marcinsz

przyprawy daje w sumie tylko do piersi z kurczaka ale delikatnie ,harbat w nie piłem,ale zaczne pić miętową :) wszystkie objawy trwają juz dobre pare miesiecy,ból brzucha jest raz na pare dni ,głownie przeszkadza mi biegunka ,byłem na badaniach u lekarza ,krew ,mocz ,kał ,wyszło ze jest wszystko oki ,nie mam zadnych pasozytów w organizmie teraz [...]

Wykonanych badań było naprawdę sporo,wszystkich juz pewnie nie pamietam bo i tak były wyniki w normie ,napewno miałem robione :morfologie krwi ,badanie moczu,EKG,testy wysiłkowe serca,rendgen płuc+spirometr,testosteron,prolaktyna,estrogen,USG tarczycy,hormony tarczycy w normie,TSH miałem 0,9 wiec w normie. Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu [...]

jest bardzo dobra ,jedz smiało,kupuj takie na wage bez opakowania foliowego,te w foli są faszerowane wodą,konserwantami i innymi dodatkami,te bez opakowania pewnie tez ale mniej. Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2006-12-26 14:30:40

czytam wlasnie o HIT ,nawet by mi sie ten trening podobał ,bo uwielbiam cwiczyc duzymi ciezarami ,powiedz mi czy wykonywałęs ten trening jak tak to jakie były efekty ?? Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2005-10-31 15:25:12

Uwazaj z tym lekiem ,jest bardzo silnie uzależniający,dziwię się ze lekarz przepisał Ci odrazu taki silny lek...,stosowałem go kiedys i w moim wypadku zupełnie się nie sprawdził,chodziłem jak naćpany ale w negatywnym tego słowa znaczeniu,zmęczony i senny.Lipa . Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2012-03-02 14:25:21

A czy dieta TKD jest równie skuteczna jak CKD ?? i jeszcze jedno mnie zastanawia mianowicie : ustale sobie dietę TKD np 2800Kcal w dni nietreningowe do 30gr wegli ,ale ile kalorii mam dostarczac w dni treningowe gdy mam spozywać okolo 100gr wegli łacznie przed i po treningu ,czy tez mam spozywac te 2800kcal czy dodac te 400kcal ze 100gr wegli ? [...]

nie choruje ,witaminy biore Vitrum multiwitaminę 2 tablety dziennie ,ale zastanawiam sie czy nie dorzucić do tego witaminy b-complex ,witaminy C i E Boofi - wczesniej było oki z tym sikaniem /jakis miesiac temu / teraz wychodze z domu na siłownie /20 minut drogi/ i nie moge dojść bo mi pęcherz rozrywa ,wiec to nie tylko problem w nocy ale w ciagu [...]

oki ,dzieki,zastosuje sie do rad w sumie martwy robilem raz w tygodniu po 4-5 serii po 6-10 powtórzen ,teraz zaczalem cwiczyc go poprawnie ,pracuje mocniej nogami a słabiej grzbietem /w porównianiu do tego co robilem wczesniej -niepoprawnie/ ,ale mam problem bo podnoszac sztange z ziemi ociera mi ona o piszczele i po kolanach idzie czy to normalne [...]

ja brałem w dzien 2 tabletki filomagu B6 a na noc 4 tabletki i konczylo się to rano wielką rewolucją w żołądku i biegunką,teraz zmiejszyłem dawke i biore na noc 2 tabletki i jest oki. Zincas forte jest na recepte ale nigdy nie mam problemu z jego zakupem. Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2006-08-31 09:33:48

MARCINSZ nie wiem czy nie przetrenuje sie wykonujac go 4x w tygodniu -- powinna byc ok czy moge sobie ewentualnie dobierac treningi /cięzki,lekki/ --mozesz I czy moge sobie zmieniac ćwiczenia w czasie trwania cyklu ? --mozesz ja tak robilem przyklad tu: http://www.sfd.pl/temat247353/ UWAGI: Intensywnosc jaka dales byla by dla mnie zabojcza, ale [...]

zastanawiam sie jeszcze na jakim poziomie utrzymac łaczną liczbę powtórzen ,w ostatnich cyklach HST miałem taka liczbe powtórzen : 15-stkach duze grupy 30 /nogi,klata,grzbiet/ ,małe 15/cała reszta/ 10-tki duże 30 ,małe 20 5-tki i negatywy duze 20 ,małe 10 niestety zawsze w cyklu negatywów sie przetrenowywałem ,a serii przeciez duzo [...]

kupilem wage i.. sie wkur.....:( ,pokazuje mi ze mam 40 % tłuszczu ,to raczej niemozliwe ,mam troche brzucha ale zawsze liczac za pomoca miarki wychodzilo mi ok 25% wiec zakup dupiaty :(((((((((((((((( , hmm,a moze z mierki mi zle wyszlo ,jak wyglada czlowiek ktory ma 40% tluszczu ?? Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2005-04-06 13:49:49

MARCINSZ -> mam to samo wczoraj się tego nabawiłem nie moge w ogóle wyciskać bo mnie rozrywa już trzeci raz od listopada 2004 r. mi się to przytrafiło...Fastum mi pomógł w lutym przez 3 tygodnie udało mi się to zaleczyć( smarowałem 3 x dziennie) teraz znów powróciło i znów musze 3 tygodnie ospuścić

Niewypelniony ma rzeczywiscie. Ale ja pamietam z wczesniejszych rozmow z Marcinsz'em.

no i zapomniałem o najwazniejszym antykataboliku ktory mam czyli Thermal Blast Extreme/ale jakas lipa to jest/ dzieki,a jaką wersje FBW mozesz mi polecic na redukcję ? Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2007-01-27 09:54:10

a ja tam wierze w HST - póki co na podstawie teorii tylko poczytałem i jest w tym jakiś sens teraz zrobię cykl nitro na dzielonym i jadę HST akurat i tak przyjdzie pora na zmiany w treningu więc będzie jak znalazł MARCINSZ no nie wiem czy do konca masz rację co do zakończenia cyklu nitro i jeszcze dwóch tygodniach HST nie brałem nitro nigdy [...]

MARCINSZ - zle przeczytalem Twoj plan treningowy, zwracam honor. moze Twoje klopoty to brak magnezu, czesto zdarza sie w okresach przesilenia i przy diecie ubogiej w kasze i pelnoziarniste pieczywo. Platki i ryz nie wystarcza, ale czekaj na porade lekarza. Life - tec - powaznie piszesz ? nie mowimy tu przeciez o urazach tylko o zjawiskach [...]

Mozesz odpuscic sobie na jakis czas MC i przysiady az przestanie bolec,a jezeli nie boli az tak bardzo to proponuje robic te cwiczenie ale małymi cięzarami tak po 20-25 powtórzen az do momentu wyleczenie kontuzji,mozesz dorzucic tez skłony ze sztangą,bardzo dobre cwiczenie wzmacniajace prostowniki grzbietu i tez rób je z małym cięzarem, Napisz [...]

5pk. g-whey hollywood labs 4. pro longatum bx 3. Isobolic NutraBolics 2. sp 80 olimp 1. SPORTS ONE 100% Whey Protein Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2007-06-10 10:30:52

siema marcinsz wyczytałem w dziale zywnosci ze dieta nie odgrywa roli jesli spozywamy duzo białka wraz z tłuszczami gdyz białko jest dobrze wchłaniane wraz z tłyszczami i niewazne jest aby sobie ustalic prog kaloryczny co o tym sadzicie?