4942588ae0e72ed03f26c8.jpg /SFD/2019/9/25/2714fe13371546dabf939e1e0fd0d900.jpg [...]

i cos jeszcze w dniu startu, z samego rana bodajże :D /SFD/2019/9/25/9e6badf657e24a3189acd461ffca6166.jpg /SFD/2019/9/25/940193025df0481aa3cb5733cf13fe14.jpg /SFD/2019/9/25/26e42711cd744cf6a7977ffd64fa2d2d.jpg i kontrola w kiblu na siku przed meetingiem :D /SFD/2019/9/25/8e1d2f6ce7c14bfb85db6f9f2e75067f.jpg DOBRA 3 2 1 0 HEJT :d JUŻ [...]

Wydaje mi się że zawsze bez brązera jest leliej w sensie że bardziej widać efekt dociecia itp, przynajmnej odnoszę takie wrażenie. W snsie że jak jestem blady jak ściana xD to widać u mnie więcej, szczegółów, ale takim się nie da wyjść a scenę :( Wincol tam było po jednej warstwie podkładu na noc. Ale to masz zdecydowane za jasny kolor na scenę. [...]

Przemo ale ja to widzę na zdj że sceny jestem jakby bardziej gładki/mniej wyraźny ale tłumaczyłem sobie to tym że przez mniejsze nabcie;) a nie brazer co tez jak pislem szliśmy siawodmie w to żeby być bardziej płaskim a suchym. Ale wnika chyba na to ze przez brak Nabcia może i poza scena byłem bardziej suchy ale na scenie efekt odworty, mniejsze [...]

Chyba tak samo jak Ostatnio, ciężki temat bo bielenda nadal uważam że jest lepszy ale jednak dużo zależy od światła na scenie plus to ze w PRO KAŻDY używa pro tana bo to główny sponsor i tak jakby mam wrażenie jest na to nagonka... Zauważyłem też że większość zawodników z pro ma za free malowanie pro tanem i mocno jest poprsoru reklamowany [...]

białka jaj jak jajecznica na słodko i do tego ryż :D Fuuuuj };-)

Ostatnie pozowanie w domu zaraz na lotnisko Wiec ahojjjj przygodo:d tylko dopakuje kurtkę bo tam w weekend 3 stopnie w nocy minus 1 i śnieg %-) chyba bardziej się tym startem jaram jak w classic xD aby tylko kleksa nie było xD Waga 97.2kg wczoraj sporo soli 10l wody dziś to samo Trening będzie ale już w Lahti https://youtu.be/WOgocmzzLA4 [...]

Dziękuję wszystkim. W sumie wypadało by coś napisać ale nie wiem co;) Kolejny start który dał mi bardzo wiele, jechałem tutaj na luzie kompletnie nie wiedząc czego się spodziewać... Potem zacząłem się gdzieś bać o to że wyjdę przy nich jak dziecko i narobie sobie wstydu... Mimo to odganialem te myśli xD gdy wiedzielm jak się sylwetka zmienia [...]

Top 2 od razu wiedziałem jakie będzie bo to topka;) Mika klasa sama w sobie a Pavel wygrał już w tym roku Grecję. Ja nie ogarnialem tego ze mam 4 miejsce :> a jakbym wskoczył na 3 to bym miał kwalifikacje na świata bo ci z 1 i 2 miejsca już mają że wcześniejszych zawodów więc 3 dostaje z automatu ;) Ale ale nie ma co dla mnie sukces osobisty i tak [...]

gratulacje Marian, mega formę wniosłeś, tak więc kierunek już znasz! :)

top 5 finał /SFD/2019/10/10/76592fa052754b88aef12ab3d74fa8d1.jpg /SFD/2019/10/10/454e9a03a33a4c4fa34d45cdde45fd1d.jpg /SFD/2019/10/10/aab75ca87f134b3ebd4d240b530b08c5.jpg /SFD/2019/10/10/76ab441c70304e7f8a7fb108b2982b93.jpg /SFD/2019/10/10/ad4a7d3dc82a47b69f04cc0fd1efc096.jpg /SFD/2019/10/10/661a491b015445eca0ed50903f85e286.jpg [...]

tam co roku tak jest w sensie rok temu tez tak było ;) miałem lecieć to mi sie open zachaiało :D hahamoze za rok zorbia tam cieżka bo w tym roku tylko classic meska i laski pisał mi MArzec ze mnie na weryfikacji wyczytali :D bo byłem zgłoszony jedzenie za free wszytsko pod nch bez solii przypraw itp robione Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

No wlasnie o to chodzi. Bo tu chyba jest takie rozumowanie, ze Marian dalej bedzie progresowal w takim tempie, a oczywiscie nie będzie, a inni to beda stali w miejscu %-)

No nadrobiłem wpisy z całego weekendu :D Progress 10kg wspaniały :D wiadomo tam też limit ograniczał wiec ta waga była coś mniejsza niż by mogła byc :D ale i tak jestem zadolwony jak na ten rok, a i tez logiczne ze teraz z roku na rok bedzie już trudniej dokłądac miecha :D Wiadomo że czym dalej w las tym ciężej :D Ale już nie raz udowodniłeś że [...]

Dziś pull, całkiem mocny trening, jutro dopiero obwód zrobię. Samopoczucie lepiej jak wczoraj, jednak noc cięzka bo i sikanie i w gardle mnie tak drapało ze pół nocy kaszlałem 1. ściąganie drązka nachwyt nie liczyłem serii ale z 7 15-10pow 2.Wiosło hammer jednorącz wolny ruch 4x12 3.Wiosło nachwyt suwnica shmita 5x10-12 4.Wiosło t-bar podchwyt [...]