[...] masz problemy z przejadaniem to szukaj produktów o niskiej gęstości które dostarczają dużo kcal ale również łatwo się trawią. Na przykład kleik ryżowy z owocami czy kasza manna, w malej objetosci idzie zmieścić sporo kcal. Z doświadczenia wiem ze u większości osób z problemami z niedojadaniem dobrym sposobem jest ograniczenie tłuszczy do [...]
Czyżby oszustwo z tymi gołąbkami polegało na fakcie, że nie są zawijane w kapustę, tylko jest ona w środku? %-) Dokładnie , i jest jeszcze kasza manna :) Nie wyglądają może ale smakują , to moje danie z dzieciństwa . Wiadomo że u mamy najlepiej ;)
nadrobiłem zaległości - najbardziej zaintrygował mnie dodatek kaszy manny do gołąbków :-) W sumie to nie wiem dlaczego kasza manna ale tak babcia robiła i mama też robi :)
Ja zawsze robię gołąbki z mieszanki ryżu i kaszy gryczanej.:-) Z jęczmienną też spoko smakują. Sam ryż to nudy:-) Ale przez to, że te gołąbki są bez zawijania w kapuchę, to kasza manna pewnie najlepiej się sprawdza. Zmieniony przez - Aaaarielkaaaa w dniu 2021-11-02 12:45:05
[...] z twarogiem i malinami /SFD/2021/11/4/6397b465799d429ca7ac164d5030acbf.jpg Mielone, ziemniaki, colesław /SFD/2021/11/4/783b90f8676742b59f3c5bbb794d1741.jpg Spaghetti /SFD/2021/11/4/bcf44e4818d74a19ae409a98ce69ff17.jpg Kasza manna, maliny /SFD/2021/11/4/55ac79d7819a43319ab5d09843f21e95.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-11-04 20:18:07
[...] możecie korygować pod swoje makro. /SFD/2021/11/11/5705bede3f654c869b425d666458fca2.jpg Składniki: - Podwójne espresso - Słodzik - Mleko 0,5% 150g - Woda 150g - Kasza manna 106g - WPC waniliowe (u mnie czekolada, bo nie miałem wanili) - Biszkopty 10 szt. - Kilka mrożonych malin do dekoracji Wykonanie: Do wykonania "masy" potrzebujemy [...]
na potreningowy bardzo fajna opcja :-) Właśnie dziś wleciało jako potreningowy :-)) Chociaż normalnie tego typu rzeczy daję sobie w pracy jako II śniadanie, później obiad w pracy i po pracy trening %-) Ostatnio kasza manna u mnie leci praktycznie w każdy dzień treningowy %-)
[...] swojej diety. Najważniejsze tutaj będzie to, aby dieta była urozmaicona. Nie ograniczać się w znacznym stopniu, tym korzystać z różnych źródeł składników odżywczych. Kasza manna pod kątem przetworzenia i składu, np. składników mineralnych, czy błonnika będzie trochę gorsza niż gryczana, czy jaglana. Jak najbardziej będzie jednak wartościowym [...]