Owoce codziennie jablko, banan, yy marchewka do surowek, truskawki na lato, maliny no owoce wszystkie jakie moga byc.. Mieso tylko z kurczaka bo innych ponoc nie moge, pieczywo chrupkie- bo ponoc jest nie tuczace-poza tym wolee to zjesc niz jakis duzy obiad, ziemniakow ponoc ten nie moge bo tucza - no i sie zniechecilem do nich, po treningu banan [...]
[...] np cytrynowy w cytrynach, (jest kwaśna) jednak nie zakwasza organizmu gdyż kwasy te spalają się w org do tlenku węgla i wody. Produkty takie jak śliwki, żurawiny, maliny zawierają kwas benzoesowy mogą działać zakwaqszająco. http://www.engineeringtoolbox.com/food-ph-d_403.html tu jest pH warzyw i owoców jeśli takowy znajdziesz porównaj [...]
Oto trening dzisiejszy. Może bez szału ale naprawdę z niepokojem podeszłam do niego i wolałam nie szaleć, żeby nie przedobrzyć. Wyciskanie hantli na ławeczce płaskiej – 3x12 / 10 kg.- każdy hantelek Wykroki – 3x po 8 na każdą nogę / hantelki po 12 kg. Wiosłowanie sztangą w opadzie – 3x15 / 37,5 kg. Uginanie ramion ze sztangą – 3x15/20 kg. [...]
[...] 12. Wznosy z opadu na piłce 3x 5 13. Rozciąganie gumy za plecami PITU PITU Aisha dzięki;-) Wczoraj poszły w ruch chyba wszystkie możliwe sposoby na przeziębienia (propolis, maliny, czosnek, imbir itp.;-)) i dzis żyyyyjęęęęęęęę:-D Chciałam zrobić jeszcze GPP, ale nie do końca się jednak czułam, umęczył mnie ten trening z piłką wyjątkowo. [...]
[...] nie to pójdzie chociaz na saune, zebym ja mogła isć. Miska dzisiejsza tak jak poniżej, plus z warzywek kalafior, brokuł i czosnek, omega3 w pigułach. Zastanawiam sie czy te maliny wieczorem mi wolno? jak nie to jeszcze mogę cos zmienic, mam ochotę na takiego omleta z malinami :) Nie wiem, kurcze, tak jakoś nie mogę ogarnąc jeszcze psychicznie [...]
Bardzo mnie to cieszy, bo smakowy jest bardzo. Dziś jestem w drodze cały dzień w delegacji (do jutra) i z braku możliwości żarcia zwykłych kubełków ukręciłam szejka w ilości hurtowej %-) dziś mam maliny mrożone, kiwi, sciteca biała czekolada-wiśnia i peaka ciasteczkowego i olej z pestek winogron ;-D;-D
ciężko mi powiedzieć co do owoców, bo ostatnio jadam ich nie więcej niż 100g (jabłko, gruszka, truskawki, albo maliny) jako dodatek, albo do omleta, albo do szejka po treningu. chociaż w sumie jakiś czas temu zjadłam rano samo jabłko, to też myślałam, że zejdę :)) do słodkiego też mnie nie ciągnie, ale do tłustego...uuu...teraz moim największym [...]
[...] stąd suszone śliwy i morele, tym bardziej, że na kupsona dobre; gorzej, że okazuje się, że po żytnim chrupkim chlebie też mnie zgaga atakuje.... na jutro ugotowałam jakąś soczewicę - zobaczym, może mi podejdzie ... bo już nie mam pomysłu :-( najchętniej bym tylko te suszki waliła czekając aż zaczną się truksy, maliny, jagody i jeżyny %-)
Ja zawsze czytam składy. Z owocowych to mogę polecić polską firmę Biofix. Jako jedna z nielicznych herbata malinowa posiada maliny na pierwszym miejscu w składzie. %-) Przy tym wcale nie jest droższa od liptona i tych innych badziew. Czyli po zaparzeniu nie smakuje kwaśno, a malinowo. Widziałam te firmę tylko w tesco i rossmanie. Zielona bastek to [...]
MAm taki sam kubek i takie same maliny z lidla 8-) Pieczywo wygląda na pełnoziarniste, ale chyba passe są takie wynalazki tutaj. Nie lepiej Ci upiec własny chlebek?
Te maliny są w regularnej sprzedaży w lidlu??? Ja ostatnio kupiłam w kauflandzie owoce leśne i strasznie jestem wściekła. Po otwarciu okazało się że i owszem zawiera najwięcej poziomek, tylko te poziomki były wielkości truskawek. :))
O tak, z marchewką tak %-). Nóżki rozmasowałam i już wszystko cacy _________________________ 12.03 Trening PUSH I 1.Przysiad tempo 3021 10x30kg 10x35kg 10x40kg 8x45kg 2.Wspięcia (cięzar na noge) 10x12kg 10x14kg 10x16kg 8x18kg 3.WL 8x20kg 8x25kg 6x30kg 5x37,5kg 1x42,5kg %-) 4.Żołnierskie 8x12,5kg 8x15kg 6x17,5kg 6x20kg 6x22,5kg [...]
Yosia i chleb i maliny. W tym tygodniu też pstrąg tęczowy. Tu wklejałam: http://www.sfd.pl/A_na_targowisku_jedna_Lejdi_do_drugiej_Lejdi_gada..._%25_-t819911-s11.html#post9