mam 15 lat

[...] treningów - możesz mieć treningi bokserskie bardzo techniczne a może mieć także wydolnościowe po których wykręcasz koszulkę, 3. Wieku - "nie mówiłem jeszcze chyba mam 15 lat" - nie forsowałbym się za bardzo. 4. Stopnia wytrenowania! - na początku może 4 treningi będą optymalne, ale za jakiś czas będziesz mógł trenować 5 albo 6 razy w [...]

O. Mam 15 lat.Trenuje juz 7lat w piłke ale dopierow tym sezonie mam takie problemy moze jest to ze zmienilame Lige.. Obozy wszystkie przeszedlem.. Mam `184wz/74kg nie wiem iel przebbieglem nie mialem stopera.. Ok jak radzisz zapytam sie trenera co to mzoe byc..

Mam 15 lat, jakiejś diety specjalnej sobie nie zrobię, mam 4 osobową rodzinę, a mama nie będzie mi robiło odzielnych obiadów, porównam do wcześniejszego:

łatfo ci mowic ja mam 15 lat myslisz ze mi tak łatwo bedzie jak niewiem co mam sobie na mase wybrac

Ja mam 15 lat i robie tak jak na foto 180 cm 56 kg Top[iero zaczynam

A i jeszcze jedno, mam 15 lat i ważę 75 kilo..i mam zero tłuszczu

Masz gen na bica. Jeśli rzeczywiście masz tyle w klacie jesteś dobry. Waże 90kg mam 15 lat ale takich wymiarów nie mam. A ćwiczę ponad 2 lata. No coż pozostało wierzyć że nic nie brałeś.

Witaj w klubie ja też tak mam, wogóle całą lewą stronę klatki mam mniejszą od prawej i prawe udo troch bardziej rozbudowane od lewego. mam 15 lat w domu i ćwicze treningiem domatora(jeszcze rosne) może samo się to wyróena

tez mam 15 lat ;) po a6w zabardzo nic nie bylo widac. od pol roku robie abs2, juz jestem na 7/8 poziomie i kaloryfer mam 'na luzie; ;) mam diete na mase + trening ale niemam sklonnosci do otłuszczanie sie ;p

Śniadanie ok. godz. 7.20 Mleko 1,5 % Płatki Nestle / płatki owsiane, wrzuc tez troche rodzynek II śniadanie ok. godz. 10.55 (mozesz rozlozyc na 2 posilki w szkole) Chleb wieloziarnisty Ser biały/ żółty Oliwa z oliwek / jak chcesz ta olwie spozyć ? :Pjabłko Obiad ok. 15 Kasza Oliwa z oliwek Jakieś mięso Siłownia ok. 17 / przed siłownią [...]

"mam 15 lat i chciałbym się wziąć za siebie, i jak mam ćwiczyć żeby były efekty mogą być nawet po miesiącu, ale jak mam ćwiczyć...?" Mogą być nawet po miesiącu? a co ty chłopie myślałeś ze łapa rośnie codziennie ? Poczytaj o treningu dla początkujących by Mawashi lub plan Domatora.

[...] wiem to siła ciosów prostych zależy od szybkości zadania ciosu oraz wspomnianej techniki wiec skup się na tych 2 rzeczach. Mam 15 lat, ważę 74 kg, mój wzrost to 177 cm i mam piekielnie mocne uderzenie. U mnie wynika to głównie z szybkości i dobrze opanowanej techniki (dość ważna jest praca nóg, zwłaszcza skręt bioder przy prawym prostym!!!). [...]

Jak myślicie ile powinienem mieć teraz w bicku jak od niedawna ćwicze, mam 15 lat.. i raczej zajefajną budowę ciałą ?

LUDZIE!!!!! Przestańcie sobie robić jaja! texty typu: "Mam 15 lat i TYLKO 180 pare wzrostu. Co robić aby urosnąć?" są dobijające. Opamiętajcie się !!! rocketman!

[...] stojaki?:) Mowisz ze do wielu cwiczen sie przydadza, mi sie kojazy cwiczenie ze sztanga na barkach akurat i do tego takie stojaki osobne beda dobre, powiem ci ze narazie nie mam zamiaru cwiczyc nog, i nie powinienes sie dziwic poniewaz nie kazdy odrazu musi cwiczyc nogi ; ) Mysle ze zaczne ale nie jest to ultimatum, a co do tego ze mi wyciag i [...]

a ja mam 15 lat cwicze od miecha i mam juz 6 odzywek, ktore bardzo mi pomagaja i mysle ze to co piszecie ma na celu odstraszenie innych!! co na to sadzicie? MAM: kreatyna, dextrose, gainera, hmb, zma, creamass

mam 15 lat niecałe 160 cm wzrostu, teraz ide do 3 klasy gim a wyglądam na 1 klase. Prosze pomóżcie mi!! Co mam jeść?? Jak mam szybko urosnąć??!!Nie wiem jak znajde sobie dziewczyne wszystkie są wyższe. Błagam pomóżcie!! Wszyscy moi koledzy są wyżsi!! to mój email prosze piszcie [email protected] Zmieniony przez - fryc15 w dniu 2006-06-28 20:47:09

Ja tez interesuje takie własnie badanie mam 15 lat i 182 cm wzrostu. KAROL_PL jak zrobisz badanie to napisz co i jak no i czy jeszcze urosniesz no i na czym to polega.

Ja mam 15 lat i mam około 180 cm, i powiem Ci jedno, chce jeszcze urosnąć!. 185-190 i by git było.. Niewiem żaga czy Ci o to chodziło, rostępy powiadasz? na skórze tak?, ja mialem takie własnie na plecach gdy szybko piołem sie w góre :). Po Miesiącu znikły, 0 śladu.

ja mam 191cm i mam 15 lat i sie nie martwie chciałbym urosnąć do 2m a potem wykształtować sobie mięsnie :) ładnie prezentuje się człowiek wysoki z dobrze rozwinietymi mięśmi