@Wsn Jak sprawdzałem, to gryfy z Marbo miały udźwig 180 kg. @Steeler Możliwe, że to naciągnięcie. Jeżeli tak, to nic poważnego, ale raczej do jutra nie przejdzie. Musisz liczyć, że meczowa adrenalina pozwoli zapomnieć o bólu.
ważne, kupowalem kiedys innej firmy, no name ze tak powiem i pisalo na nich 3kg a w rzeczywistosci mialy 1.6 kg i tak mam takich 18 krazkow. Cenowo wygladalo na zbyt tanio no ale i tak przy pakowaniu sie pomylili i wyslali o 10kg w sumie za duzo. Co do Marbo zeby byc uszczypliwym - pisze 15kg na jednym krazku a maja po 14.8-14.7 kg :D
Obciążenie marbo 2x15; 2x10; 2x5 2x2,5 kg Sprzedane Obciążenie domyos 6x2 kg 6x1kg sprzedane stojaki mabro semi pro łączone 120 cm, regulacja do wysokich, haki asekuracyjne, stabilne sprzedane gryfy mabro 180 cm prosty 140 lekko łamany 2x któtkie domyos 40 cm 2x na śrubowe sprzedane ławka laubr pełna regulacja sprzedana wyciąg w fazie negocjacji [...]
slaweh kupilem z keltona heavy hyperion II a teraz znalazlem na allegro tanio lawke z marbo ale tez solidna z lini semi pro profil 50x50 tapicerka 3 cm itp zaniedlugo wystawie zdijecia swojej silowni
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-skladana-gwarancja-24m-ce-3-kol-i3269393608.html co myślicie o takiej ławeczce na początek ? bierz albo z marbo albo z keltona
qwe-sfd W środe daj im odpocząć LukiGostek Możesz dać 1-2x po 1ćw w 2s ale nie koniecznie, jak sam autor piszę. Koszt drążka 20-30zł, poszukaj w sklepach Kelton/Marbo Brzuch to normalny miesień, 6-10,12-15 to optymalne zakresy pow. Brzuch ćwiczyć też przy ćw tj, przysiad, martwy ciąg, pełni on role stabilizatora i jednocześnie mocno pracuję. Nie [...]
[...] zestawu potrzebnych do tego elementów (laweczka, ciężarki itd) Czy takowy trening może równać się temu na siłowni? sam poszukaj cos i wklej a my oceimy, celuj w firme marbo 4. Pracuje nie-systematycznie, niekiedy też tylko 6 a częściej po 12-16 godzin i dla mnie to norma, w takim wypadku treningi nie muszą byc o tych samych porach? Jaka [...]
[...] obciązenie olimpijskie 55mm polsport w gumie 2x25/2x20/2x15kg 650zł zestaw Hantli stalych 2x25/20/17/15/12/10/9/8/7/6/5/3/2 1110zł stojak na obciążenie marbo 60zł 2xstojak na obciązenie olimpijskie czerwone 180zł stojak na hantle 100zł DOCHODZI JESZCZE ŁAWKA DO WYCISKANIA Z ASEKURACJĄ ZA 550 ZŁ i poręcze na trica i [...]