mam 15 lat

[...] bogatym dzieciakiem,ktory całe zycie ma wspaniałe a laski modlą się żeby z nim zagadać. Ja tą wypowiedzią,chciałem powiedzieć,że niepoddam się,i bendę ćwiczył dalej,a ja też mam cieżko. Chodzę na siłownie,aby się zmienić,aby być zauważalnym,poniewarz u płci przeciwnej niebardzo mi się powodzi,pare lat temu,spotkała mnie śmierć bardzo bliskiej [...]

łoooo ku**a...mały faktycznie wymiata, widać że ma do tego serce, fajnie że od najmłodszych lat ma możliwość trenowania i rozwijania się...ale to jednak DZIECKO i mam nadz że są ludzie którzy oprócz nap*****lanki rozmawiają z nim, mówią o tym co w życiu ważne, wpajają jakieś normy i wartości...trzymam kciuki za chłopaka ...jednak osobiście wolę [...]

[...] 100g Chleb żytni razowy 150g Masło extra 10g DODAJ WARZYWA B:29 W:68 T:12 7. Ser twarogowy chudy 125g Oliwa z oliwek 10g OK. B:25 W:4 T:11 Podsumowując: B:147: W:390 (ustalone mam 490 ale licze,że uzupełnie to obiadem domowej roboty) T:60 KCAL:~2700 DAJ TLUSZCY MIN 1GR NA KG MASY CIALA. UWZGLEDNIJ ZAMINY I BEDZIE W MIARE OK. POWODZENIA

[...] ..." - to oczywiscie tez nie do konca prawda, znaczna czesc aminokwasow sami jestesmy w stanie zsyntetyzowac. W moim profilu jest napisane co studiuje - z medycyna mam tylko tyle wspolnego, ze wybralem specjalnosc "Informatyka w medycynie" ... Czarnuchok - na poczatek odrob zadanie domowe i znajdz roznice pomiedzy klotnia a [...]

za 20 lat pewnie wyjdzie wiele takich ciekawostek... wczoraj zjadlem hambudrgera w McDonaldzie i mam wyrzuty sumienia... sic itur ad astra --== Mafia SFD ==-- ubi lex, ibi poena! zakochany w usmiechu Smoczka

w dni nietreningowe nie bierz glukozy (szczegolnie na noc) białko 30 min po treningu i na noc po 30-35gr w reszte dnia dostarczaj go z jedzonka glutamine mozesz razem z kreat a mozesz tez odczekac z 15 min lepiej odczekaj "Mam nie całe 18 lat cwicze obecnie 2 miesiace kiedys cwiczyłem " nozesz kur... ze tez nie zaczołem czytac od konca [...]

[...] mlody hmm chyba troszke zle sformulowales pytanie. Bo z tego co sie orientuje to wystarczy miec 18 lat aby tam wziasc udzial w tym turnieju. Bardziej nasuwa sie pytanie czy mam dosc wystarczajace doswiadzczenie na ten turniej. Doswiadzczenie napewno bede mial mniejsze niz inni na tych zawodach. Dlatego , tez mi zalezy na dokladnych kategoriach [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: dość duża 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie znam skali, ale bardzo duża/efektywna przemiana materii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 180 PYTANIE: Witam, mam 23 lata, planuje zrobić swój pierwszy cykl sterydowy. Zakupiono: 11 strzałów omki 30 tabletek Tamoxifenu Pregn

Rany mi chodzi o specjalistę konkretnego , nawet prywatnie który zajmuje się trudnymi przypadkami. Mam już dość od 3 lat bujam się bo wcześniej był bark zwichniety i po operacji to samo bujanie. Nie żyje po to żeby się leczyc. Chce iść do kogoś konkretnie... Żeby mi powiedział że nie będziemy się bawić w meczenie tylko konkretnie problem [...]

Wyczytalem w internecie ze ta jałowa martwica wystepuje w wieku lat 10-15 ;) Ja mam 21 wiec to chyba bedzie cos z tym przyczepem więzadła..... hmmm

Trenuje od 7 roku życia. Sam mam 18 Najpierw 1.5 roku karate shotokan. Później operacja i przepisałem się na aikido kobayashi 5 lat też z przerwą na drugą operacje. Później pół roku siłki (ale to jednak nie to, czegoś mi brakowało). Później 0.5 roku bjj i wreszcie teraz 7 miesięcy MMA -> odnalazłem to czego mi brakowało Edit: Teraz [...]

TomQ to ze w profilu mam 2 lata wpisane nie znaczy ze tylko 2 lata trenuje ;D zaczalem trenowac jeszcze przed zalozeniem tutaj konta takze dobre 6 lat ;) i ze sie wstaje o 4 do pracy wraca miedzy ok 15 to jednak troche wykonczy czlowieka. Dlatego tez szukam mocnych zabawek ;)

[...] z netu napisany dla 1000 osób przez oszusta. Dobierasz treningi i ich częstotliwość pod słabsze grupy mięśniowe aby robić je albo na początku tygodnia kiedy po weekendzie mamy więcej energii, niekiedy robi sie słabsza partie 2x na tydzień a ja bo u mnie czworogłowe dominują od zawsze kilka lat temu żeby zniwelować różnicę optyczna miedzy góra [...]

[...] robią 100 na pierwszą serie. Tak sobie własnie przypomniałem taksty z ostatnio przeczytanych artykółów: 1. koles bic 29 i waga 56 w uginaniu sztangą 45 kg <lol> 2. Tym razem forumowicz zaqchwalał swoją dziewczyne jej waga 38, a w uginaniu sztanga robi 35kg <lol> A pozatym to do autora postu nic nie mam. fajnie wygląda i oby tak dalej.

1.WIEK:32 2. WAGA:97 3. WZROST:173 4. WYMIARY:  -biceps:48 -klatka:130 -udo: 56 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lat z przerwami masowe treningi  6. DIETA: Nie mam diety Jjem wartosciowo i kalorycznie na pewno w moim jadłospisie przewaza bialko i tluszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: e5d omnadren 250 przez 3 miesiące 8. TRENING:na mase [...]

15 mg/dziennie planuje :) (może zwiększe dawke ale do 20 mg max). Generalnie meta jest ruska (nie moge skołować sobie polskiej;/ ) Chce wziąć dla tego, że po prostu nie rosne. Mam diete (2.5 g białka/kg), ćwiczyłem i klasycznym splitem i hst i niemieckim treningiem objętościowym, a efekty słabe :> masa prawie wgle nie idzie ;<. (Siła za to [...]

[...] (z recepty) 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok 3 lat 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie mam tendencji do tycia, kiedy trenowalem wioslarstwo, zawsze latwo zrzucalem wage 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM [...]

[...] chwytem przy takim obciazeniu jak sobie radzisz jesli na 100% bylo tak ze to wziales to prawie pobiles rekprd Polski a zawodnicy robia boj w kombinezonie i pod okiem trenera przygowywuja sie to tez wplywa na to ze mam watpliwosci ile lat trenujesz juz ciagi?? I od jakiego ciezaru zaczynales? Zmieniony przez - Animal13 w dniu 2014-05-09 20:40:15

no tak zapomniałem o orzechach. MLEKA nie wywale. od lat pije ponad litr dziennie i nie chce tego zmieniac. tym bardziej ze wiejskie mam od babci ostatecznie ta dieta bedzie wyglądała tak: 7.30 śniadanie Omlet(2 jajka + 100g owsianych) 15g oliwy z oliwek Banan i odrobina dżemu do smaku kubek mleka 10.00 - 12.00 II śniadanie (zależy od wykładów) [...]

[...] 64 kg w wieku 19 lat przy 182 wzrostu, sprawa rozbijała sie wyłacznie o diete. (a miałem takie piekne warunki na skoczka narciarskiego hlip hlip ) Ale napisze jeszcze tak mam w pracy kumpla 188 i tez powążne problemy z nabraniem masy, ale jak zaczoł żreć (nie jeśc tylko żreć) to i masa zaczęła iśc w górę bez żadnego innego wspomagania. Pewnie [...]